Оглавление:
- 1. Позитивно говорите о своем собственном теле
- 2. Напомни ей, что тела бывают разных форм и размеров
- 3. Напомни ей, что она не объект
- 4. Пусть у нее будет свой стиль
- 5. Пусть она расскажет вам, что она любит в своем теле
- 6. Расскажите ей о важности поддержания ее тела здоровым
- 7. Напомните ей, чтобы быть ее собственной личностью
- 8. Поощряйте ее заниматься спортом
- 9. Откройте диалог о том, как она себя чувствует
- 10. Подайте пример с тем, как вы одеваетесь и действуете
- 11. Укажите случаи, когда мужчины не подходят женщинам, чтобы она стала осведомленной
Несколько лет назад я работал с девушками-скаутами Большой Атланты. Хотя я проводил много времени с настоящими солдатами-скаутами, большая часть моего внимания была направлена на то, чтобы помочь девочкам средних школ улучшить свою самооценку и то, как они себя видят. Во время одной из сессий девушек попросили сказать что-то позитивное о себе, и что удивительно, большинство из них не смогли. Именно в этот момент я поняла, что есть вещи, которые каждый родитель должен сделать, чтобы ее дочь полюбила свое тело.
Я думаю, что худшей частью всей этой сессии было то, что большинство девушек, которые выразили мнение, что им нечего сказать о себе, сказали, что их матери скажут им негативные вещи. От того, чтобы назвать их грузными, чтобы сказать, что они были слишком худыми, было душераздирающе слышать, что родители - особенно матери - говорили такие вещи своим дочерям. Хотя иногда это может быть в шутку, родители должны смотреть то, что они говорят своим дочерям, когда дело касается их тел, потому что шутка может оставить длительный эффект даже после того, как смех исчезнет.
Если вам нужно сделать несколько вещей, чтобы помочь своим дочерям любить их тела, вот 11 пунктов, которые помогут вам сделать это.
1. Позитивно говорите о своем собственном теле
Когда я вспоминаю свое детство, я могу честно сказать, что никогда не слышал, чтобы моя мама говорила негативно о ее собственном теле. Никогда не было времени, чтобы она называла себя слишком толстой или слишком худой, и благодаря этому я научилась ценить свое тело больше.
2. Напомни ей, что тела бывают разных форм и размеров
Согласно Parenting, напоминание вашей дочери о том, что все тела отличаются по форме и размеру, является способом побудить ее любить свое тело. Дать ей понять, что это нормально, чтобы обнять ее тело, независимо от того, как оно выглядит, это хороший способ поддержать ее.
3. Напомни ей, что она не объект
Одна вещь, которую моя мама делала для меня, когда я была ребенком, постоянно напоминала мне, что мое тело - это мое тело, и что его нельзя использовать в качестве объекта для любого мужчины. Она подтолкнула меня к тому, чтобы я обнял свое тело, но никому не позволял делать это, если только я этого не хочу.
4. Пусть у нее будет свой стиль
Family Share отметила, что дать вашей дочери свой собственный стиль - это хороший способ помочь ей полюбить свое тело. Вместо того, чтобы одевать ее в то, что вы считаете милым, позвольте ей найти свою личность, в которой она чувствует себя комфортно.
5. Пусть она расскажет вам, что она любит в своем теле
Одно из упражнений, которые я выполняла с девочками из средней школы, было, чтобы они говорили что-то позитивное об их внешности, потому что за это обычно над многими издеваются. Будь то, как у них завиваются волосы или как выглядят их ноги, возможность помочь девушкам найти что-то позитивное в себе помогло им больше обнимать свое тело.
6. Расскажите ей о важности поддержания ее тела здоровым
Когда дело доходит до девушек и их тел, это должно быть нечто большее, чем просто внешний вид. Родительское общество отметило, что информирование вашей дочери о том, как важно поддерживать ее тело в здоровом состоянии, снимает напряжение с тех, кто хочет сидеть на диете и становится одержимым своим весом.
7. Напомните ей, чтобы быть ее собственной личностью
Я уверен, что я не единственный человек, чья мама сказала: «Хорошо, если твои друзья спрыгнут с моста, ты тоже это сделаешь?» Хотя я всегда ненавидел, когда моя мама это говорила, это заявление - плюс еще много, что она сказала - было ее способом напомнить мне, что я сама. Когда в молодом возрасте девочки носили неподходящую одежду, моя мама всегда напоминала мне, что мне не нужно делать то, что делали другие девочки, чтобы привлечь внимание.
8. Поощряйте ее заниматься спортом
Родительское общество также отметило, что поощрение вашей дочери заниматься спортом - это хороший способ помочь ей любить свое тело. Попробуй заняться спортом, чтобы сосредоточиться на своей силе, а не на внешности, это поможет сбалансировать ситуацию.
9. Откройте диалог о том, как она себя чувствует
Работа с девушками-скаутами напомнила мне, каково это снова быть в средней школе. Разговор с этими девушками заставил меня вспомнить, как важно начать диалог, чтобы девушки чувствовали себя комфортно в своем теле. Хотя большинство детей не чувствуют, что могут разговаривать со своими матерями, раннее начало поможет устранить это чувство в дальнейшем.
10. Подайте пример с тем, как вы одеваетесь и действуете
Я с гордостью могу сказать, что моя мама всегда действовала и одевалась соответствующим образом. Из-за этого она показала мне и моей сестре отличный пример стать дамами, а не продавать себя коротко только потому, что это делали «все остальные». Установите тон для того, кем они станут.
11. Укажите случаи, когда мужчины не подходят женщинам, чтобы она стала осведомленной
Вместо того, чтобы быть пассивным, когда ваша дочь подвергается неподобающему поведению со стороны мужчин, поговорите с ней о том, почему то, что было сделано, было неправильно. Таким образом, она знает о случаях, которые она не должна терпеть рано.
