Оглавление:
- 1. Попробуйте разные позиции
- 3. Получить подушку для кормления
- 4. Ешьте Грудное вскармливание Super Foods
- 5. Купите правильную одежду
- 6. Используйте метод One Pad
- 7. Представьте себе своего ребенка
Грудное вскармливание, как и большинство других вещей в семье, намного легче, когда мы можем учиться у тех, кто был до нас. Независимо от того, являетесь ли вы впервые мамой, ищущей грудного вскармливания, или профессионалом, который столкнулся с несколькими неожиданными сбоями на этом пути, всегда есть чему поучиться друг у друга.
Для некоторых мам грудное вскармливание происходит естественным образом с небольшим количеством проблем, если таковые имеются. Конечно, каждой кормящей маме так повезло. Для других уход может быть настоящим адом на земле. Болезненность сосков, нагрубание молочных желез, плохая фиксация, низкий запас или старый трюк «мама-как-пустышка» - вот лишь некоторые из тех препятствий, с которыми сталкиваются мамы, когда пытаются кормить грудью своего ребенка. И с этой борьбой приходят чувства неудачи и неуверенности в себе, которые ни одна женщина не должна терпеть. Грудное вскармливание тяжело, и мама не должна чувствовать себя плохо перед лицом препятствий.
Поэтому, чтобы помочь и поддержать мам через грудное вскармливание, вот некоторые хаки для кормления, которые приходят прямо от других кормящих мам. Мы все в этом вместе - да, даже когда речь идет о грудном вскармливании - и должны поделиться любыми приемами, которые нам нужны, чтобы сделать процесс немного проще. В конце концов, вы, как мама, обязательно переживете много проблем - почему бы не свести к минимуму стресс от грудного вскармливания?
1. Попробуйте разные позиции
Если у вас возникли неразрешимые проблемы с болезненностью сосков, что является довольно распространенным явлением, приобретите себе щиток для сосков. Многие мамы клянутся ими, утверждая, что они - единственный способ кормить грудью без боли вначале. Но имейте в виду, щитки для сосков должны быть последним средством. Сначала поговорите с экспертом по грудному вскармливанию в вашем районе, если вы планируете его использовать.
3. Получить подушку для кормления
Это был спасатель для меня в первый раз. Подушки для кормления не только спасают ваши бицепсы, но и облегчают расслабление во время кормления.
4. Ешьте Грудное вскармливание Super Foods
Хотя здоровое питание - отличная идея, определенные продукты могут помочь при кормлении грудью. Некоторые кормящие суперпродукты включают шпинат, овсянку, орехи и йогурт.
5. Купите правильную одежду
Одна вещь, которую я узнал очень быстро, состояла в том, чтобы не выходить из дома в платье (если это не было шеей или пуговицей). Вложение средств в одежду, удобную для кормления, не только сэкономит вам много времени, но и даст вам возможность задуматься о том, когда вы едите на ходу.
6. Используйте метод One Pad
Принимая ваши сиськи публично, чтобы определить, какая сторона лучше для вас, этот маленький трюк намного проще. Просто оставьте подкладку для кормления на той стороне, где вам нужно кормить, и просто включайте ее после каждого кормления. Легко и без стресса.
7. Представьте себе своего ребенка
Если у вас проблемы с подводкой или перекачкой, расслабьтесь и подумайте о своем ребенке. Согласно Медицинской Группе Саммита, размышления о вашем ребенке или изображении грудного вскармливания приводят к появлению окситоцина, который вызывает уныние.
