Оглавление:
- 1. сделать все стирка
- 2. Запаситесь колодками
- 3. Расписание помощников
- 4. Упакуйте морозильник
- 5. Купить пакеты со льдом
- 6. Тренировка частей вашей леди
- 7. Соберите всю экипировку
- 8. Выберите педиатра
- 9. Возьми немного Ведьмы Хейзел
- 10. Имейте под рукой лекарство
- 11. Купите Смягчители Табурета
- 12. Познакомьтесь со всеми врачами
Пока вы беременны, вы проводите много времени, узнавая и готовясь к важному дню: рождению вашего ребенка. Так как это венчающий момент, неудивительно, что труд и доставка берут в центр внимания. Но настоящее шоу начинается после того, как ваш малыш появился в мире, и вы делаете жизнь весь день, каждый день с ребенком. Готовясь к своей новой роли матери, вы можете подумать о том, что вы можете сделать в третьем триместре, чтобы облегчить первые две недели после родов. Поверь мне, ты будешь благодарить себя, когда придет время.
Когда дело доходит до рождения ребенка, появляется много неожиданных вещей. Например, кто знал, что они могут прогрести подгузники и почему они едят, как будто готовятся к 500-метровой эстафете на Олимпиаде? Подобных сюрпризов достаточно, чтобы держать вас в тонусе, поэтому готовность к более предсказуемым событиям даст вам больше времени, чтобы сосредоточиться на выздоровлении в первые несколько недель дома с вашим маленьким. Выполнение этих 12 вещей, пока вы еще в третьем триместре, сэкономит ваше время, энергию и беспокойство, как только прибудет ваш пельмени.
1. сделать все стирка
GIPHYНе позволяйте тому детскому белью накапливаться - стирайте всю детскую одежду, отрыжку, постельное белье и одеяла, которые у вас есть, до того, как ребенок появится. Вы будете удивлены тем, сколько нарядов и срыгиваний вы пройдете всего за один день, поэтому наличие достаточного количества чистых на руках будет в ваших интересах.
2. Запаситесь колодками
GIPHYПосле приятного перерыва в течение последних девяти месяцев было бы разумно запастись колодками в течение третьего триместра. «Если у вас вагинальные роды или кесарево сечение, у вас будет вагинальное кровотечение (так называемое лохия), которое тяжелее обычного периода», - объясняет журнал Parents. Поскольку тампоны после родов запрещены, приготовление с достаточным количеством прокладок защитит вас от поздней ночной пробежки в аптеку.
3. Расписание помощников
GIPHYПервые несколько недель дома с малышом могут быть вихрем, поэтому убедитесь, что в вашем расписании есть несколько помощников. Как отмечает The Huffington Post, новая мама получает пользу от других, ухаживающих за ребенком, поэтому она может вздремнуть в течение дня. Не бойтесь связаться с семьей и друзьями в последнем триместре, чтобы узнать, кто готов принять участие.
4. Упакуйте морозильник
GIPHYХотя некоторые друзья, возможно, пообещали отказаться от еды после родов, вы не можете положить все свои яйца в эту корзину. Возьмите третий триместр, чтобы снабдить свой морозильник продуктами, которые вы можете размораживать и кормить, когда у вас есть ночь или две, когда никто не приносит вам обед. Это даст вам душевное спокойствие и наполнит ваш живот.
5. Купить пакеты со льдом
GIPHYНикакая часть тела не освобождается от послеродового восстановления, а растяжение, толкание и разрывание делают ситуацию более напряженной для вас, внизу. Новые мамы должны иметь пакеты со льдом, чтобы облегчить воспаление и боль, как рекомендовано журналом Fit Pregnancy. Это может сделать сидение намного более удобным.
6. Тренировка частей вашей леди
GIPHYПосле родов мышцы вашего вейгена нуждаются в минуте. Как объясняет клиника Майо, и беременность, и роды ослабляют мышцы тазового дна, поэтому, чтобы помочь им быстрее восстановить силы, делайте много кегелей (подтягивание и освобождение тазового дна), пока вы еще в последнем триместре.
7. Соберите всю экипировку
GIPHYБыть готовым привезти ребенка домой означает, что вам нужно иметь его автомобильное сиденье, колыбельку и любое другое снаряжение, чтобы ваши маленькие были готовы к работе до их прибытия. Возьмите выходные и соберите все, что вам понадобится после рождения ребенка, чтобы вы не карабкались в те первые недели после родов, когда вы должны поправляться.
8. Выберите педиатра
GIPHYДаже если вы не ожидаете каких-либо медицинских проблем в течение первых нескольких недель, когда у вас будет ваш ребенок дома, важно иметь план на случай, если что-то неожиданное появится. Как рекомендовали родители, выбор педиатра должен быть в вашем третьем триместре.
9. Возьми немного Ведьмы Хейзел
GIPHYКак отмечают в Baby Center, у молодых мам очень часто бывает геморрой после родов. Чтобы облегчить дискомфорт, возьмите с собой немного гамамелиса или крема от геморроя во время похода по магазинам, чтобы иметь его под рукой при необходимости.
10. Имейте под рукой лекарство
GIPHYЯ одна из тех несчастных душ, которые не могут принимать обезболивающие без рецепта каждые 30 минут. Поэтому, после рождения детей, у меня был только один вариант - безрецептурные болеутоляющие средства - и многие из них. Неважно, чувствительны ли вы к лекарствам или нет, хорошая идея - иметь под рукой ибупрофен или асприн.
11. Купите Смягчители Табурета
GIPHYДаже при том, что ребенок вышел, некоторые другие вещи могут быть немного забиты. Согласно веб-сайту «Что ожидать», запоры - обычное послеродовое раздражение. Будьте готовы принять этот вопрос, имея наготове смягчители стула. Вы также можете съесть много клетчатки и остаться увлажненным, чтобы помочь вещам двигаться вперед.
12. Познакомьтесь со всеми врачами
GIPHYВ акушерско-гинекологическом кабинете у меня было 10 докторов, поэтому я обязательно встретился со всеми, прежде чем родить ребенка. Таким образом, независимо от того, кто это был, у меня было бы знакомое лицо в родильном отделении, и я бы не видел их впервые.
