Оглавление:
- "Помедленнее"
- «Вам нужно что-нибудь съесть»
- "Поспи"
- "Ой, не делай этого"
- "Ешьте больше клетчатки"
- "Используйте Любэ"
- "Младенцу нужно есть, сейчас же!"
- "Вам нужно пописать"
- "Ты бы выглядел великолепно лысым"
- «Во всяком случае, вы не любите джинсы»
- "Мне так грустно"
- "Время прижаться"
Я не знаю о вас, но физическое восстановление всегда было для меня трудным. Когда я болею, я переусердствую, что, как правило, вызывает неприятные последствия и делает все намного хуже, чем было бы, если бы я просто слушал свое тело и замедлялся. Я рискнул повторно получить травму, чтобы пробиться на сломанных пальцах ног, и все потому, что мне нужно было исправить эндорфин. Да, это так плохо. Тем не менее, нет ничего сложнее, чем пытаться отдохнуть, чтобы мое тело могло восстановиться после беременности и родов. Есть так много вещей, которые мое тело пыталось сказать мне и после родов. Я просто не был готов слушать.
Ребята, мы проводим много времени, рассказывая о том, что нужно ребенку в четвертом триместре, и почти не говорим о том, что нужно человеку, родившему ребенка, чтобы полностью выздороветь после того, как он вырастил человека в своем чертовом теле. Такие вещи, как замедление, отдых, и, ради бога, есть что-нибудь. Кроме того, более чем стоит упомянуть, как важно заботиться о своем послеродовом влагалище и как сделать вашу первую послеродовую какашку более терпимой. Кроме того, есть вещи, о которых мы на самом деле вообще не говорим, например, как грудное вскармливание может повредить, и вы можете чувствовать себя действительно подавленными и встревоженными после рождения ребенка. Это действительно тяжело, потому что ваш мозг тоже может лгать вам и, по сути, убеждать вас, что у вас все хорошо, когда на самом деле это не так.
Я так много узнал о том, как заботиться о своем послеродовом «я», когда в конце концов начал слушать, что мое тело (и до сих пор) пытается сказать мне. Обычно мое тело говорило что-то вроде: «Береги себя. Сейчас ты чья-то мать. Им нужно, чтобы ты был здоров, как и ты». Итак, учитывая это, вот несколько вещей, которые мое послеродовое тело пыталось мне сказать.
"Помедленнее"
«Вы знаете ту боль, усталость, кровотечение и болезненность, которые вы испытываете? Это я, вы знаете, ваше тело, пытающееся сказать вам, чтобы замедлить ад. Серьезно, слушайте меня. Не слушайте своих друзей или фитнес-журналы когда дело доходит до того, что вы должны делать. Восстановление от взбесившегося человека - это не «один размер для всех». Нам нужно время, чтобы восстановиться, если мы хотим быть еще более крутыми через несколько недель. Ваша тренировка может подождать ».
«Вам нужно что-нибудь съесть»
«Эй, я начинаю чувствовать головокружение и слабость. Когда ты в последний раз что-то ел? Тебе нужны силы, чтобы быть потрясающей мамой. Пойди сэндвич или что-то в этом роде».
"Поспи"
«Я не уверен, что происходит, но почему ты не спишь? Мне нужно спать. Серьезно. Всего час, пожалуйста».
"Ой, не делай этого"
«Между тем, чтобы сесть, чтобы накормить ребенка, сменить его подгузник, взять его на руки и положить тонну веса на свои запястья, руки и плечи, несущие его вокруг, вы серьезно причиняете мне боль. Если вы не хотите, чтобы я получил постоянные ранения, позаботься обо мне, пожалуйста.
"Ешьте больше клетчатки"
- Твоя задница поблагодарит тебя. Пожалуйста, принеси немного клетчатки, кофе и смягчитель стула или слабительное, прежде чем ты даже подумаешь о какашках. Поверь мне.
"Используйте Любэ"
«Серьезно, послеродовой секс будет намного лучше, если вы будете использовать смазку. Купите пару вариантов и опробуйте их, чтобы увидеть, что работает. Давайте попробуем больше оргазмов и меньше боли, хорошо?»
"Младенцу нужно есть, сейчас же!"
«Если ты не накормишь его в ближайшее время, я взорвусь. Буквально. Плюс, я уверен, что ты не хочешь снова менять свою рубашку, верно? Так что да, тебе лучше поторопиться, потому что я слышу, как он плачет.
Черт возьми, слишком поздно.
"Вам нужно пописать"
«Серьезно, если есть хоть малейшая склонность к мочеиспусканию, тебе лучше сходить пописать. Если нет, обещаю, что я пропущу, и, вероятно, в самый неподходящий момент. Никто из нас этого не хочет."
"Ты бы выглядел великолепно лысым"
«Помните ту прекрасную головку волос, которая была у вас во время беременности? Да, я становлюсь, как Эльза, и отпускаю ее. Извините, если вас это волнует в душе или когда вы расчесываете волосы. Я не могу помочь это. Это нормально."
«Во всяком случае, вы не любите джинсы»
«Джинсы переоценены, а леггинсы - это жизнь. Вот, я сказал это. По крайней мере, дайте мне несколько месяцев, прежде чем пытаться втиснуть меня в джинсы до беременности. Это может не сработать, и я не хочу, чтобы вы чувствовали себя плохо после выращивания и рождения крошечного человека.
"Мне так грустно"
«Мне нехорошо. Мне очень грустно, грудное вскармливание болит, я так устала и не могу заставить нас встать с постели. Плюс, хотя я не могу встать с кровати, я могу не сплю, когда я в этой чертовой постели. Нам нужна помощь, и это нормально. Пора позвонить нам, потому что мы можем так раскачивать родителя с небольшой поддержкой."
"Время прижаться"
«Я чувствую тонну гормонов, проходящих сквозь меня, и единственную сокрушительную пустоту, когда я не прикасаюсь к этому ребенку и не смотрю на его спящее лицо. Можете ли вы отдохнуть от попыток сделать слишком много и прижать его к себе? Взамен я вознагражу вас некоторыми счастливыми гормонами любви. Ой, да.
