Оглавление:
- Хелен
- Рейчел
- Каролина
- Jocelyn
- Сара
- Женевьева
- Лия
- Коринна
- в промежутке
- Джейми
- Allison
- мари
- Кэти
- Кара
- Мэг
- Девон
- Дженни
Примерно через 24 недели после второй беременности у меня диагностировали гестационный диабет. Знание того, что я подвергался повышенному риску (у моей мамы было это, когда она была беременна), смягчило удар, но, учитывая, что я, наконец, перестал чувствовать тошноту и всерьез жаждал булочки, это все еще был, знаете ли, удар. Найти закуски с низким содержанием сахара и низким содержанием углеводов было непросто, главным образом потому, что большинство американских закусок полны углеводов и сахара. Поэтому я обратился к другим мамам «Б-га» за некоторыми идеями гестационного диабетического перекуса. Женщина не может жить только на сырных палочках и миндале, люди!
Вот две одновременно противоположные истины: гестационный диабет поддается лечению, а также худшая вещь в истории. Я просто не знаю лучшего способа описать это. Я имею в виду, что вы действительно привыкаете к этому - вы учитесь сочетать углеводы с белками и жить со всем, чуть менее сладким, чем вы привыкли, и читать этикетки для всего и есть свой вес в салатах и курице-гриле. С другой стороны, ну, ваша тяга к беременности не проходит так что вы живете в постоянном состоянии скуки и тоски.
Я обещаю, что не все так плохо. Есть довольно хороший ассортимент сладостей с низким содержанием углеводов и забавных комбинаций вкуса для каждого беременного вкуса. Поэтому, если вы пытаетесь найти вкусные и гестационные закуски, благоприятные для диабета, возьмите страницу из книги следующих мам:
Хелен
Giphy«Сырные палочки, греческий йогурт, орехи, арахисовое масло».
Рейчел
"Темный шоколад, орехи и морская соль. Добрые батончики. Мокко миндаль Добрые батончики. Шоколад в целом, потому что темный шоколад довольно низок в углеводах. Я мог съесть еду с главным образом белком и овощами с низким содержанием углеводов и иметь некоторый шоколадный десерт или темный шоколад, или даже небольшое количество шоколадного мороженого (я точно знал, сколько граммов углеводов было в половине стакана). Не говорите со мной об этом "мороженом" Halo, дерьмо. Я бы ничего не ел Так же каждый десерт, подслащенный стевией или монфрутом, - все они имеют неприятное послевкусие. Я также ел много орехов. Так много грецких орехов и миндаля, иногда смешанных с шоколадной стружкой, иногда, чтобы сбалансировать углеводы, если я ел свежие фрукты ».
Каролина
«Мне приходилось делать протеиновые коктейли на завтрак, потому что мое утро всегда было высоким. Потом у меня был второй завтрак позже. Я тогда работал, поэтому у меня не было времени любить яичницу-болтунью или что-то в этом роде».
Jocelyn
«Помимо The Mighty Cheesestick … яблоко и арахисовое масло всегда попадают в точку между приемами пищи!»
Сара
Giphy«Гуакамоле. Я бы съел это с этими низкоуглеводными, безглютеновыми крекерами, которые имели вкус соленой грубости (и даже тогда я не мог иметь больше чем несколько из них), но загружал бы их тонной гуаки и это было довольно хорошо!
Женевьева
«Вяленое мясо, которое мне действительно не нравилось до того, как я забеременела, но у меня появился вкус к нему, когда мой список закусок сократился до нескольких вещей! Когда я хотел чего-нибудь сладкого, я обычно ел ложку арахисового масла»."
Лия
«Я делал рулетики из индейки и швейцарца, которые я ел довольно регулярно, когда у меня их не было, поэтому все получилось хорошо».
Коринна
Giphy«Я уверен, что мой ребенок и я были на 56 процентов хумусом в один момент. Остальное было в основном арахисовым маслом».
в промежутке
«Попкорн! Это был отличный способ почувствовать, что вы получаете массу углеводов, не загружая углеводы! Вы должны быть осторожны со всеми натрием, маслом и тому подобным, но если вы добавите свой собственный или получите Здоровый вид, который сокращает все дополнения, это действительно хорошо. Поливать их ароматными оливковыми маслами было хорошим способом получить дополнительный вкус и удовлетворение ».
Джейми
«Siggi's, который является брендом исландского скайра с относительно низким содержанием сахара. Он похож на йогурт, но вкуснее, сливочнее, не так сладок (в любом случае, я предпочитаю) и действительно наполняет меня. Моим любимым был кокос».
Allison
Giphy«Миндаль. Они чертовски скучны, но я скажу им это: они наполняют вас».
мари
«Яичные кексы! Слегка смажьте жиром сдобы и наполните каждую чашку на полпути яйцом и любыми начинками, которые вам нравятся. Вы получаете маленькие миниатюрные омлеты для кексов. Мне очень понравились ветчина и швейцарец, а также перец и лук, но вы могли бы сделать любую низкую карту ингредиенты, которые вы хотите. Они хороши, хорошо хранятся и портативны!"
Кэти
«Моим особенным десертом был цельный греческий йогурт, малина и крошечный кусочек меда - может быть, половина чайной ложки. Это было так вкусно, что я никогда не пропускала мороженое, и я все еще ем его все время, хотя я Прошло много дней моей беременности.
Кара
Giphy«Так много сыра. Всего сыра. Между диабетом, тазобедренным отдыхом и, в конце концов, постельным режимом, сыр был единственным удовольствием, которое мне давали какое-то время, и я наелся».
Мэг
«Трейл-микс был моим другом, особенно тот, в котором были маленькие кусочки темного шоколада от трейдера Джо».
Девон
"Edamame. Я клянусь, наш мусор был наполовину edamame снарядов на некоторое время."
Дженни
Giphy«Иногда, когда я смотрю на пекарню в Whole Foods, мне кажется, что я перекусываю. А потом мне кажется, что я плачу, потому что обычно так и есть».
