Оглавление:
- Успокойся
- Получите все необходимое, но забудьте обо всем остальном
- Пакуй чемоданы
- Проведите время один на один с вашим партнером
- Заниматься сексом
- Уход за собой
- Сходить в кино
- Ешьте в ресторане
- Ходить в магазин
- Проведите некоторое время самостоятельно
- Спать
Независимо от того, родился ли у вас первый ребенок, или вы уже были там и сделали это, есть кое-что, что каждая беременная женщина должна сделать на прошлой неделе перед ее назначенным сроком (и суетой и суматохой новорожденных, которые последуют). Конечно, каждая женщина и каждая беременность разные, но я думаю, можно с уверенностью сказать, что есть некоторые универсальные истины, сопровождающие всю эту беременность, роды и роды. Потратьте некоторое время на себя, прежде чем крошечный человек будет брошен в смесь, является одним из них.
Для меня третий триместр - это время для гнездования. Я ненавижу, когда я выгляжу как ходячее, говорящее клише, но последние несколько недель, и особенно последняя неделя до моего срока, похоже, всегда играют одинаково. Обычно это связано с тем, что я что-то крашу (можно было ожидать, что детская, но одна беременность обнаружила, что я красила свои кухонные шкафы) Я также, кажется, на удивление очень организован и ориентирован на детали в отношении сортировки, стирки и складывания детской одежды (как будто она когда-либо снова сложится после рождения ребенка), и создания детской комнаты (в которой ребенок не будет спать в течение год, и неизбежно станет кошачьей кроватью). Помимо вложенности, я стараюсь найти время для самообслуживания; то, что я должен уделять приоритетное внимание все время, но часто откладывать на задний план. Я стараюсь планировать педикюр, брить ноги, заниматься ландшафтным дизайном (с помощью зеркала или партнера или без него), ходить на прогулки, посещать занятия йогой или читать хорошие книги. Я также стараюсь использовать это время, чтобы не только волноваться о предстоящей работе и родах, но и общаться со своим партнером и моими детьми. Наша жизнь скоро изменится. Обратный отсчет уже начался, и пути назад уже нет, поэтому я наслаждаюсь своей жизнью в течение последних нескольких дней, прежде чем управление изменениями будет иметь решающее значение.
Больше всего я сплю. Потому что недосыпание во время новорожденных месяцев не является клише. Так что, да, как опытная мама, я чувствую себя уверенно, говоря, что есть несколько вещей, которые каждая беременная женщина должна делать в последнюю неделю своей беременности. Сделайте несколько, сделайте их все, или создайте свой собственный список; просто убедитесь, что вы нашли способ сосредоточиться на себе, будущая мама.
Успокойся
GIPHYСейчас не время волноваться. Да, твой ребенок идет. Да, вы можете не чувствовать себя подготовленным, но, честно говоря, вы все равно не будете использовать половину того, что вы приносите в больницу, или половину того, что вы купили для ребенка. Не паникуйте. Убедитесь, что у вас есть все необходимое (подгузники, бутылки / смеси, несколько нарядов, детская кроватка или люлька). Все остальное может прийти позже, когда вы встретите своего ребенка и узнаете, что ему нравится и что нужно.
Получите все необходимое, но забудьте обо всем остальном
Новичку действительно нужно немного: еда, подгузники, одежда и безопасное место для сна. Помимо того, что нужно, лучше подождать и посмотреть, что ребенку нравится, что ему не нравится, что ему нужно и что ему не нужно, когда он сюда добирается. Никакое наполнение вашего дома детскими вещами не сделает вас более подготовленными к тому, чтобы стать родителями. Расслабьтесь.
Пакуй чемоданы
GIPHYЕсли вы еще этого не сделали, пора собирать чемоданы в больницу. Мой друг-акушерка предлагает вам упаковать две сумки: одну для родов и родов, а другую для пребывания в больнице после рождения ребенка. Мои рекомендации:
Для работы: ваш мобильный телефон и зарядное устройство, закуски, ваша собственная подушка с цветной наволочкой и ваш любимый бальзам для губ.
После родов: удобная пижама, в которой легко кормить грудью, штаны для йоги и домашняя туника, наряд для ребенка, косметика и другие туалетные принадлежности, потрясающие пахнущие душевые принадлежности, подушка для кормления, бутылка и молочная смесь (на всякий случай) и бутылка пива или вина с завинчивающейся крышкой (пожалуйста).
Проведите время один на один с вашим партнером
Все скоро изменится. Все Сейчас самое время пойти на свидание или просто насладиться обществом друг друга. Если у вас нет партнера, отправляйтесь на свидание или проведите ночь с девушкой или проведите некоторое время с собой, развлекаясь. На этот раз мы с мужем планируем провести ночь в отеле для "новобрачной". Конечно, если повезет, малыш придет рано, и у нас будет ребенок. #FML
Заниматься сексом
GIPHYЕсли с вашим лечащим врачом все в порядке и вы чувствуете, что хотите заняться этим, сейчас самое время заняться сексом. Помните, что в зависимости от того, как происходит роды, вы, возможно, не сможете или не захотите заниматься сексом в течение нескольких недель после прибытия вашего ребенка.
В качестве дополнительного бонуса, возможно, это поможет вам чувствовать себя менее напряженным.
Уход за собой
Я не могу подчеркнуть это достаточно. Подари себе немного любви. Делай то, что заставляет тебя чувствовать себя прекрасно. Будь то педикюр или массаж, мятный мокко, прогулка, медитация или все вышеперечисленное; просто сделай это. Ты заслуживаешь это.
Сходить в кино
GIPHYКак и секс, может пройти несколько месяцев (или лет), прежде чем у вас появится возможность посмотреть фильм в театре. В качестве дополнительного бонуса, я почти уверен, что посещение фильма, который я действительно хотел увидеть, было тем, что положило начало моей работе с первого раза. Спасибо, Закон Мерфи. Ты просто лучший.
Ешьте в ресторане
Если вы можете себе это позволить, отправляйтесь в ресторан без детского меню. Принимайте любимую еду, не останавливаясь и не кормя новорожденного, и не выгуливайте его, чтобы спать в проходах. На этот раз у меня будет баклажанный пармезан, потому что есть городская легенда, что он начнет рожать. (Не то, чтобы я полагал, что это будет работать, но даже если это не работает, это чертовски пармезан баклажана.)
Ходить в магазин
GIPHYПолучите этот последний товар в своем реестре или новые тапочки, запаситесь кофе, вином и легкими закусками и отправляйтесь на розничную терапию. Сделайте это онлайн, не выходя из постели, или сделайте несколько шагов.
Проведите некоторое время самостоятельно
Для меня наличие ребенка означает, что я немного теряю себя. Есть что-то красивое и горькое в том, что маленький человек полагается на ваши прикосновения, заботу и (если вы кормите грудью) свое тело в течение многих месяцев. Я одновременно люблю и ненавижу прижаться. Я тронут. Я наслаждаюсь моментами и хочу, чтобы они закончились. Это почти идеальная метафора для материнства.
Проведите некоторое время в одиночестве, на собственной шкуре и с собственными мыслями, прежде чем появится ребенок. Оставайтесь друзьями с собой.
Спать
GIPHYСпать. Прекрасный сон. Я часто жалуюсь, что бессонница при беременности лишь в какой-то степени подготавливает мам к тому, что такое лишение сна у новорожденного. Я не шучу, когда предлагаю вам немного поспать в последние дни, а если не можете, попросите о помощи. Ты поблагодаришь себя.
