10 маленьких вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваш ребенок стал более позитивным

Разве не было бы замечательно, если бы все наши дети могли ходить в мир автоматически, предполагая, что они красивы и достойны, вместо того, чтобы отучиться от множества негативных сообщений, брошенных их руководством, и потратить так много своей жизни, пытаясь примириться с собой? Это не только мечта, но и цель родителей, которые намеренно воспитывают позитивных детей. Принимая во внимание то, что самостоятельно выучить так много негативных сообщений, может быть сложно научить своих детей любить себя, но, к счастью, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы ваш ребенок стал более позитивным. Кто знает, это может даже помочь вам оставаться позитивным и на теле.

Позитивное воспитание тела заключается в том, чтобы помочь нашим детям сохранить понимание того, с чем они на самом деле родились: тот факт, что все тела достойны, независимо от того, как они выглядят или как они функционируют. Типы стыда и дискриминации, которые распространены в нашем обществе, не являются врожденными или неизбежными. Нас всех учат, благодаря тому, что мы видим в средствах массовой информации, как с нами обращаются и как мы видим, как другие люди относятся к себе и другим, что одни тела лучше других. Это означает, что вполне возможно вырастить новое поколение, чтобы думать о телах по-другому.

Нет, нам не нужно записывать наших детей в класс или заставлять их читать много научной литературы и исследований, чтобы помочь им стать позитивными. В нашей повседневной жизни мы можем многое сделать, чтобы помочь нашим детям понять, что все тела - это хорошие тела, в том числе …

Выбор книг и других средств массовой информации, которые отражают широкий спектр типов телосложения

Никто не рождается с конкретными идеями о том, что делает «хорошим» или «плохим» телом. К сожалению, в течение нашей жизни то, что мы постоянно подвергаем (и то, чем мы не являемся), формирует наше восприятие того, какие виды тел достойны, а какие нет. Сбор книг и других средств массовой информации, в которых представлены люди с различными формами тела, размерами, возрастами, цветами, текстурами и статусами способностей, помогает вашим детям видеть много разных людей и развивает схожие уровни знакомства со всеми ними.

Быть "разборчивым", когда дело доходит до СМИ, в целом

При выборе медиа, будьте осторожны, обратите внимание на то, как представлены разные типы людей. Являются ли старшие или более крупные персонажи полностью развитыми, впечатляющими или любимыми, или они выглядят только как одинокие люди, которых нужно жалеть, или как комическое облегчение? Являются ли люди с ограниченными возможностями показаны жить полной жизнью, или они конкретизированы и превратились в «вдохновение порно» или использовать в качестве возможности для трудоспособных людей, чтобы извлечь урок? Если нашей целью является позитивность тела, важно приложить усилия, чтобы показать нашим детям, что люди всех видов могут вести удовлетворительную жизнь, а не только то, что они просто существуют.

Открыто ставить под сомнение негативные стереотипы о некоторых телах

Даже если нам удастся предложить множество положительных примеров различных типов телосложения, вероятно, будет невозможно избежать всех случаев негативных медиа-тропов. Так что допросить их вслух, когда мы видим их, является ключевым. Например, если вы смотрите шоу со своими детьми, и персонаж с плюсовыми размерами - единственный, у кого никогда нет романтического интереса или всегда шутка, потяните старое «чудо вслух» и скажите что-то вроде: « Да. Странно, что сейчас упускают из виду. Они достойны любви, как и все остальные в группе ».

Спрашивающий Тело Стыдится Громко, Когда Вы Свидетелем

Помимо широко распространенных стереотипных медиа-изображений определенных типов телосложения, в средствах массовой информации и в нашей собственной жизни распространены более прямые формы стыда тела. Также важно прерывать рассказы, которые дети воспринимают в этих ситуациях. Итак, в следующий раз, когда вы в очереди с детьми и увидите таблоид с сопроводительным сообщением, которое стыдит знаменитость, которая набрала или похудела «слишком много», или критикует, как кто-то стареет, у вас есть возможность «Удивляться вслух» о том, почему издатель решил сказать что-то негативное о чьем-то теле.

Обучение детей тому, что стыд

Позитивность тела - это частично реакция на стыд тела, распространенное явление во всех аспектах нашей культуры. Независимо от того, насколько хорошо мы в конечном итоге создадим позитивную обстановку дома, наши дети будут наблюдать стыд во многих различных формах вне его. Они должны быть в состоянии назвать и распаковать, что такое позор, и что значит для человека стыдить кого-то другого, чтобы избежать усвоения негативных сообщений о себе и других. Поэтому, когда наступают эти моменты, используйте возможность определить стыд и моделировать устойчивость стыда.

Хвалить то, что делают или чувствуют тела, а не только то, как они выглядят

В моменты, когда у нас может возникнуть соблазн просто поговорить о том, как кто-то выглядит симпатичным или красивым, то, побуждая себя копать немного глубже, может помочь нашим детям развить более позитивный кругозор. Например, если мы видим друга, который занялся новым видом спорта, мы можем сказать, что они кажутся действительно сильными и счастливыми, вместо того, чтобы просто сказать, что они «выглядят великолепно».

Расстановка приоритетов, как одежда чувствует себя и функционирует наряду с тем, как она выглядит

Делая покупки и одеваясь, говорите также о ощущениях и функциях, вместо того, чтобы сосредоточиться исключительно на том, как выглядит одежда (или, что еще хуже, выискивая предметы, которые наиболее «лестны» или «скрывают проблемные зоны»). Смоделируйте это, когда вы планируете одежду, говоря что-то вроде: «Ну, если мы собираемся быть на солнце весь день в субботу, нам лучше подобрать одежду, которая будет комфортной в жару». Спросите детей, если что они выбирают, будут держать их комфортными или защищенными во время их повседневной деятельности, а не просто обращать внимание на то, выглядят ли они аккуратными, чистыми и симпатичными.

Избегание постыдных телесных функций

Как говорится в книге, все гадят. Мы также мочимся, и потеем, и отрыживаем, и пердим, и многое другое. Нам не нужно праздновать каждую функцию тела, но мы не должны относиться к ним, как к большим позорным испытаниям. В моем доме подгузники не «вонючие», они полные. Мы не комментируем, как пахнет ванная комната после того, как кто-то ею пользуется, или повторяем изящные эвфемизмы о том, как «мужчины потеют, а женщины светятся », как будто что-то не так с потоотделением женщин (или с физической активностью женщин и девочек). Смоделируйте и научите правильной гигиене, говоря «извините», где это уместно, а затем просто двигайтесь дальше. Снятие стигмы с тел, являющихся телами, помогает детям позитивно относиться к ним и заботиться о них.

Положительно говорить о наших собственных телах

Мы никогда не должны позволять нашим детям видеть, как мы говорим о себе таким образом, что мы были бы возмущены, услышав, что кто-то говорит о них. Поэтому нападки на наши собственные возможности или демонстрация им того, как мы пытаемся скрыть себя, должны быть большим негативом. Как бы трудно это ни было, мы должны ответить с открытым разумом и позитивным языком, если они комментируют наши тела. Проще сказать, чем сделать, особенно когда они тыкают в нашу свободную кожу, растяжки или другие особенности, к которым мы можем быть чувствительны, но показ им, что у людей, которых они любят, есть эти вещи (и они любят эти вещи), помогает им понять, что тела могут выглядеть много разных способов и все же быть привлекательным и стоящим.

Помня о том, как мы говорим о еде и физических упражнениях

Если мы хотим воспитывать позитивных детей, мы должны знать, как мы говорим о еде и физических упражнениях. Вместо того, чтобы говорить о еде, которая «хорошая», «плохая» или «здоровая», а не «откорма», мы должны сосредоточиться на том, что заставляет нас чувствовать себя лучше. То же самое относится и к физическим упражнениям. Создайте здоровое движение, как то, что мы делаем, чтобы повеселиться и чувствовать себя хорошо, а не то, что мы делаем в качестве наказания или платы за еду.