Оглавление:
- 1. Принесите свое собственное грудное молоко
- 2. Упаковать насос
- 3. Не будь скромным
- 4. Держите основы при себе
- 5. Планируйте заранее
- 6. Заставь свой гардероб работать на тебя
Когда вы думаете об отдыхе, многие люди могут представить себе отдых на пляже, возможно, с Маргаритой в руке. Но для кормящих мам этот образ часто сводится на нет от ощущения, когда вы сосете молоко или откачиваете машину. Обойти это невозможно: грудное вскармливание определенно может быть небольшим раздражением и прерыванием того, что должно быть без стресса. Но это не должно разрушить вашу поездку. В отпуске есть несколько полезных советов по грудному вскармливанию, которые могут снизить нагрузку на кормление или накачку.
Если вы отправляетесь на расслабляющий отдых на пляж или планируете активный отдых в парке развлечений, вы не сможете избежать необходимости кормить грудью или качать. А то, что вы находитесь вдали от привычного и не по расписанию, может добавить стресса вашим поездкам и отдыху. Итак, интересно, сможете ли вы сбалансировать столь необходимый отдых и расслабление с вашими обязанностями по грудному вскармливанию - это совершенно нормально. Если вы беспокоитесь о том, как вы собираетесь получать удовольствие и одновременно кормить своего малыша, эти шесть советов по кормлению грудью во время отпуска помогут вам избавиться от этой тревоги и помогут вам провести свободное время.
1. Принесите свое собственное грудное молоко
Пиво можно легко найти во время отпуска, а грудное молоко - нет. Заправка небольшого запаса, который вы можете взять с собой на рейс и хранить в холодильнике вашего отеля, - отличный способ создать резервный план или предусмотреть время для мамочки во время отпуска. Если вы летите, не беспокойтесь: мамам (с детьми или без детей) разрешается приносить грудное молоко в количестве более трех унций, если вы объявляете его для проверки на контрольно-пропускном пункте в соответствии с TSA.
2. Упаковать насос
Если вы не привыкли к накачке или у вас нет молокоотсоса, подумайте о том, чтобы взять его и включить его в свой распорядок, прежде чем собирать чемоданы. Так как законодательство о здравоохранении требует, чтобы большинство страховых планов покрывали расходные материалы для кормления грудью, в соответствии с Pumping Essentials использование насоса не потребует дополнительных затрат. Когда вы путешествуете, графики грудного вскармливания срываются, а наличие насоса - простой способ сделать ваше путешествие менее напряженным для всех. Если вы путешествуете за границу, имейте в виду, что вам может понадобиться адаптер для насоса.
3. Не будь скромным
Вы находитесь в отпуске, чтобы повеселиться, а это значит уйти от правил и ожиданий. Если вы наслаждаетесь своим днем, а ваш ребенок голоден, поднимите ближайшее сиденье (желательно у бассейна) и кормите его грудью. Не добавляйте ненужного стресса во время отпуска, чувствуя необходимость уединиться или пытаясь придерживаться графика. Вместо этого расслабьтесь и плывите по течению, если можете.
4. Держите основы при себе
Возьмите негабаритный кошелек или свою любимую сумку для пеленок и держите ее при себе, пока вы в пути. Некоторые предметы первой необходимости для грудного вскармливания: прикрытие, отрыжка, ручной насос (на всякий случай), вода для увлажнения, закуски для пополнения энергии, которую вы используете для кормления, и хорошая книга для чтения во время кормления грудью.
5. Планируйте заранее
Если вы летите, уточните в своих аэропортах или авиалиниях, есть ли частная зона, где вы можете кормить грудью или качать. Тогда планируйте соответственно. По словам мамы на борту, есть много удобных для кормления грудью аэропортов вариантов. Однако, если вы едете к месту отдыха, потратьте несколько минут и по пути посмотрите места отдыха или ресурсы. Поскольку никто не может предсказать, когда дети будут голодать, знание ваших возможностей заранее может облегчить некоторые стрессы или вопросы, которые возникают в незнакомой ситуации.
6. Заставь свой гардероб работать на тебя
GIPHYКогда вы в отпуске, большую часть времени вы хотите быть максимально комфортным. К счастью, кормящие танки и бюстгальтеры, хотя и не всегда самые модные, очень удобны. Если вы собираетесь быть с малышом и думаете, что в конечном итоге будете кормить грудью, добавьте что-нибудь, в чем вы можете кормить ее.
