10 вещей, которые каждая кормящая мама должна делать за неделю до начала отъема

Если вы читаете это, вы либо отняли от груди, планируете отлучать от груди или знаете, что однажды вам придется отлучить от груди. Независимо от того, где вы находитесь в этом спектре, вы, вероятно, знаете, что это одно из тех "важных решений". Выбор, когда прекратить грудное вскармливание, является исключительно личным, и нет никакого установленного возраста или «подходящего времени», чтобы отказаться от него. Что лучше всего варьируется от человека к человеку, поэтому всякий раз, когда наступает это время, я смиренно представляю вещи, которые должна делать каждая кормящая мама за неделю до того, как она начинает отлучать от груди.

Итак, когда вы знаете, что пришло время? Некоторые люди позволяют своим детям самим решать и отлучают от груди. Другие люди по ряду причин считают, что кормление грудью невыносимо или неустойчиво через некоторое время. В моем случае я просто почувствовал это в своем кишечнике: я закончил и знал, что с моими детьми все будет в порядке, если мы остановимся. Я думаю, многое из этого сводилось к тому, что я любил кормить грудью. Я знаю, что это сумасшедшее утверждение для некоторых людей, которым действительно тяжело кормить своих детей своим телом, но я это сделал. Я попал в идеальный шторм удачи и привилегий, и это сработало очень хорошо.

Но когда мои дети достигли подросткового возраста, теплое сияние, окружавшее грудное вскармливание, стало ощущаться как слегка удручающее. Наши сеансы медсестер стали намного короче, но иногда как-то чаще. Я начал чувствовать себя как миска несвежего кренделя в баре: никто не ест их по любой другой причине, кроме бессмысленной перекусы. Кажется, мои дети кормили больше по привычке, чем хотят или нуждаются. Я знал, что если так будет продолжаться, я больше не буду любить грудное вскармливание, и я не хотел бросать курить в плохой день (или хуже: после долгой череды плохих дней) после такого хорошего пробега. Поэтому я решил подготовиться к отлучению от груди. Я нашел следующие шаги, чтобы быть полезным.

Составьте план

Giphy

Несмотря на то, что я когда-то думал, это мой опыт, что «я просто остановлюсь» не является достаточным планом. Может быть, это работает для некоторых людей, но я чувствовал себя безумным и чувствовал себя беспомощным, когда мой ребенок хотел кормить грудью. Нет единого плана успешного отлучения от груди; это отличается от человека человеку и часто будет обнаружено методом проб и ошибок. Но это помогает, в преддверии главного события, иметь некоторую альтернативу панике в вашем заднем кармане.

В моем случае я решил, что когда мои дети захотят кормить грудью (в этот момент у нас были ночи и утра), я буду сидеть и обнимать их любимыми предметами комфорта. Для моего сына это был его бланки и большой палец. Моя дочь предпочла ее соску. По большому счету, это сработало очень хорошо для нас.

Будьте готовы отклониться от вашего плана

Giphy

Когда я решил отучить моего сына, я ухаживал за ним в последний раз, когда он ложился спать, вдыхая все это, потому что я знал, что это наш последний раз, и готовился начать процесс отлучения на следующий день. Ну, получается, что у него ничего не было, когда он проснулся на следующий день, а я просчиталась. Оказывается, его утренняя сессия была более трудной для него, чем его вечер. Поэтому я снова ухаживала за ним, потому что была полностью застигнута врасплох его безумным злым криком.

В тот вечер я выполнил свой план «обниматься вместо медсестры», и он прошел очень хорошо, но я знал, что на следующее утро мы рискуем еще одним полным капризным пробуждением и спадом: план должен был измениться.

На следующее утро, верный форме, он бросил другой приступ, желая кормить грудью. но я скорректировал свой план. Вместо того, чтобы бесплодно обнимать его, я дал ему его любимую закуску: инжир Ньютон. Несколько дней тому и он был установлен.

Фотографировать

Giphy

В зависимости от обстоятельств вашего грудного вскармливания, вы можете получить несколько фотографий или видео о том, как вы кормите грудью своего ребенка. Это то, что вполне могло занять бесчисленные часы вашего времени; деятельность, вокруг которой вы должны были соответствовать всем другим видам деятельности. Это имеет смысл, что вы могли бы хотеть, чтобы это было отмечено каким-то образом.

Как я уже сказал: я любил кормить грудью, и теперь, когда все кончено для меня, я все еще с любовью смотрю на эти изображения.

Вычеркните все и все немедицинские мнения, которые вас бесят или заставляют задуматься

Giphy

«Вы знаете, я кормила своих детей еще несколько месяцев, и я так рада, что сделала».

"Вы действительно хотите остановиться?"

«Вы говорили об этом с педиатром? Или с консультантом по грудному вскармливанию?

Вот с кем вам следует принять это решение: ваши медицинские работники (ваши и ваши дети) и мама в зеркале. И, честно говоря, мама в зеркале получает первое и последнее слово. Медицинские работники работают консультантами. Другие люди даже не имеют значения (и часто так или иначе не знают, о чем они говорят).

Говорить об этом

Giphy

Это абсолютно личное решение, но оно может помочь вам разобраться во всем, чтобы поговорить об этом с кем-то. Ваш партнер, ваш друг, ваш психотерапевт, ваша мама или сестра - любой утешительный и удобный человек. Расскажите о своих планах, своем волнении, своем беспокойстве: обо всем, что вы думаете или чувствуете по поводу этого процесса. Это много, в конце концов, и большой шаг для тебя и твоего ребенка. Слыша что-то вслух, вы можете облегчить себе путь.

Будьте в курсе и подготовьтесь к гормональному сдвигу

Giphy

Лично для меня это не было проблемой в первый раз и огромным, неожиданным и неприятным сюрпризом во второй раз.

Отъем будет влиять на выработку и уровень гормонов. Некоторые даже не регистрируют эти изменения; это как спать во время грозы. Другие попадут в грозу, промокнут до костей и взорвутся от ветра, и им понадобится удар молнии, чтобы даже понять, что что-то плохое идет вниз. Осознание того, что шторм приближается, помогает вам подготовиться к возможности застревать в ливне.

Противостоять желанию купить новые бюстгальтеры прямо сейчас

Giphy

Ваши сиськи не будут основываться на своем постоянном развитии до тех пор, пока через полгода вы не откачаете их. Часто женщины обнаруживают, что их грудь выкачивается и сжимается после отлучения от груди, только чтобы снова вздохнуть снова через полгода. Для тех из нас, кто не может отвернуться от звонка сирены в отделе нижнего белья - столько симпатичных кружев! цвета, кроме бежевого! - мы обнаруживаем, что восемь месяцев выкалываем из наших чашек C, которые теперь являются DD, и получаем удар в правильные сиськи на косточках.

Просто подождите или, по крайней мере, не ходите по магазинам прямо сейчас.

Запаситесь капустой и псевдоэфедрином

Giphy

Нет, вы не собираетесь делать много салата из капусты или вытащить Уолтера Уайта / Гейзенберга - эти предметы можно использовать для лечения нагноения (частый побочный эффект отлучения от груди) и, соответственно, для уменьшения количества молока. Сжатие листьев капусты и разумно взятые противозастойные средства (например, Sudafed) могут помочь уменьшить дискомфорт, который может сопровождать отлучение от груди.

Помирись со своим решением

Giphy

Возьмите эту неделю подготовительного времени, чтобы все обдумать и быть крутым с этим. Не мучай себя и не угадай себя. Есть причина, по которой вы решили, что это так, и никто больше не знает вашу ситуацию или вашего ребенка лучше, чем вы. Если это то, что вы хотите, то так и будет, и все будет хорошо.

Празднуйте себя и своего ребенка

Giphy

Потому что даже при самых лучших обстоятельствах кормить грудью нелегко. Не стесняйтесь погладить себя по спине в течение любого количества времени, которое вы потратили на это. Купайтесь в достижении, цените любые хорошие времена, которые вы, возможно, имели в процессе, и поздравляйте своего ребенка с той ролью, которую они играли, питаясь и растя, как могли. Это важная веха, так что наслаждайтесь.