Оглавление:
- 1. У вас болит живот
- 2. Ваш аппетит уменьшился
- 3. Ты раздут
- 4. Вы исчерпаны
- 5. Ты тошнит
- 6. Вы испытываете боль в спине
Хорошо известная детская книга Every Poops поняла это правильно. Все действительно делают какашки. И если вы здоровы, вы, вероятно, не будете думать об этом слишком много, если что-то не изменится или не возникнет явная проблема (или вы отправляетесь в путешествие с людьми, которых вы не очень хорошо знаете и должны продумать логистика покакает дискретно). Спрашиваете, работает ли ваша пищеварительная система должным образом? Тогда вы захотите посмотреть на странные признаки, которых вы недостаточно покакаете (кроме отсутствия кормы в туалете).
Но перед тем, как опускаться и пачкаться, важно, как часто вы должны идти вторым номером. Что ж, согласно Грейстисту, нет жестких и быстрых правил относительно того, что нормально, когда дело доходит до какашек. Тем не менее, большинство людей попадают где-то в диапазоне от трех раз в день до одного раза в три дня, что означает, что большинство людей в среднем примерно один раз в день. Хотя есть некоторые предупреждающие признаки, которые могут указывать на серьезные проблемы (стул толщиной с карандаш, наряду с другими симптомами могут указывать на колоректальный рак, по данным Healthline), большинство изменений в привычках в ванной комнате не стоит слишком беспокоить, хотя если вы, гастроэнтеролог может дать вам несколько советов и душевного спокойствия. Если вы недостаточно изматываете, особенно если вы выходите за пределы нормального диапазона, и вы беспокоитесь об этом, больше упражнений, питье большего количества воды и употребление в пищу большего количества овощей - все это может сделать вас немного более "регулярным"."
Но чтобы выяснить, нужно ли вам реализовать эти привычки в первую очередь, взгляните на эти признаки, которые вы отбрасываете недостаточно.
1. У вас болит живот
GIPHYБоли в животе, боли и спазмы могут означать очень много вещей. Однако, согласно данным Health Women, боль в животе также может быть признаком того, что вы недостаточно какаете, что у вас запор или что у вас может быть непроходимость кишечника. Если боль настолько сильная, что потенциально может быть непроходимостью кишечника, вам, возможно, придется направиться в отделение скорой помощи, но если она более мягкая (хотя все же, очевидно, раздражающая и неудобная), это может быть признаком того, что вам нужно попасть в ванную.,
2. Ваш аппетит уменьшился
GIPHYЭто может быть индикатором проблем, не связанных с какашками. Но, согласно данным Everyday Health, недостаток питания может снизить аппетит. Это может привести к непреднамеренной потере веса, если она длится слишком долго, что, согласно WebMD, должно побудить вас записаться на прием к врачу.
3. Ты раздут
GIPHYВздутие живота может быть неудобно (или это может быть едва заметно). Если вы слегка пухлые и раздутые, это может быть признаком того, что вы недостаточно какаете, согласно вышеупомянутой статье в журнале «Здоровье женщин». В сочетании с сильной болью в животе, рвотой и невозможностью пропускать газ, это также может указывать на непроходимость кишечника, поэтому обязательно обратите внимание на любые другие потенциальные симптомы, если у вас есть вздутие живота.
4. Вы исчерпаны
GIPHYЧувствуешь себя немного вялым и просто, ну, устал? Хотя это может указывать на более напряженный график или другие стрессы, недостаточное изобилие может также вызвать медлительность, согласно той же статье в Everyday Health.
5. Ты тошнит
GIPHYВ соответствии с той же статьей WebMD, недостаточное изобилие может вызвать у вас тошноту, что иногда приводит к рвоте. Опять же, рвота может быть признаком непроходимости кишечника, поэтому поговорите со своим врачом.
6. Вы испытываете боль в спине
GIPHYСтранно, правда? Но, да, по данным британского веб-сайта Cancer Research, боль в спине может быть признаком того, что вы недостаточно изматываетесь. По сути, в этой конкретной ситуации боль в спине возникает из-за того, что трата оказывает давление на ваши крестцовые нервы. Таким образом, оказывается, что посещение туалета также может помочь устранить боль в спине.
