11 уверенности в себе, чему вы можете научить свою дочь прямо сейчас

К сожалению, в тот или иной момент, почти каждая женщина может сказать, что она боролась с уверенностью. Благодаря опасным сообщениям, произвольно определяющим, какое тело "красивое", а какое нет, женщины придерживаются ужасных стандартов культурной красоты и привлекательности, которые могут нанести ущерб. Хотя концепция уверенности в себе очень проста, обучение детей (для борьбы с этими опасными сообщениями) может быть затруднено. В конце концов, вы против самого общества, частью которого они являются. К счастью, есть некоторые вещи, которые вы можете научить свою дочь прямо сейчас об уверенности в теле, независимо от того, сколько ей лет или лет.

Я волнуюсь с моей дочерью и неоспоримым фактом, что мы живем в мире, который постоянно сосредоточен на том, как выглядят женщины. Я беспокоюсь, что не смогу научить свою дочь, что СМИ не правы. Я беспокоюсь, что не смогу напомнить ей, что то, как она чувствует себя в своем теле, стоит гораздо больше, чем то, что кто-то другой чувствует по отношению к ее телу. Я боюсь, что не смогу бороться с ужасными социальными ожиданиями, которые убеждают слишком многих женщин в том, что их недостаточно. Я беспокоюсь, что она не вырастет, узнав, что она достойна, и она привлекательна, и она ценна, и что ее вес или размер тела или воспринимаемый уровень привлекательности никогда не изменят этот факт. Я волнуюсь, что вместо того, чтобы чувствовать себя уверенно в своем теле, моя дочь узнает, что она должна обижаться на это.

Я также узнал, что бояться и волноваться - это вполне нормальная часть жизни матери. Я понял, что вместо того, чтобы этот страх ослабил меня, он должен (и делает) мотивировать меня. Вот почему, хотя моя дочь всего лишь малыш, я учусь тому, как научить свою дочь быть уверенной в своем теле. В конце концов, СМИ и наша отсталая культура не будут иметь ничего для меня.

Как определить негативные мысли или чувства и открыто говорить о том, почему они не правы …

Слишком часто, и особенно как женщины, мы начнем думать или говорить о себе негативные вещи, даже не осознавая, что они негативные. Определенные сообщения бомбардируют наше подсознание с тех пор, как мы были детьми, поэтому их трудно разучить. Вы можете научить свою дочь даже в очень молодом возрасте, что потенциально негативные или вредные вещи, которые она говорит, не в порядке. Вы можете дать ей понять, что когда она говорит, что она "грубая" или говорит что-то негативное о своей внешности, это на самом деле негативно. Вы даже можете сказать ей, почему, и помочь ей научиться распознавать эти негативные мысли и чувства, чтобы она могла бороться с ними.

… Тогда учись и практикуйся, говори положительно

Если вы говорите о себе позитивно, ваша дочь начнет воспринимать это поведение как «нормальное» и, в свою очередь, сделает то же самое. Она не будет так негативно относиться к себе, как ее учат СМИ, потому что она видит, как ее мать ежедневно делает обратное. Она не будет искать, выявлять или наказывать свои недостатки, и увидит, что ее тело не только стоит быть уверенным в себе, но и заслуживает похвалы и обожания.

Нет ничего плохого в том, чтобы фотографировать себя (и любить их!)

Что бы вы ни говорили о культуре селфи, но я, например, думаю, что это прекрасно. Самолюбие жизненно важно для всех, но особенно для женщин, которым постоянно говорят, что ненависть к тому, как они выглядят, делает их более «приземленными» или «симпатичными». Сделайте снимки с вашим малышом. Получайте удовольствие, делая глупые лица и серьезные лица и восхитительные лица. Сделайте все фотографии, а затем просмотрите их, смеясь и констатируя комплименты и говоря своей дочери, что вам нравится видеть ее счастливой.

Как носить то, что чувствует себя комфортно …

Согласно « Психологии сегодня», одежда, которую мы носим, ​​и выбор гардероба - один из самых важных способов самовыражения. Носите все, что выражает, кто вы есть, и вам удобно. Это расширенная часть вашей личности, и ее никогда нельзя обменять на «то, что носят все».

Это может быть так же просто, как позволить вашей дочери выбрать то, что она хочет надеть, а затем похвалить ее за ее выбор.

… и чувствовать себя уверенно в том, что вы носите

Если вы чувствуете уверенность в том, что носите, ваша дочь узнает, что чувство уверенности, а не застенчивости, является настоящей нормой. Уверенность не обязательно является чем-то, что наше общество активно поощряет в женщинах, поэтому, если вы подаете пример, надевая удобную одежду, в которой вы уверены, у вашей дочери будет положительный пример, в котором она нуждается.

Твоему обнаженному телу нечего стыдиться

Дети любят быть голыми. Серьезно, просто попробуйте надеть штаны на малыша. Я смею тебя Вместо того, чтобы говорить своей дочери, что быть голой - это «плохо» или что она не может любить бегать без одежды, пусть ваш малыш будет малышом. Пусть они наслаждаются своим телом без стыда, общество в конце концов попытается убедить ее, что она должна чувствовать. Когда мы говорим нашим детям, что нагота «плохая», мы говорим им, что их тела «плохие», и это определенно подрывает уверенность тела.

Разница замечательная, и ваша тоже

К сожалению, наше общество не очень доброжелательно к людям, которые выглядят «по-другому». Если вы не обычно привлекательны, вы «другой» и недостойны любви, внимания и признательности. Да, не правда. Совсем. Просто нет.

Согласно Mind Body Green, один из способов помочь представить различия как «нормальные» и замечательные, и что-то, что следует отметить, - это познакомить ее с различными типами телосложения, когда она молодая, и она не будет думать о чем-то другом, когда станет старше.,

Не проводите время с людьми, которые заставляют вас плохо себя чувствовать

Мало того, что трудно быть уверенным в себе в обществе, которое активно пытается заставить женщин чувствовать себя ужасно, но это намного сложнее, если вы окружаете себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя плохо из-за своего тела. Итак, отличный способ научить вашу дочь, что ей не нужно мириться с негативом от других, - это указать на негативное и недопустимое поведение и помочь ей уверенно уволить этих людей из своей жизни. Если кто-то злой на игровой площадке, он больше не должен играть с ними. Если девушка в ее классе грубая, нет, ей не нужно приглашать ее на день рождения.

Вы достойны комплимента …

Так много женщин узнают, что, когда они получают комплимент, они должны отрицать законность комплимента. «Ты сегодня прекрасно выглядишь», обычно сопровождается «О, не совсем. Я просто накинул это и не спал и выгляжу ужасно». Опять же, это общество, которое говорит женщинам, что уверенность в себе является нежелательной чертой.

Итак, хвалите себя и свою дочь постоянно и последовательно и без извинений. Делайте комплименты перед дочерью регулярно и без вопросов. Вы заслуживаете их, как и ваша дочь.

… Так что не стыдно брать и гордиться этим

Серьезно, нечего стыдиться. Научи свою дочь, что ей не нужно притворяться, что кто-то делает ей комплимент. Она знает, что она достойна, потому что она уверена в себе и научилась этому у своей мамы.

Вы сделаны идеально, просто так, как вы есть.

Как откровенный христианин, воспитывающий мою дочь в церкви, я постоянно говорю ей, что она - шедевр Бога и, следовательно, прекрасная уникальная принцесса короля. Я говорю ей, что она прекрасна, и она любима, и она прекрасна, такая, какая она есть. Это кажется маленьким, но постоянно говорит моей дочери, что я вижу ее ценность и ценность, и Бог тоже, в конце концов, изменит мир.