Оглавление:
- «Я доверяю своим инстинктам»
- «Мой ребенок придет в нужное время в нужном для них направлении»
- "Я подготовился"
- «Мое тело создано для этого»
- "Я получил это"
- «Мой ребенок - подходящий размер для моего тела»
- «Каждое усилие приносит мне один шаг ближе к встрече моего ребенка»
- "Одно сокращение одновременно"
- «Я вдохну себя трудом»
- "Единственный путь наружу это пройти через это"
Труд - это особый опыт как радости, так и ужаса. Невозможно знать, чего ожидать, и не помогает, что Голливуд обычно ошибается. Ваша вода, вероятно, не сломается в супермаркете, и вы не покинете больницу с херувимом в возрасте 5 месяцев. Вместо этого будут кровь, пот, слезы и, по крайней мере, один момент, когда вы уверены, что не сможете этого сделать. Вот почему, чтобы подготовиться к родам, я думаю, вам следует подумать о том, чтобы дать себе предварительную беседу о бодрости, которая заложит основу, на которую вы можете опираться, когда наступают тяжелые времена и схватки становятся более жесткими.
Когда наступила моя дата родов, я создал доску, полную сообщений о беременности и родов. Такие вещи, как «Мое тело принимает этого ребенка и будет защищать его» и «Я не боюсь, потому что я был рожден, чтобы сделать это». Конечно, это может звучать глупо, но повторение этих мантр действительно помогло контролировать мою тревогу. Я также напомнил себе, что моя история судорог была хорошей подготовкой к схваткам. У меня были такие сильные менструальные спазмы, что я потерял сознание, поэтому я подумал, что родовые схватки будут такими же. Ничего, с чем бы я не справился, верно?
Верно. Насколько это было возможно с человеческой точки зрения, я чувствовал себя морально и эмоционально подготовленным к своему труду. Я справился с этим как с боссом, и вы тоже, дорогой читатель и будущая мама. Просто продолжайте этот позитивный разговор с самим собой.
«Я доверяю своим инстинктам»
GiphyТрудящиеся женщины нередко испытывают непреодолимое желание встать и начать ходить. Другие будут чувствовать необходимость пыхтеть и пыхтеть или стонать. Здорово и нормально испытывать и то и другое и поддаваться этим инстинктам. Фактически, многие акушерки рекомендуют передать процесс родов вашему телу, потому что оно просто автоматически знает, что делает.
Мой момент настал, когда доктор подключил вакуумный прибор. Я несколько раз подтолкнул себя вместе с схватками, но я знал, что мой ребенок каждый раз терпел бедствие. Когда мое последнее сокращение закончилось, все внутри меня говорило мне продолжать настаивать. Я сделал, и результатом было рождение моей прекрасной девочки.
«Мой ребенок придет в нужное время в нужном для них направлении»
Это так легко, что ты переживаешь, что твое рождение происходит именно так, как ты себе представлял. Планы по рождению велики, но они не помогают будущим мамам справиться со своими ожиданиями. Полезно напомнить себе, что, в конце концов, здоровый ребенок (или младенцы) и здоровая мама - это самое главное. Как бы то ни было, будь то кесарево сечение или вагинальные роды, лекарственные препараты или нет, поздно, рано или вовремя - будьте уверены, что это был правильный путь для вашего ребенка в мир.
"Я подготовился"
GiphyВы прочитали книги, провели исследование в Интернете, поговорили со своими опытными мамами, друзьями и членами семьи и упаковали свою больничную сумку. Вы сделали все возможное, чтобы подготовиться к этому знаменательному случаю. Признайте, что есть элементы, которые вы просто не можете контролировать, но в меру своих способностей вы подготовили себя.
«Мое тело создано для этого»
Женщины рожают с незапамятных времен. Наши тела предназначены для того, чтобы противостоять напряжениям беременности и родов, если на самом деле это то, для чего мы хотим использовать свое тело. Просто посмотрите, как изменилось ваше тело, чтобы приспособиться к вашему постоянно растущему ребенку.
Во время родов шейка матки истончается (стирается) и раскрывается (расширяется), чтобы ваш ребенок мог пройти, а ваши сокращения будут перемещать их из матки во влагалище. Доверьтесь божественному замыслу вашего чудесного тела.
"Я получил это"
GiphyУ вас есть то, что нужно умственно, эмоционально и физически, чтобы родить ребенка. Доверяйте своему телу и своим инстинктам, да, но и доверяйте себе - тому внутреннему вам, истинную силу которого знаете только вы. Ты чертовски удивительная женщина, и ты можешь сделать это.
«Мой ребенок - подходящий размер для моего тела»
Будущие мамы очень беспокоятся о размере своего ребенка. Я маленькая, но я была гигантским троллем новорожденного (почти 9 фунтов и 22, 5 дюйма в длину). Я был довольно напуган, что мой ребенок будет «слишком большим» для меня. Я видел мои детские фотографии, я видел свое собственное влагалище и процитировал мою сестру, когда она узнала, откуда родом дети: «Мама, нет пути».
Может показаться невозможным вытолкнуть нечто размером с арбуз, размером с лимон, но это происходит каждый день. Оказывается, мне не о чем беспокоиться. Моя дочь была довольно среднего роста, хотя моя медсестра спросила меня, где я ее прятал.
«Каждое усилие приносит мне один шаг ближе к встрече моего ребенка»
GiphyВы ждали девять долгих месяцев, чтобы увидеть драгоценного ребенка, которого вы уже узнали и полюбили во время его пребывания в утробе матери. Труд - это самая большая работа, но это также и дом. По мере того, как вы переходите через каждую стадию родов (от раннего труда к активному труду и переходу) и сталкиваетесь с неотъемлемыми проблемами, помните, что каждое ваше усилие, от первого сокращения до окончательного толчка, приближает вас к встрече с любимым ребенком.
"Одно сокращение одновременно"
Когда я в трудной ситуации, моя мама напоминает мне, что я могу делать все что угодно в течение определенного периода времени. Когда я решил оставить работу, которая сделала меня несчастной, она провела меня через несколько месяцев с обратным отсчетом. Держать конец в поле зрения - это урок, который применим ко многим ситуациям.
Контракты не являются исключением. Большинство сокращений длятся от 30 до 60 секунд. В моем классе по родам инструктор заставил нас долго держать кубик льда, чтобы имитировать дискомфорт во время сокращения. Вы знаете, что я узнал? Вы действительно можете сделать что-нибудь за минуту.
«Я вдохну себя трудом»
GiphyСуществуют десятки дыхательных упражнений, которые помогут вам при родах. Узорчатое дыхание имеет невероятные преимущества, включая облегчение боли, успокоение и увеличение кислорода для мамы и ребенка. Так что, сделай глубокий вдох, мама. Вдохните силу и мудрость, затем выдохните боль и сомнение.
"Единственный путь наружу это пройти через это"
Когда дело доходит до этого, вы не можете сдаться. Вы можете почувствовать себя Рэйчел, когда она просит Росса сделать это для нее, но труд и доставка зависят от вас. Как бы вам ни хотелось, вы не сможете быстро пройти вперед через сложную часть к потрясающему финалу. Вы должны заплатить цену труда и доставки, но конечная награда за эту удивительную гонку лучше, чем миллион долларов.
