15 матерей разделяют одну эмоциональную проблему в послеродовом периоде, о которой они не могли говорить

Когда я прошу мам поделиться своим опытом с любым количеством предметов - беременность, роды, кормление грудью, воспитание детей и т. Д. - я всегда чрезвычайно благодарен и рад услышать их истории. Но лучшая часть? Нередко случается нечто действительно прекрасное. Отвечая на мои вопросы, женщины, которые не обязательно знают друг друга, начинают разговаривать друг с другом. И не просто разговаривать друг с другом, но открывать и делиться действительно глубоко личными историями и поддерживать друг друга. Это произошло, когда я попросил мам поделиться одной эмоциональной проблемой в послеродовом периоде, о которой они не могли говорить, и, должен признаться, это одновременно подняло настроение и уныло.

Конечно, смотреть, как женщины собираются вместе в знак солидарности, и поддержка прекрасна. (Это, в общем-то, цель феминизма, и это своего рода моя вещь.) В то же время на периферии этих чудесных разговоров была какая-то невысказанная грусть. Потому что все эти женщины обсуждали что-то, что (по крайней мере, в какой-то момент) они вообще не имели права разглашать. Однако, решив поделиться, многие нашли не только поддержку, но и глубокое понимание со стороны других матерей. Мне было немного грустно, по сути, спрашивать себя: «Почему мы боимся?» Дело не в том, что страх глуп (все эмоции действительны), но часто молчание гораздо страшнее, чем то, что происходит, когда мы говорим.

К счастью, послеродовые проблемы, такие как послеродовая депрессия (PPD) и послеродовая тревога (PPA), обсуждаются немного больше, чем они были в прошлом (если не достаточно часто). В этой дискуссии часто слышат просьбу: «Не стыдно просить о помощи, потому что вам нечего стесняться». Однако эта мольба может показаться пустой, как иногда делают все благие намерения. Например: «Я знаю, что мне нужна помощь, но мне все еще стыдно и стыдно, потому что меня будут судить». К сожалению, в послеродовых вопросах по-прежнему существует клеймо, которое общество в целом предпочло бы не вникать. Однако стоит помнить, что существует другое общество: общество мам, которые были там. Я знаю по своему опыту, снова и снова, что они получают вас, они не заинтересованы судить вас и хотят помочь вам.

Allison

GIPHY

«Каждый раз, когда я отучала ребенка от грудного вскармливания, это на пару месяцев приводило меня в ужасную депрессию. Как только мои гормоны выровнялись, я возвращалась к нормальному состоянию». Никто не предупреждает мам о том, что это реальное явление, даже мой терапевт (который работает в этой области более 30 лет) никогда не слышал о такой вещи, пока мы не увидели, что это происходит с каждым из моих детей, и она фактически сообщила своим сотрудникам провести исследование. в это больше для любых других клиентов, которые были новыми матерями ".

"Роза"

«С моим первым ребенком я подумала, что эмоциональные американские горки, от которых я никак не могу избавиться, были вызваны тем, что мой муж развертывался в то же время, когда я родила нашего первого ребенка. У меня было много навязчивых мыслей и мой мозг часто переходил к сценарию «что если» и сценариям наихудшего случая. Я обычно выдумывал это и делал вид, что со мной все в порядке, потому что я не видел другого выбора, так как был сам по себе, и я должен был, по крайней мере, казаться держится крепко

С моим вторым ребенком мой муж был дома, но я все еще был эмоционально разрушен. Это была тяжелая беременность, роды которой закончились тем, что ее перевели в отделение интенсивной терапии в другой больнице через час, поэтому я даже не видел ее более пяти минут, пока на следующий день меня не выписали 24 часов раньше после кесарева сечения. После того, как мы вернулись домой несколько дней спустя, я выжил, но я был действительно раздражен мелочами и ни о чем не плакал. Это продолжало снежный ком до одной воскресной ночи, примерно через пять недель после рождения, когда я только что полностью распался. У меня был действительно тяжелый день с очень цепким ребенком, и я просто хотел сидеть и есть без необходимости держать ее. Она заплакала, когда была в своей колыбели, но я отказалась ее поднять, чтобы я могла есть, а когда ее поднял муж, я потеряла ее. Я вышел на заднее крыльцо и сломался, по крайней мере, в течение следующих 45 минут, потому что я чувствовал себя такой ужасной мамой, что хотел уделить себе несколько минут. Вернувшись внутрь, я поднял ее и отвел к планеру в своей комнате, чтобы раскачиваться в темноте. Вероятно, это была самая низкая точка с момента ее рождения - я на самом деле пытался понять, как сделать так, чтобы я «попал в аварию», чтобы они могли, по крайней мере, по-прежнему получать деньги на страхование жизни, потому что я честно чувствовал, что им было бы лучше без меня.

Я позвонил своему акушеру-гинекологу на следующее утро, и в тот же день мне позвонили, чтобы я купил лекарства от послеродовой депрессии (PPD). Через несколько недель мне стало лучше. Я начал чувствовать себя больше как я, что было действительно облегчением. PPD - это не то, с чем можно поиграть, и на самом деле нужно меньше стигматизации, связанной с получением помощи ».

Шеннон Х.

У меня была очень плохая реакция на одно из лекарств, которое я принимал, и в течение следующих 24 часов я терял сознание каждый раз, когда встал. Я был так напуган, но вел себя так, будто меня это не беспокоило, и позволил посетить парад из 20 родственников и друзей. Теперь, когда я оглядываюсь назад, мне хотелось бы быть честным в том, как я боялся. Как будто я хочу вернуться и обнять себя.

Шеннон Н.

GIPHY

«Я испытываю серьезную тревогу (она приходит и уходит в зависимости от дня / ситуации), но у меня нет проблем, когда я говорю об этом. На самом деле, я говорю об этом каждый раз, когда получаю, потому что это помогает мне чувствовать себя менее беспокойно. Первые ужасные ночные кошмары начались в первые две недели после родов, но превратились в чувство беспокойства, когда меняется рутина: если мне приходится выходить из дома с ребенком, или если моему мужу приходится ездить на работу, меня бросают в штопор, пока я не пойму «О, это не так уж плохо». Есть много навязчивых мыслей «что если», и я склоняюсь к наихудшему сценарию в моей голове, хотя терапия и физические упражнения помогают, хотя они становятся лучше с каждой неделей!

"Дороти"

«У меня было много вины после рождения моего сына. Чувство вины за то, что он болел на протяжении всей его беременности и не мог давать ему питательные вещества, которые другие дети получали от своих мам. Чувство вины Я должен был принять лекарство, чтобы остановить постоянную рвоту. Я расширился в 23 недели и должен был быть в постельном состоянии. Чувство вины за то, что он был кесарево сечение после долгого труда со многими вмешательствами и необычным воспалением позвоночника. Я бы пошел в группы новорожденных мамочек с людьми, которые действительно давили естественную мантру рождения и я чувствовал себя ужасно, потому что это было не из-за моего дрянного тела (именно так я себя чувствовал в то время, а не сейчас). Я был буквально единственным в комнате из 12 мам, у которой был кесарево сечение.

Все это усилилось после двухмесячного периода, когда врачи исключали рак у детей, потому что у него зрачки разных размеров (возможно, из-за неудавшегося всасывания, но, возможно, нет - мы никогда не узнаем). Я не спал по ночам, гуглируя нейробластому снова и снова и плача о своем ребенке. Мне не нравились те первые несколько месяцев с ним из-за этого. Но мы счастливчики, которые попали в детскую больницу и родили здорового ребенка. И я всегда благодарен, но не до конца осознавал, насколько тяжелым был этот период неопределенности, пока у меня не было дочери, и у меня не было ни одной из этих проблем. Детские блюз и паника от рака с младенцем были ужасным опытом. И даже сейчас я не могу говорить об этом или идти в детскую больницу без эмоциональной реакции ".

Шаста

У меня была ужасная беременность (ГГ), затем ужасная схватка / роды (неудачная индукция, затем экстренное кесарево сечение), затем колика в течение 10 месяцев. У меня была ужасная послеродовая депрессия (PPD), но я не знала, что это такое, я просто знала, что не в порядке. Это недостаточно обсуждается, и если вы говорите, что все не так удивительно и прекрасно, и вы любите материнство … вы не так хороши с матерью, как другие.

Лиз

GIPHY

«Страх, вина и беспокойство, связанные с появлением нового человека в этом мире, потрясли меня, оба раза вокруг. С первым все было так ново и гораздо сложнее, чем я был готов. Грудное вскармливание было ужасным в начале, но я был полон решимости заставить это работать. Я плакал, она плакала, много плакал. Никто не спал. Если она не спала, я не спал. Если она спала, у меня были кошмары, что она перестала дышать или что я перекатился и раздавил ее (хотя мы не спали очень часто, и обычно это была рука моего мужа). У нее начались кровавые подгузники, я боялась есть и боялась, что она будет болеть, как я. боюсь, что если я не буду есть правильные продукты, она не получит необходимые ей питательные вещества. Если я буду есть правильные продукты, я буду больнее. Я чувствовал себя таким виноватым из-за того, что не смог выйти и пообщаться с моим ребенком, и удивился если бы она была эмоционально разрушена из-за того, что тратила 25% своих первых нескольких месяцев кормления, пока мама была в туалете. Это произошло в течение первых нескольких месяцев, но я помню, как звонил своему врачу и оставлял сообщение: «Я не думаю, что я в порядке». и когда она перезвонила мне, я ехал по шоссе и заплакал, говоря: «Мне нужна помощь!»

В тот вечер я начал прозак для «послеродового беспокойства». Прозак ослабил мои страхи, и моя дочь, похоже, оказалась идеальной (за исключением пищевой аллергии, в которой я все еще убежден, это моя вина). Кормление грудью улучшилось, и я счастливо кормила ее грудью в течение 17 месяцев, прекратив только потому, что не могла справиться с утечкой энергии во время второй беременности. Во второй раз я подумал, что будет легче, но я ошибался. У меня была очень тяжелая беременность, и мой сын пришел на 5 недель раньше и провел пару недель в сумеречной зоне отделения интенсивной терапии. Разговор об эмоциях - это место действительно вызывает их. Ошеломляющее чувство вины, что мое тело подвело этого прекрасного мальчика, радость, что он был здесь и будет в порядке, тревога о том, действительно ли он будет в порядке, вина за то, что он не со своей сестрой, вина за то, что он так болен (хроническая болезнь) и чувство вины за невозможность кормить грудью. Я пытался и пытался и пытался, но эти чертовы насосы не работают для меня (и я не знал о выражении рук). Я перепробовал все, некачественные лекарства и добавки, вы называете это. Я пахла как кленовый сироп в течение четырех месяцев. И плакал. И он тоже - супер колики. Я не ел, он все еще плакал. Наконец мы попробовали какую-то особую формулу, и плач прекратился. Я был так болен … Я сдался. И я все еще чувствую себя огромным провалом … даже через 2, 5 года. На этот раз не прозак, но вина мамы только нарастает … »

"Бланш"

«У меня обычно есть некоторое беспокойство, и я держу его в основном под контролем, но я только что заметил, что сейчас, с моим маленьким 4, 5 месяцами, я начинаю колебаться на грани некоторых эпизодов тревоги. Часто воображая страшные ошибки в дома, ненавидя то, как все остальные ездят … просто хочется плакать. Я признался в этом своему мужу на днях, и он был великолепен - сразу взял ребенка и велел мне лечь. Он был рад убедиться, что я получу с тех пор даже всего несколько минут одинокого времени. Это очень помогает ».

Рейчел

Проще говоря: у меня была послеродовая депрессия после моей первой. Я не хотел причинять ему вред, я просто обижался на него. Главно. Мне потребовалось несколько недель, чтобы обратиться за помощью - и это было так трудно - но я почувствовал облегчение, когда пришел, и помощь пришла. Звучит так спокойно, чисто написано здесь, но это не так. Это было грязно и больно, но это было то, что было. Главный урок, который я нашел, заключался в том, что я не одинок в таких чувствах Наличие послеродовой депрессии не делает меня плохой мамой. Время PSA: если у вас есть какие-либо из этих чувств, обратитесь к своему партнеру, родителю, врачу, другу … которые были там. Мы тебя достанем.

"Janet"

GIPHY

«Я пришел на свою 37-недельную встречу, и моя вода прервалась. Я помню, как стоял на стоянке в офисе моего акушера-гинеколога, просто рыдая. Я еще не был готов. У меня еще было больше … чтобы подготовиться. Затем его рождение прогрессировало. очень быстро и бум, я была мамой. Я была в ужасе, и хотя я была в окружении семьи и друзей, я чувствовала себя невероятно одинокой. Больница чувствовала себя как холодное место, я просто хотела пойти домой, но у него были некоторые проблемы при рождении, и мы оставались в течение четырех дней. Я каждую минуту ненавидел в этом месте. Уход был кошмаром, и после нескольких недель исключительно накачки я остановился и пережил так много вины, что я все еще испытываю грусть, когда вижу маму, кормящую своего ребенка или обсуждать, как легко это было, потому что у меня было так много проблем и я часами качал, даже когда мой ребенок спал, также не помогло то, что мой муж работал 72-часовой рабочей недели в ночную смену, а моей маме было шесть лет. часы далеко.

Я потратил месяцы, просто чувствуя себя подавленным, и у меня было смелое, поддельное лицо, говорящее всем, что я в порядке. Но я не был, совсем нет. Наконец, в семимесячный срок я позвонил своему акушеру-гинекологу и почувствовал немедленное облегчение, просто признав, что мне нужна помощь, и с плеч снял огромный груз. У меня была послеродовая депрессия (ППД) и я принимал низкую дозу антидепрессанта. Моя жизнь стала чувствовать себя менее подавленной, одинокой, это было чудесно! После рождения моего второго сына я испытывал те же чувства через несколько недель после его рождения, у меня были те же проблемы с грудным кормлением, и я сразу же вернулся к своему антидепрессанту и отказался чувствовать вину за то, как я кормил своего ребенка. Я не собирался подвергать себя через семь месяцев боли снова. Я также попросил дополнительной помощи со своим вторым ребенком, я был слишком горд, когда у меня был первый. Это действительно займет деревню! Моим мальчикам уже пять и три года, и я все еще борюсь с депрессией. Как бы я не хотел принимать антидепрессанты, это то, что нужно моему телу прямо сейчас. Я становлюсь лучшей мамой и женой, когда принимаю эту маленькую голубую таблетку ежедневно ".

вереск

«Я много слышал о PPD, но не так много о PPA, что и случилось со мной. В первую ночь, когда мы привезли ее домой из больницы, я отказался выключать свет в нашей комнате, потому что мне нужно было Я вижу, как она дышит. Я лег головой на противоположном конце кровати, чтобы она была как можно ближе к тому месту, где она лежала, и, если я на мгновение отошла, я испугалась, когда она сделала малейшее движение. Бдительность продолжалась и усугублялась обычным недосыпанием, возникающим из-за того, что новорожденный приводил меня в полный беспорядок. Моя тревога проявлялась главным образом в том, что я очень вспыльчив, особенно с мужем, и заставлял меня действительно терять всякое удовольствие от эти первые месяцы. Только когда ей исполнился год, и я начал понимать, насколько это плохо, и пообещал себе, что буду просить помощи, если это случится снова с будущими детьми. во-вторых, я прошел шестинедельный осмотр и заплакал, когда моя акушерка спросила меня как я был Я вышел с рецептом на Zoloft, и это имело такое значение. Я был на этом с тех пор."

Renée

ПТСР.

«София»

GIPHY

«После моей дочери у меня было такое сильное беспокойство, что я поехал после того, как мой муж ушел на работу, потому что был убежден, что в доме не дают покоя. Мне было стыдно за помощь. Я надеялся, что это не повторится с номером три, но скобы из моего кесарева сечения вызвали инфекцию. Мой самый низкий уровень был, когда разрез открылся, и жидкость просто вытекла повсюду. Это было так унизительно, особенно с тремя детьми дома. Я повернулся обратно к тому же беспокойству, и это никогда не уходил."

"Кейт"

«Моим первым ребенком был перелом, и это привело к тому, что пластины в ее голове перегорели в утробе матери. Ей пришлось сделать серьезную черепную операцию через два месяца. Сейчас ей семь лет, но иногда, когда я вижу мамочек с новорожденными, и они беззаботны и тусоваться с их детьми, и я удивляюсь, почему я не был таким с этим. А потом я вспоминаю ее операцию и то, как мне было страшно, и как я на самом деле не озвучивал этот страх, когда был один дома в декретном отпуске. едва занимал ее места. Какая-то крошечная часть меня всегда чувствует, что я не был так счастлив, как мог бы быть с ней, когда я был дома в декретном отпуске. Я знаю, это звучит невероятно глупо, потому что, очевидно, мы сблизились, и все хорошо. Но иногда возникает это сомнение. Тем более что мой второй опыт был совершенно другим ».

вересковые

GIPHY

«Через несколько месяцев, чтобы попытаться забеременеть, мне поставили диагноз PCOS. Потребовалось много ультразвука, анализ крови, два лекарства и 11 месяцев, чтобы забеременеть. Я был на расстоянии одного цикла от направления к специалисту по фертильности. Когда я нашел когда я была беременна, мы были в восторге. Все, кто знал о нашей борьбе с зачатием, были в восторге! Я принимала лекарства от тревожности и депрессии около 15 лет. Я перестала принимать лекарства (одобренные врачом отлучения от груди), как только нашла Я был беременен и искал терапевта «профилактически». Мне очень повезло, что у меня была счастливая и здоровая беременность в целом, но я все еще находился в состоянии «повышенной готовности», зная, что подвержен риску послеродовой депрессии.

После рождения было неясно, испытывал ли я типичный «блюз ребенка» в сочетании с недосыпанием или послеродовой депрессией. Несколько близких друзей мамы, с которыми я открылся, были совершенно уверены, что это был PPD. Я не ел, я не спал (даже когда я мог спать), и я колебался между безнадежностью, страхом, беспокойством и страхом. Оказывается, я имел дело как с послеродовой депрессией, так и с послеродовой тревогой (о которой я даже не подозревал).

Были времена, когда я просто хотел залезть в постель и остаться там, но большую часть времени я был очень взволнован, и мой разум всегда болел. Я не наслаждался материнством, и я чувствовал себя таким виноватым за это. Я думал, что я ужасный человек, и я сделал ошибку, думая, что у меня должен быть ребенок. Я почувствовал боль в груди, если услышал плач, и я не был рядом с ним. У меня было сильное головокружение, слабость, но я не мог просто «сидеть на месте». Если кто-то держал ребенка, мне приходилось мыть бутылки, стирать белье или срывать сорняки на заднем дворе! Кто так делает?! В течение 13 недель, в течение которых я находился в декретном отпуске, у меня было всего три часа. Я имел дело с приступами плача и приступов паники в первые несколько недель работы. Мой терапевт и PCP оба решили, что мне нужно больше свободного времени, чтобы привыкнуть к лекарству, которое я наконец начала принимать, но я была напугана и смущена. Я не хотел, чтобы люди знали, что я боролся. Я люблю детей! У меня есть образование и профессиональный опыт в развитии ребенка. Я так сильно хотела быть матерью. Почему я не любил материнство ?? Я чувствовал себя таким виноватым!

Обратившись к избранным, начав прием лекарств, и будучи откровенным и честным в отношении того, как я себя чувствую с медсестрами, врачами, социальным работником, которого мой акушер-гинеколог направил ко мне на выздоровление после травматического кесарева сечения, педиатр Консультанты по грудному вскармливанию, Доула, мой терапевт и мой муж, я выжил. Когда мне было около четырех месяцев, у меня появилась надежда. Затем я вернул аппетит и стал лучше спать. И наконец, я начала наслаждаться материнством. Я благодарен каждый день, что я сделал это. Но не всем так везет. Некоторые женщины страдают гораздо дольше, не получая помощи. Моя просьба? Не мучайся в тишине. Не стыдись. Не смущайся. Не чувствуй себя виноватым.