11 борется каждая женщина с пренатальной тревогой просто понимает

Нет ничего легкого в том, чтобы быть беременной, особенно если вы впервые. С вашим телом происходит так много незнакомых и причудливых вещей, что трудно понять, что является «нормальным» и что вызывает беспокойство (а иногда все кажется достойным беспокойства). Конечно, ваше постоянное беспокойство только усугубляется, когда вы страдаете пренатальным беспокойством. Фактически, есть борьба, которую признает каждая мама, которая жила с пренатальной тревогой, потому что, хотя беременность различна для каждой женщины, существуют универсальные истины, что каждая женщина с пренатальной тревогой может рассчитывать на понимание другого человека.

В то время как определенный уровень тревоги ожидается, когда вы беременны, пренатальная тревога возникает, когда эта тревога влияет на вашу способность функционировать на ежедневной основе. Когда мне было 22 недели после первой беременности, я перенесла преждевременные роды и потеряла ребенка. В результате эмоциональной травмы, которую я получил, у меня была тяжелая пренатальная тревога с обоими последующими (и, к счастью, доношенной, здоровой) беременностью. Я был катастрофой. Я был убежден, что я был в родах почти каждый день в течение нескольких месяцев. Каждый приступ боли, каждая боль, каждая капля мочи или слизи были источником значительного стресса. Моя акушерка, благослови ее удивительную душу, дала мне не только ее личный адрес электронной почты, но и номер ее мобильного телефона. Я думаю, что она, возможно, пожалела об этом после того, как я регулярно взорвал ее телефон, но это было несравненно комфортно.

Хотя не все, кто страдает пренатальной тревогой, пережили беременность или родовую травму, как я, это очень реальное состояние. Это страшно и стрессово и может повлиять не только на мать, но и на растущего ребенка и любого потенциального партнера, к которому мать может обратиться за поддержкой. Поэтому, если вам знакомы какие-либо из следующих проблем, обратитесь к своему лечащему врачу. Ты не одинок.

Вы постоянно переоцениваете все

GIPHY

Газ начнет ощущаться как схватки. Небольшая утечка мочи, несомненно, станет утечкой околоплодных вод. Головная боль или опухшие ноги должны быть преэклампсией. Эти мысли застряли в твоей голове, и ты не можешь их отпустить. Они закручиваются, пока вы не убедитесь, что что-то страшное происходит, поэтому вы называете своего акушера-гинеколога или акушерку (снова).

Вы звоните своему врачу или акушерке каждый божий день …

Когда вы испытываете пренатальное беспокойство, телефон становится вашим другом. Позвонить своему врачу или сертифицированной медсестре-акушерке - все равно, что позвонить по телефону, когда Реджис Филбин задает вам вопрос на миллион долларов. Даже если вы думаете, что чувствуете боль в заднице, нет ничего лучше, чем слышать: «Да, это совершенно нормально, вам не о чем беспокоиться».

… и всегда жду, когда они перезвонят

GIPHY

Однако, прежде чем вы сможете услышать эти волшебные слова, вы должны подождать, пока они вам перезвонят. Да, это ожидание - пытка. Вы оставляете сообщение (потому что у кого есть время ждать обычные часы работы, верно?) Утром и постоянно проверяете свой телефон, пока они не перезвонят вам. Вы даже испытываете желание перезвонить только, чтобы проверить, что они получили Ваше сообщение. Ожидание чертовски ужасно.

Ты всегда ожидаешь худшего

Вы ожидаете не только худшего, но и самого худшего. Постельный режим? Да, это вероятно произойдет, верно? Потенциально изменяющее жизнь осложнение беременности? Наверное, потому что, черт возьми, нет, правда? Ваш разум не может не тяготеть к худшему из возможных сценариев, так что вы там живете. В темном месте. Тьфу.

Вы постоянно пытаетесь решить, нужно ли вам идти в больницу

GIPHY

Примерно раз в неделю я размышлял над тем, чтобы пропустить весь процесс «позвони моему доктору» и просто поехал прямо в больницу. Вырежьте среднего человека, верно?

Ты никогда не спишь …

Да, трудно спать, когда вы беременны на 36 неделе, и ваш ребенок одновременно давит на ваши легкие и мочевой пузырь. Однако, если у вас есть предродовая тревога, даже если вы нашли это радостное и удобное положение с 37 подушками, поддерживающими все ваши части, вы все равно не сможете заснуть. Ваш мозг не позволит вам. Ваши мысли мчатся, и вы одержимы всеми вещами, которые могут пойти не так.

… Даже если ты устал от беспокойства

GIPHY

Когда я была беременна, меня истощала не только сама беременность. Честно говоря, это были постоянно тревожные и навязчивые мысли и планирование для каждого возможного сценария. Мой мозг делал очень тяжелый, очень трудоемкий подъем, и он физически истощал.

Вы постоянно предполагаете, что рожаете

В зависимости от того, что вызывает у вас беспокойство, вы можете (как и я) думать, что каждый маленький приступ боли, каждая круглая боль в связке, газовый пузырь или судорога - это сокращение. Я был убежден, что у меня роды, хотя я и не приблизился к предполагаемой дате родов.

Вы в ужасе, вы не сможете сказать, когда вы на самом деле в труде

GIPHY

Потратив весь свой третий триместр, задаваясь вопросом, был ли я в родах, я начал бояться, что не смогу понять, когда на самом деле собирался родить ребенка. Я начал зацикливаться на том, собираюсь ли я иметь своего ребенка на обочине шоссе или на какой-нибудь парковке, и эта одержимость была ужасающей.

Вы знаете, что вы иррациональны, но это не имеет значения

Даже если вы знаете, что ваш мозг обманывает вас, на самом деле вы ничего не можете с этим поделать. Вы начинаете чувствовать себя полной задницей из-за стресса и стресса со стороны всех остальных, но это буквально вне вашего контроля.

Вы убеждены, что ваша тревога будет передана вашему ребенку

GIPHY

Я полагал, что мой ребенок будет сильно возбужден прямо из матки из-за моей неустанной тревоги. Официально я еще не была мамой, но я просто знала, что убиваю своего ребенка. (Предупреждение спойлера: я не испортил своего ребенка, и ты тоже не испортишь своего.)