10 способов пережить праздники, когда вы определенно не ладите со своими родственниками

Один из бонусов летать в одиночку во время каникул - это, конечно, то, что вам не нужно иметь дело с родственниками. Я знаю, потому что я был в романтическом партнерстве в течение многих лет, когда у меня были противоречивые отношения с моими родственниками, и это добавило огромную напряженность во время отпуска. Чтобы пережить праздники, когда вы определенно не ладите со своими родственниками, требуется много, а я имею в виду много, терпения (и всей чертовой доброй воли, которую вы можете вызвать).

Я ничего не мог сделать, чтобы угодить своему монстру в законе. Ее любимый тип удара был пассивно-агрессивным легким, который обычно требовал минуты или двух мыслей прежде, чем я понял, что она фактически подавляла меня. Все, от еды, которую она подавала, до подарков, которые она дарила, было попытками на тему праздника сделать меня женщиной, более «квалифицированной», чтобы быть с ее сыном. Моя самооценка резко упала, и, что еще хуже, мой напарник, казалось, не обращал на это внимания и не смутился из-за противного отношения своей матери ко мне. Все стало так плохо, что я решил не ездить один год. Это решение было губительным для наших отношений, поскольку он воспринимал его как оскорбление для него и его корней. Итак, я застрял между молотом и наковальней, потому что независимо от того, сколько сеансов терапии я запланировал перед праздниками, ничто из того, что я мог сделать, не сделало этот праздник адом лучше. Я решил поставить свои потребности перед отношениями. Мудрый выбор? Кто знает.

С тех пор я узнал намного больше о себе, что, в свою очередь, помогло мне справиться с ожиданиями других. Хотя вы никогда не можете контролировать окружающих, вы можете контролировать то, как вы справляетесь с их негативными флюидами. Даже если вы находитесь рядом с родственниками, с которыми вы определенно не ладите, у вас все равно может быть веселый, счастливый и (почти) отпуск без стресса.

Управляйте своими ожиданиями

Вы много слышите об этом, но что на самом деле означает управлять вашими ожиданиями? Согласно статье « Психология сегодня», «ключом к нашему благополучию являются не низкие ожидания. Это способность позитивно интерпретировать неожиданные негативные результаты». Другими словами, не думай о худшем и не надейся на лучшее, а скорее найди способ разобраться в том, как ты справляешься с поведением своих родственников, каким бы отвратительным оно ни было.

Избегайте разговоров о политике

После недавних событий разговоры о политике во время каникул запрещены. Период Конечно, если вы не в одной команде, тогда вы можете либо праздновать, либо сочувствовать друг другу.

Спорьте все, что хотите, с людьми, которые поддерживают оппозицию, только не по поводу праздничной ветчины. Вы имеете полное право на свое мнение, но это не значит, что вы должны высказать его за обеденным столом. Если дискуссия станет политической, закройте ее как можно скорее. Попробуйте сказать что-то вроде: «У нас противоположные взгляды, и мои политические взгляды очень близки моему сердцу. Итак, давайте вставим булавку в это обсуждение и сэкономим на другое время». (Примечание: «другое время» - это эвфемизм слова «никогда», но ваши родственники не должны этого знать.)

Избегайте личных вещей

Не все о тебе. Сумасшедший, верно? Если вы похожи на меня, вы знаете, что действительно трудно не усваивать все, кроме кухонной раковины, особенно когда эти вещи выпадают из уст ваших родственников. Ключ к тому, чтобы не принимать вещи лично, - это иметь острое ощущение себя и погладить себя по спине. Другими словами, вам нужно наплевать на то, что вы дадите ноль дерьмов. Когда вы достигнете этого баланса, вы поймете, что это не вы, а они полностью. Это то, что нужно тра-ля-ля.

Возьми один для команды

Помните тот раз, когда я пропустил поездку в дом родителей моего партнера на праздники? Да, это не была хорошая идея. Хотя это было круто, что я признал свои потребности, я мог бы пойти на компромисс немного больше - например, предложить остаться в отеле, в отличие от дома его родителей, по крайней мере для части пребывания, или я мог бы уйти пораньше и подбодрить он провести некоторое время наедине со своей мамой. (Как то, что я там сделал? Это называется стратегией, люди.)

Когда дело доходит до отношений, особенно если речь идет о ваших родственниках, иногда вам приходится брать один для команды, потому что вы хотите выиграть игру отношений.

Возьми время

Тайм-ауты не зарезервированы для набора малышей. Когда вы чувствуете себя подавленным, вежливо извините себя и приготовьте мантру или положительное подтверждение. Согласно изданию Harvard Health Publications, глубокое дыхание сразу же снимает стресс. Этот метод, также называемый диафрагмальным дыханием, брюшным дыханием, брюшным дыханием и ритмичным дыханием, замедляет сердцебиение, насыщает кислородом кровь и помогает найти центр. Так что голова твоей свекрови не заканчивается клюквенным соусом.

Пригласите друзей на семейные мероприятия

Некоторые события требуют подкрепления. Нет закона, запрещающего приглашать людей, которые вас поддержат, также известных как ваши друзья, на праздничные тусовки. Как это для стимула устроить праздничную вечеринку?

Избегайте прошлых обид и обид

Праздничные тусовки - не время поднимать прошлые обиды или обиды. Как бы ни было заманчиво пролить свет на ваших злодеев в прошлом мерзком поведении, вы открываете банку с червями. Я делал это раньше, и не только испортил всем время, но и заставил себя выглядеть мелко. Помните, что все отношения - это улица с двусторонним движением. Держите свою сторону улицы в чистоте.

Не обвиняйте своего супруга в поведении ваших родственников

Я не знаю, почему родители имеют право делать своих детей, даже когда они взрослые мужчины и женщины ведут себя как, ну, дети. Тем не менее, они делают. У вашего супруга есть отношения с его или ее родителями, которые отделены от вас, или я узнал об этом, когда ругал своего бывшего за то, что он никогда не поддерживал меня.

После того, как слезы высохли, я понял, что у него не было эмоциональной полосы, чтобы заступиться за меня; он даже не мог постоять за себя. Вот почему он ушел. Вот почему мы видели их только на праздники. Конечно, сейчас я вне этого, поэтому я могу видеть ситуацию более четко и с большим сочувствием. Однако, если вы в гуще событий, прислушайтесь к этим словам.

Никогда не используйте своих детей в качестве пешек

Я имею в виду, не так ли, верно?

Есть стратегия выхода

Если вы похожи на меня, даже если вы просто знаете, что у вас есть собственный автомобиль (разорившись на эту аренду), вы можете почувствовать себя не как животное в клетке, а как гость.

По мнению Real Simple, выход из неудобных социальных ситуаций требует некоторого предвидения. Это помогает иметь конечную точку и план действий в чрезвычайных ситуациях для каждой ситуации. В интересах открытого общения с вашим супругом, вы хотите создать единый фронт. Итак, спланируйте свою стратегию выхода вместе (но на всякий случай имейте свою собственную).