11 книг, которые помогут вашему ребенку понять беспокойство

Тревогу сложно понять, будучи взрослым, поэтому попытка объяснить это ребенку может быть вдвойне трудной. Без объяснения причин, по которым они нервничают, беспокоятся или боятся чего-то, дети будут считать, что эти чувства нормальные, потому что они не знают ничего по-другому. Поиск способа помочь вашему ребенку понять тревогу может помочь изменить способ, которым он учится бороться и справляться со своей тревогой. И какой лучший способ помочь своим детям учиться, чем через книги? Интегрируя книги, чтобы помочь своему ребенку понять тревогу, на семейной книжной полке, вы поможете всем лучше понять, почему возникает беспокойство и как все вокруг могут помочь друг другу.

Вместо того, чтобы списывать беспокойство вашего ребенка как иррациональный страх или быть беспокойным человеком, почему бы не исследовать глубину их беспокойства вместе? Согласно Worry Wise Kids, «дети обычно верят, что их уровень страха является точным отражением того, насколько опасна ситуация, вместо того, чтобы знать, что их страх - это реакция на мысли о страшных мыслях о ситуации». Чтобы помочь изменить представление вашего ребенка об их тревоге и помочь им развить понимание того, что их тревога говорит с ними, и что такое рациональный страх, вы должны сначала помочь им понять, что такое беспокойство. С помощью следующих книг вы и ваш ребенок сможете лучше понять, с каким видом беспокойства может иметь дело ваш ребенок, и как вы можете работать вместе для борьбы с ним.

1. «Что делать, когда ты слишком много беспокоишься» Дауна Хюбнера

Что делать, когда вы слишком сильно беспокоитесь - это интерактивная книга самопомощи, предназначенная для мотивации и расширения возможностей ваших детей, когда они изучают все тонкости общей тревоги. Помещая тревогу в легкий для понимания язык и ситуации, дети смогут взять эту книгу и проработать свое беспокойство, шаг за шагом.

Нажмите здесь, чтобы купить

2. «Cool Cats, Calm Kids» Мэри Уильямс

Cool Cats, Calm Kids, практичное и юмористическое руководство по релаксации и управлению стрессом, использует жизнь кошек, чтобы научить детей лучше справляться со своими тревогами.

Нажмите здесь, чтобы купить

3. Джеффри Аллен и Роджер Кляйн «Готово … Установить … ОТДЫХАТЬ»

Через музыку, рассказывание историй и расслабление мышц, Ready … Set … RELAX учит детей, как направлять свою энергию на расслабляющие занятия, когда они испытывают беспокойство. Благодаря многим приемам, описанным в книге, дети узнают, как справляться со своей тревогой, через обучение, воображение и чувство собственного достоинства.

Нажмите здесь, чтобы купить

4. «Что делать, когда ты напуган и обеспокоен» Джеймсом Дж. Кристом

Что делать, когда вы напуганы и обеспокоены - это идеальный ресурс для вашего ребенка, к которому можно обратиться, когда он испытывает собственную тревогу. Иногда детям может быть трудно говорить со взрослыми об их тревоге. В этой книге содержатся советы, заверения и идеи о том, как справиться со своей тревогой, помогая детям вооружиться надлежащими механизмами выживания, чтобы справляться с каждым днем.

Нажмите здесь, чтобы купить

5. «Вилма Джин The Worry Machine» Джулии Кук

Wilma Jean The Worry Machine - забавная и юмористическая книга, в которой рассказы о тревоге доступны детям всех возрастов. Благодаря заботам Вильмы Джин, дети научатся контролировать свои страхи и избавляться от вещей, которые они не могут контролировать, и при этом все будут смеяться.

Нажмите здесь, чтобы купить

6. 'Wemberly Worried' Кевина Хенкеса

В Wemberly Worried, Wemberly беспокоится обо всем. От разливания сока до змей в радиаторе - ничто, о чем Уэмберли не беспокоится. Особенно волнуясь за первый день в школе, дети будут следовать за поездкой Уэмберли и осознавать, что бесполезная трата времени только мешает тому, насколько веселой может быть жизнь.

Нажмите здесь, чтобы купить

7. «Когда мои опасения становятся слишком большими» Кари Данн Бурон

В книге «Когда мое беспокойство становится слишком большим» дети могут изучать упражнения, позволяющие им успокаиваться и справляться с ними, очень доступным способом. С очаровательными иллюстрациями и множеством сценариев, ваш ребенок станет профессионалом в решении ситуаций, которые заставят его взволноваться в кратчайшие сроки.

Нажмите здесь, чтобы купить

8. «Большая книга страхов маленькой мышки» Эмили Граветт

«Большая книга страхов» маленькой мышки рассказывает историю маленькой мышки, которая боится практически всего. На протяжении всей истории маленькая мышка узнает, что у людей есть страхи, независимо от того, насколько они велики, и что некоторые страхи - это страхи, которые вы можете преодолеть.

Нажмите здесь, чтобы купить

9. Вас беспокоит беспокойство? Фрида Вольф

Хотя большинство взрослых считают детство беззаботным временем, правда заключается в том, что у детей много забот. Вас беспокоит беспокойство? с юмором и воображением решает проблемы детей и учит детей тому, как использовать перспективу в любом сценарии, в котором они могут оказаться, чтобы они научились не позволять своей тревоге справляться с ними.

Нажмите здесь, чтобы купить

10. «Не паникуй, Анника» Джульетты Клэр Белл

В « Не паникуй, Анника!» Вместе с Анникой дети узнают, что паника, которую ты чувствуешь в определенных ситуациях, не всегда необходима, и что есть способы справиться со своей паникой, чтобы справиться с вещами без особого беспокойства и раздоров., Нажмите здесь, чтобы купить

11. «Дэвид и беспокойный зверь» Анны Мари Гуанчи

В книге «Давид и беспокойное чудовище» дети следуют за Дэвидом, поскольку он не может отпустить тот факт, что он пропустил корзину в конце большой игры. Опасаясь, что это может повториться, беспокойство Дэвида становится неуправляемым зверем. Но вместе со своими родителями и школьной медсестрой Дэвид учится преодолевать беспокойство своего зверя и возвращаться на правильный путь.

Нажмите здесь, чтобы купить