10 способов пережить сексуальное насилие могут повлиять на ваш труд и опыт родов

Я считал себя готовым к труду и родам, как могла бы быть любая новичок. Я прочитал все книги, посмотрел все документальные фильмы и практиковал дыхание и заручился поддержкой моего партнера и лучшего друга. Я неоднократно встречался со своей командой по труду и доставке; даже зная имена большинства медсестер в штате. Я просто знал, что готов, но я не осознавал, что переживший сексуальное насилие может повлиять на роды и роды. Я не осознавал, что, когда придет время сломать мою воду и начать сокращаться, а я начну толкаться, я снова попаду в порочный круг воспоминаний, которые, к счастью, уклонились от меня на некоторое время.

Не каждому пережившему сексуальное насилие, который решает стать матерью, приходится нелегко с трудом и родами. Как и все в этом мире, способ исцеления от сексуального насилия зависит от человека и его опыта. Например, есть много переживших сексуальное насилие, у которых нет проблем с грудным вскармливанием, и даже считают, что грудное вскармливание помогло им исцелиться от травмы. Другие, как и я, сочли, что кормление грудью является пусковым механизмом, и ему было трудно успешно кормить грудью как переживший сексуальное насилие. Возможно, это одна из самых сложных, ужасающих частей сексуального насилия: вы не представляете, как оно изменит вашу жизнь в ближайшие дни, недели, месяцы или даже годы. Это тень, которая может подкрасться к вам, когда вы меньше всего этого ожидаете. Это всегда присутствует, но не всегда видно. Это неумолимо, недоброжелательно и не оправданно.

Поскольку родительский мир продолжает спорить и бесконечно спорить о том, что считается «лучшим способом родить», я думаю, что важно взглянуть на то, как играют определенные факторы, особенно такие, как (к сожалению), такие распространенные, как сексуальные посягательства, роль в труде и доставке. В Соединенных Штатах каждая пятая женщина подвергается сексуальному насилию в течение жизни. Многие из этих женщин, если они захотят и смогут, продолжат иметь детей, и их нападение, несомненно, окажет влияние на их беременность, роды, жизнь в послеродовом периоде. Мы не можем, с какой-либо уверенностью и, конечно, с ясным сознанием, сказать женщинам, что лучше для них (будь то рождение ребенка или любой другой аспект их жизни), когда мы знаем страшные шансы, что они вполне могут быть выжившими сексуального насилия.

Итак, имея это в виду, вот лишь несколько способов того, как переживший сексуальное насилие может изменить труд женщины и опыт родов. Опять же, нет двух одинаковых женщин, и то, как кто-то лечит от сексуального насилия, полностью зависит от этого человека, но мой труд и роды определенно изменились, потому что я пережил сексуальное насилие, и я хотел бы знать тогда то, что знаю сейчас,

Вы можете оторваться от опыта

Чтобы игнорировать некоторые из тех триггеров, которые я чувствовал, мне приходилось отключать себя в определенное время в течение всего 23-часового процесса труда и доставки. Я не хотел, но я обнаружил, что закрываюсь. Мне пришлось вырваться из своего тела до такой степени, что я почувствовал, что наблюдаю, как мой труд происходит снаружи, чтобы отбросить безжалостные воспоминания об атаке, которая произошла много лет назад. Это удерживало меня от того, чтобы быть «в данный момент» и испытывать то, на что я надеялась, что моя первая работа и доставка будут. У меня были эти великие идеи быть единым со своим телом и привести моего сына в мир без помощи эпидуральной анестезии; только мой партнер и я в ванне. Ничего из этого не произошло, но в конце концов мой сын был в безопасности и здоров, а я был психически, эмоционально и физически здоров.

Я не знал этого в то время, но избегание - это долгосрочный побочный эффект сексуального насилия. Избегание может заставить женщину отделить себя от всего ее тела или определенных частей тела. Многие женщины, родившие после сексуального насилия, рассказывают истории о том, как онемели определенные части тела, чтобы отделиться от боли, которую они испытывали.

Вы не могли бы доверять своему телу (или способностям)

Мне было трудно доверять своему телу и его способности справляться с происходящим. Как мама впервые, у меня никогда не было схваток. Такая боль и давление напугали меня, и я начал сомневаться в своем теле так же, как сомневался в нем после сексуального насилия. Рационально я знал, что должен разделить два опыта, поскольку они ни в коем случае не одинаковы. Тем не менее, потеря контроля над своим телом во время родов и родов была пугающе похожа на контроль, который я потерял во время атаки, и мне было трудно напомнить себе, где я был и что на самом деле происходило.

Вы могли бы иметь большее отвращение к боли

Физическая боль является существенным спусковым механизмом для переживших сексуальное насилие, особенно если эта боль ощущается в областях тела, которые подверглись нападению. Лично я пытался сделать работу без родов и родов и провел 10 часов, борясь не только с обычными болями в моих схватках, но и с постоянными воспоминаниями, которые бомбардировали меня из-за этой боли. В конце концов, я решила, что мое психическое и эмоциональное здоровье важнее, чем опыт работы без наркотиков, изменила мой план рождения и попросила эпидуральную анестезию.

Я не могу сказать вам облегчение, которое я испытал, и хотя мне было грустно, что я не получил точное рождение, которое я хотел, я также не осознавал, что рождение будет травмирующим для меня из-за моего сексуального насилия. Я адаптировался, хотя и неохотно, и, в конце концов, я был рад, что сделал то, что было лучше для меня.

Определенные ощущения могут быть триггерами

Боль - не единственный физический спусковой механизм, который может отправить оставшегося в живых после сексуального нападения по неумолимой спирали воспоминаний. Я не осознавал этого, но давление, которое я испытывал во время родов, также было спусковым крючком. Я почувствовал, как эта тяжелая тяжесть нахлынула на меня, и сосредоточиться на том, чтобы толкнуть моего сына в мир, оказалось намного сложнее, чем я ожидал. Чувство беспокойства (как многие матери делают во время родов и родов) может быть спусковым механизмом, равно как и чувство беспомощности, усталости и страха.

Вы можете сильно полагаться на других …

Для того, чтобы сделать это, хотя мой труд и доставка, я в значительной степени полагался на моего партнера и моего лучшего друга. Оба были в родильной палате; обоих попросили поговорить со мной и вернуть меня к более счастливым воспоминаниям, например, когда я впервые встретил их обоих и когда я был беззаботным и в безопасности; оба способствовали напоминанию мне о том, где я был, а не где я был.

… или вам трудно доверять другим в нужное время

В то же время мне было очень трудно доверять некоторым людям (главным образом незнакомцам, которые входили в мою медицинскую команду) мое тело во время родов и родов. Рационально я знал, что это были квалифицированные медицинские работники, которые помогали рождать бесчисленное количество детей, но для меня это были люди с огромным количеством власти над моим потенциальным здоровьем. Я знал, что должен позволить им помочь мне, но мне было очень трудно отказаться от этого контроля и просто инстинктивно знать, что со мной все будет в порядке.

Потерять контроль над своим телом может быть страшно

Многие пережившие сексуальное насилие связывают отсутствие контроля над своим телом с нападением, которое они пережили. Это может сделать труд и роды чрезвычайно трудными, так как большинство женщин обучаются отказываться от контроля и учитывать свои сокращения и естественные реакции, которые их тело испытывает к труду и родам. Я лично напряг свое тело, держался за боль и даже пытался бороться с ней, что, конечно, ухудшало мои схватки. Это была инстинктивная реакция; что-то, что я не мог выключить; что-то, что было прямым результатом потери контроля над моим телом все те годы назад, когда я подвергся сексуальному насилию.

Это может быть трудно отделить ваше прошлое от вашей текущей ситуации

Все вышеперечисленные причины - это то, почему может быть очень трудно отделить ваш труд и опыт родов от сексуального насилия, которое вы пережили. Я не знал этого в то время (и ничего себе, я хотел бы знать), но есть способы, которыми вы можете помочь себе пройти через триггеры и воспоминания, и получить приятный (или, по крайней мере, менее травмирующий) опыт рождения. Вот только несколько способов, которыми вы можете ответить на свои очень реальные проблемы:

Признать и принять, что некоторые страхи и проблемы имеют смысл
Подумайте о работе с травматологом или консультантом, который есть. знание о родах или чтение книг для оставшихся в живых, которые содержат предложения по работе с триггерами и уменьшению ваших проблем.
Некоторые лица, осуществляющие уход, заинтересованы в эмоциональных проблемах и готовы и способны реагировать на ваши потребности, в то время как другие могут не обладать навыками, необходимыми, чтобы помочь вам. Если вам удобно раскрывать свою историю акушерке или врачу, вы можете работать вместе, чтобы спланировать свое лечение так, чтобы оно было чувствительным к вашей истории.

Ваш план рождения гибок, чтобы приспособить неизвестного …

Мой гибкий план рождаемости спас мой труд и опыт родов. Нет, я не получил точное рождение, которое хотел, но я смог избежать хирургического кабинета, я смог родить здорового мальчика, и я мог быть в некотором роде, даже когда это было сложно, Умение отпустить и управлять своими ожиданиями, хотя иногда и душераздирающее, помогло мне пережить травмирующий опыт с высоко поднятой головой. Я горжусь своим рождением, даже если это было не то рождение, которое я предвидел.

… но вы можете чувствовать себя виноватым или "неправильным" из-за того, что у вас есть другой план рождения, чем кто-то другой

Я думаю, что каждая работающая мать чувствует себя так, независимо от того, является ли она пережившей сексуальное насилие. В «мире мамы» так много осуждения и позора, что кажется невозможным принять обоснованное решение и не быть судимым за него кем-то, кто выбрал другое.

Тем не менее, по личному опыту могу сказать, что мне было стыдно за то, что я выбрала эпидуральную анестезию. У меня был кто-то, кто утверждал, что моя неспособность первоначально связываться с моим ребенком сразу после его рождения была вызвана эпидуральной анестезией, а не рождением без наркотиков. Конечно, этот человек не принял во внимание мое травмирующее рождение, мою историю сексуального насилия или одного из близнецов, которых я потерял за 19 недель. Даже при том, что я знал обо всех факторах, которые способствовали моей послеродовой депрессии, я все еще чувствовал, что был сломлен; Как будто я был виноват в том, что чувствовал то, что чувствовал; Как будто я сделал что-то не так, и именно поэтому у меня не было рождения, которое этот конкретный человек решил, что должен был родить.

Я думаю, что важно признать эти чувства и рассматривать их как действительную реакцию на продолжающиеся, долгосрочные последствия сексуального насилия. Я думаю, что не менее важно напомнить себе, как выжившим, что это не наша вина. Я не виноват, что труд и роды были для меня травмирующим фактором. Я не виноват в том, что мне нужно было отклоняться от плана, чтобы выполнить его с помощью труда и умственных способностей. Это не моя вина, если другие люди не могут понять эти потребности. И если вы читаете это и чувствуете то же самое, это не ваша вина.