11 Что должна делать каждая беременная женщина до окончания ее первого триместра

У меня очень мало приятных воспоминаний о первом триместре. Я обнаружил, что тошнота имеет тенденцию оказывать такое влияние на вещи. Хотя каждая мама и каждая беременность отличаются друг от друга, я заметил несколько тем из своего времени, как беременная женщина, которые, кажется, соответствуют тому, что переживают другие женщины. Поэтому я уверен, что могу сказать, что мамам нужно кое-что сделать до окончания первого триместра, а также несколько способов продуктивно использовать время. Ну, довольно продуктивно, если вы считаете, что сделать из своей кровати мечтательную детскую доску продуктивной. (И я делаю, потому что каждая унция усилий, которые вы тратите в течение первых 13 недель беременности, должна что-то значить.)

Конечно, то, что я призываю каждую беременную женщину выполнить до окончания ее первого триместра, полностью отделено от технических, медицинских потребностей, с которыми вам порекомендует ваш врач. Этот для тебя. Это касается тебя и только тебя. Это ваше время быть непомерно эгоистичным во всех отношениях, потому что, в конце концов, вы становитесь ненормальным человеком ради всего святого.

Так что да, я не прошу прощения за то, что отправляю все свои лучшие интернет-объятия и теплые, нечеткие чувства другим женщинам в муках первого триместра, потому что это не легко. Когда я не волновался, что кто-то узнает, что я беременна, благодаря этим браслетам от тошноты, которые я пытался спрятать под свитерами, я напрягался из-за каждого небольшого приступа боли и физического ощущения, которое дало мне мое тело. Итак, если вы находитесь в середине вашего первого триместра, могу ли я предложить следующее:

Откройте для себя вашу любовь к дремоте

GIPHY

Иногда может показаться, что усталость никогда не исчезнет, ​​и вы обречены жить горизонтально, пока не появится ваш ребенок. Поверь мне, это проходит. Однако до тех пор, пока это не произойдет, первый триместр - идеальное время, чтобы вздремнуть, как душе угодно (и ваш график позволяет). Даже если дремота не всегда вариант, я бы взял предлог, чтобы сделать все возможное, сидя на диване.

Обновите свой тренировочный гардероб

Или, если вы похожи на меня, просто «одолжите» пижамные штаны вашего партнера на шесть недель подряд. Он или она может даже не заметить или, если они это сделают, вероятно, будет в порядке с этим, потому что, опять же, первый триместр.

Пей все чай и сок, что душе угодно …

GIPHY

Чай и шипучий фруктовый сок были моими лучшими друзьями на ранних сроках беременности. Ох, и лимонная вода. Это заставляет меня звучать стильно и утонченно, но на самом деле я держал эти напитки белыми костяшками, как будто от этого зависела моя жизнь. Если вы найдете что-то, что принесет вам какое-то утешение, какое-то утешение, сделайте это (если этого нет в списке, который ваш врач дает вам о том, чего следует избегать).

… Или, в качестве альтернативы, съешьте все сыр и мороженое начо, которые пожелает ваше сердце

Те же правила применяются к еде. Несколько недель я мог только переваривать рогалики. В другие недели мне нужно было найти эту неуловимую смесь сливочных / пряных ароматов, подходящую для моего желудка. Когда вы можете есть (и не употреблять в пищу) только несколько вещей, сложно придерживаться любого режима питания. Тем не менее, я не избивал себя за это (не то, чтобы у меня была энергия, чтобы побить что-нибудь, но все же).

Получите удовольствие от своих секретных способностей

GIPHY

Я ужасен в секретах, ребята. Я не люблю хранить их, и мне особенно не нравится знать, когда их скрывают от меня. При этом мне удалось сохранить мою первую беременность в секрете от большинства друзей и коллег. Любой, кто делает то же самое - или выполняет даже лучшую работу, чем я, - заслуживает медали.

Настройте и наслаждайтесь вашей секретной доской

Просто убедитесь, что вы установили его как «секретный». В противном случае ваши усилия по сохранению ваших новостей для себя будут напрасны.

Сюжет вашего большого раскрытия (если это ваш джем)

GIPHY

Я на самом деле дал этому пути больше энергии, чем, наверное, должен был бы признать. Тем не менее, объявление о беременности на Facebook может показаться очень серьезным, поэтому я полностью поддерживаю мам, вкладывающих столько усилий, сколько им кажется правильным.

Зарегистрируйтесь на вашем желаемом сайте по беременности и родам

Потому что нет ничего лучше, чем время напомнило, что ты на одну неделю ближе к своему ребенку. И, что ваш ребенок достиг нового размера фруктов.

Спасибо, кто вам помогает

GIPHY

В моем случае это был бы мой супруг, который был абсолютным чемпионом в отношении моей склонности оставаться в постели три дополнительных часа в день и требования, чтобы я не ходил более 45 минут, не потребляя какой-либо испеченный товар. Пончики не всегда так удобны, как можно подумать.

Задайте все вопросы, которые вы хотите, без извинений

На самом деле, это может продолжаться во время беременности и даже в материнстве. Я уверен, что несколько раз спрашивал у своего доктора одно и то же, как я несколько раз гуглял одно и то же. Я мог притвориться, что речь шла о желании получить самую лучшую и самую свежую информацию, но на самом деле это было во многом связано с тем фактом, что есть только масса вещей, которые нужно изучить и запомнить.

Делай все возможное с правилами, но не бей себя

GIPHY

Я не знаю ни одной будущей мамы, которая бы не поскользнулась и не съела что-нибудь, что ей не положено. Полагаю, она где-то там, но она не отождествляет себя со мной (если ты она, я смиренно кланяюсь в твоем присутствии). Для остальных из нас ошибки могут (читай: будут) (кто знал, что яичные желтки были во многих вещах?). Я сторонник учиться на ошибках и двигаться дальше как можно лучше.