Оглавление:
- 1. Введите продукты по одному
- 2. Начните с простого суперпродукта
- 3. Добавьте эти 7 продуктов до 1 года
- 4. Используйте творческую базу
- 5. Жареные овощи
- 6. Попробуйте лотки для льда
- 7. Выбираю Пюре
- 8. Приправить
- 9. Убедитесь, что детское питание не слишком горячее
- 10. Обратите внимание на сумму обслуживания
- 11. Захватите вдохновение из прохода детского питания
- 12. Избегайте нескольких ингредиентов
- 13. Удалить скины и семена
Когда дети начинают достигать возраста, когда они едят пюре или твердую пищу, многие родители сталкиваются с решением, хотят ли они начать готовить собственное детское питание. Для тех, кто решил пойти по пути самоделки, есть множество советов по приготовлению детского питания, которые значительно облегчат кормление вашего ребенка.
Преимущества приготовления собственного детского питания велики, но их можно сузить. Для начала, вы должны решить, что вы положили в желудок вашего ребенка. Если вы изо всех сил пытаетесь произнести ингредиенты на баночке, вы можете быть спокойны, зная каждый элемент в еде вашего ребенка. При этом вы также можете вырезать добавки, такие как сахар, соль, красители и многое другое. Кроме того, вы можете сэкономить деньги. Когда вы думаете о стоимости одной банки для детского питания, использование продуктов может быть более дешевым вариантом. Кроме того, нет необходимости совершать дополнительную поездку в магазин, когда у вас нет детского питания, потому что вы можете сделать это из еды дома и сэкономить время.
Итак, если вы решили заняться приготовлением собственного детского питания или хотите полностью перейти на домашнее питание, этот список хаков для детского питания должен помочь вам начать.
1. Введите продукты по одному
Во избежание аллергии, по данным Американской академии аллергии на астму и иммунологию (AAAI), вам следует вводить по одной пище за каждые три-пять дней. Организация также отметила, что задержка введения аллергенных продуктов в возрасте от 4 до 6 месяцев может увеличить риск развития аллергии у вашего ребенка. Поэтому постройте прочную основу продуктов по одному, представьте аллергенные продукты и продолжайте наращивать их на основе смесей и рецептов детского питания по мере продвижения.
2. Начните с простого суперпродукта
Поначалу приготовление детского питания может показаться немного сложным, поэтому Лаура Харрис из Kids Ain't Cheap предложила вам попробовать простую пищу, чтобы не перегореть. Некоторые отличные суперпродукты для начала включают бананы, авокадо или тыкву. Как только вы привыкнете делать простое детское питание, вы легко сможете оттуда его приготовить.
3. Добавьте эти 7 продуктов до 1 года
По словам родителей, чем больше фруктов и овощей ест ваш ребенок до 1 года, тем больше продуктов он будет потреблять к 6 годам. Семь продуктов, которые нужно смешивать с детским питанием до 1 года, включают клубнику, персики, капусту, чечевицу, лосось, арахисовое масло и тыкву.
4. Используйте творческую базу
По словам Эми из Eat Raise Love, когда вы начнете готовить детское питание, это отличная идея - найти простые, удобные основы для добавления новых консистенций и ароматов. Такие основы, как йогурт, хумус, оставшееся пюре и даже грудное молоко, - это отличные вещи, которые можно добавить к овощам, бобам, фруктам и многим другим, чтобы улучшить свою игру детского питания и создать новые текстуры.
5. Жареные овощи
Дебби Кениг (Debbie Koenig), автор книги « Нужно есть родители», написала на своем сайте, что жареные овощи идеально подходят для детей, потому что более мягкая текстура отлично подходит для их употребления. Некоторые из домашних любимых моих детей включают морковь, сладкий картофель и спаржу (порезать, конечно).
6. Попробуйте лотки для льда
Один из лучших способов взлома детского питания - это использование подносов с кубиками льда для хранения и заморозки порций детского питания идеального размера. Полезное детское питание отметило, что вы можете заморозить домашнее детское питание на срок от трех до шести месяцев, предоставляя вам легкую предварительно приготовленную еду под рукой.
7. Выбираю Пюре
Опять же, вам не нужно детское оборудование для приготовления детского питания. Овощное пюре из овощей и фруктов - это быстрый способ приготовить более свежую, менее дорогую и легкую пищу для вашего ребенка.
8. Приправить
Травы и специи очень полезны для всех, а также являются одной из самых простых вещей, которую можно бросить в блендер или кастрюлю, когда вы готовите детское питание. Согласно вышеупомянутой статье «Полезное детское питание», разумно экспериментировать с различными вкусами и использовать длинный список трав и специй, которые вы можете включить в пищу вашего ребенка.
9. Убедитесь, что детское питание не слишком горячее
Детский центр отметил, что при нагревании или разогреве детского питания следует следить за тем, чтобы оно не было слишком горячим. Сайт предлагал разогревать еду на плите или помещать емкость с детским питанием в горячую воду, чтобы разогреть ее. При использовании микроволновой печи проверьте наличие горячих точек, так как она не всегда нагревается равномерно. Чтобы проверить тепло, убедитесь, что детское питание не чувствует себя теплее, чем ваша кожа.
10. Обратите внимание на сумму обслуживания
Чтобы сократить расходы и обеспечить эффективное сохранение и использование детского питания, отмеряйте порции по размерам, которые, как вы знаете, будет есть ваш малыш. В вышеупомянутой статье Baby Center отмечается, что любое количество пищи, оставшееся от порции, следует выбрасывать, потому что слюна вашего ребенка смешивается, облегчая рост бактерий.
11. Захватите вдохновение из прохода детского питания
Если вы попадаете в фанк или не уверены, какие сочетания могут понравиться вашему ребенку, попробуйте пойти в продуктовый магазин и найти там смеси детского питания для вдохновения, согласно Simply Rebekah.
12. Избегайте нескольких ингредиентов
Сегодняшний родитель предложил избегать соли, сахара и меда при приготовлении детского питания. Соль и натрий плохо переносятся почками ребенка, поэтому просто поищите варианты с низким содержанием натрия для таких продуктов, как бобы, и избегайте добавления дополнительной соли в смесь. Нет необходимости добавлять сахар в продукты, которые вы готовите, и употреблять мед следует отложить до 1 года, когда пищеварительная система вашего ребенка лучше приспособлена для борьбы с потенциальными бактериями.
13. Удалить скины и семена
Не забывайте удалять кожуру и семена с фруктов при приготовлении и готовить их для самых маленьких. Сняв шкуру и проверив, что вы удалили все семена, вы также убираете любые потенциальные опасности удушья или кусочки пищи, которые слишком трудно назвать младенцам.
В конце дня приготовление собственного детского питания выполнимо для любого родителя. Много раз это может реально сэкономить время и деньги; Кроме того, он позволяет вам самим решать, что вы помещаете в тело вашего ребенка, и создавать свои собственные персонализированные рецепты. Использование этих советов поможет вам начать, узнать, какие продукты и уловки лучше всего подходят для вашего ребенка, и избавиться от пристрастий, когда вам нужно встряхнуть вещи.
