7 коктейлей на заказ (а 3 - нет), чтобы ваш счастливый час был здоровым

Есть несколько вещей хуже, чем встреча с друзьями за напитками и подсчет количества часов, которые вы проведете в тренажерном зале, чтобы компенсировать потребление коктейля. С некоторыми напитками, имеющими столько же калорий, сколько пончик, счастливый час может быстро превратиться в час ужасов для наркоманов здоровья. Хитрость в том, чтобы наслаждаться ночью без чувства вины - это знать, какие ингредиенты входят в ваш любимый смешанный напиток, и знать, какие коктейли самые полезные на заказ.

И здоровый коктейль не просто означает низкое содержание калорий (хотя, это, очевидно, главный плюс). Зарегистрированные диетологи-диетолог Мариса Мур говорит, что при правильном приготовлении любимые возбуждающие вещества могут принести пользу для здоровья. «Употребление алкоголя в умеренных количествах может принести пользу для здоровья некоторых людей», - говорит Мур. «Исследования показывают, что алкоголь может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета». Но это означает, что вы должны вернуться в студенческие годы и начать пить из воронки для пива. Мур отмечает, что «умеренность - это ключ, и он определен как один напиток в день для женщин». Поэтому, если вы ищете напиток без вины, чтобы насладиться в своем любимом баре, вот семь полезных коктейлей на заказ (и несколько, чтобы сэкономить на супер особый случай.)

1. Кровавая Мэри

Когда наступит время позднего завтрака, вы можете обменять свои беллини на Кровавую Мэри. Помидоры, которые составляют основную часть этой смеси, полны антиоксидантов, витамина А и витамина С. Не говоря уже о том, что сельдерей, распространенный гарнир Кровавой Марии, может снизить кровяное давление, в то время как хрен, другой ингредиент, обладает антибиотическими свойствами. Кто знал, что коктейль может помочь вашему организму бороться с раком?

2. Водка и клюква

«Большинство 80 стойких спиртных напитков будут содержать около 100 калорий на джиггера», - говорит Мур. Таким образом, сочетание водки со свежим соком и гарниром из лайма делает его освежающим, низкокалорийным вариантом. Использование 100-процентного клюквенного сока не только уменьшает количество сахара, но и обеспечивает большую пользу для здоровья. Клюква, содержащая витамины С и Е, также может снизить риск сердечных заболеваний и предотвратить ИМП.

3. Манхэттен

Неудивительно, что герои Безумцев всегда выглядели так хорошо! Миксеры, используемые в Manhattans, дают этому коктейлю много пользы для здоровья. Горький действует как пищеварительная помощь, а вермут обогащен травами и специями, которые когда-то использовались в качестве лекарственного свойства. И для буквальной вишни сверху напитка вишни могут предотвратить рак. Я не говорю, что Манхэттен может заменить вашего доктора, но это не плохой напиток, если вы хотите впитывать без вины.

4. Маргарита

Немного вещей, которые идут лучше с чипсами и гуаками, чем хрустящая маргарита, но как насчет этих калорий? Пропуск готовых смесей и просить свежего сока лайма - огромная помощь. «Маргариту особенно легко перерабатывать, для этого требуется только свежий лайм и апельсиновый сок вместо« кисло-сладкой смеси », - говорит Мур. (Не стоит упоминать, что лаймы обладают антиоксидантными свойствами, а апельсины очень полезны для вашей кожи.) Добавьте немного текилы и немного сахара, и у вас получится уменьшенная версия напитка, который когда-то был калорийным.

5. Мохито

Для чего-то освежающего и легкого, закажите мохито. «Добавление неочищенной извести в напитки добавляет вкус и сладость с меньшим количеством калорий по сравнению с сахаром», - говорит Море. Поскольку мохито готовят из содовой, не содержащей калорий, полезных для здоровья лаймов и большого количества мяты с пряностями, травы, полной антиоксидантов, это очень вкусный и полезный выбор.

6. Палома

Сделанный из грейпфрутового сока, сока лайма, содовой и текилы, Paloma подарит вам все ощущения от отпуска, но не принесет никакой вины. Мур предлагает путаницу грейпфрута, чтобы дать напитку немного здоровой сладости, так как грейпфруты с низким содержанием калорий, но с высоким содержанием питательных веществ. Клубная сода также не содержит калорий, сахара, жиров и углеводов.

7. Космополит

Кажется, что дамы в « Секс и Сити» знали, что они пили. Традиционный рецепт может принести много пользы для здоровья, но попросите граната или апельсинового цвета Cosmo, если вы ищете больше питательных веществ. Гранаты полны антиоксидантов, а апельсины в крови считаются супер-едой.

Теперь, когда вы знаете, какие коктейли заказать, вот три, с которыми вам следует избегать, если вы пытаетесь не сбиться с пути.

ИЗБЕГАЙТЕ: Пина Колада

Если вам нравится pina coladas, то, надеюсь, вам понравится бегать (под дождем, для настоящих фанатов Buffest). Сделанный из рома и ананасового сока, этот напиток может звучать не так уж и плохо, пока вы не помните свой конечный ингредиент: кокосовый крем. С 100 калориями в одной унции сливок пина колада является одним из самых калорийных напитков, которые вы можете заказать. Если вы жаждете коктейля на вкус, как на островах, попробуйте заказать ром и свежий ананасовый сок.

ИЗБЕГАТЬ: Mudslide

Декадентский напиток, оползни - в основном алкогольные молочные коктейли (и имеют калории, чтобы доказать это). Мур отмечает, что кремовые ликеры могут быть более калорийными, чем традиционные спиртные напитки, а поскольку оползни изготавливаются из ирландского кремового ликера и кахулы, это представляет собой реальную проблему. Добавьте три ложки ванильного мороженого, и вы получите напиток с большим количеством калорий, чем два куска пиццы пепперони!

ИЗБЕГАЙТЕ: клубничный дайкири

Конечно, клубника имеет некоторые отличные витамины, но клубничные дайкири известны своей высокой калорийностью. Так как большинство готовится с помощью миксера вместо свежей клубники, эта коктейльная куча смешивает сахар и углеводы в греховно сладкий напиток. Даже с использованием свежих ингредиентов клубничный дайкири может достигать более 200 калорий в одной порции.