Оглавление:
- Они говорят ей "расслабиться"
- Они перенести в последнюю минуту
- Они заходят без предупреждения
- Они зовут ее (неоднократно)
- Они заставляют ее чувствовать себя виноватой
- Они отказываются помочь ей
- Они шутят о ее психическом здоровье
Тревожность сопровождается целым рядом других проблем, когда ты мать. И под проблемами я имею в виду проблемы. В наши дни вам будет сложно найти кого-то, кто не имеет дело с какой-то тревогой, потому что жизнь трудна. Тем не менее, мой конкретный тип, генерализованное тревожное расстройство (GAD), является очень реальной, очень присутствующей частью моей повседневной жизни. Вот почему я думаю, что действительно важно, чтобы другие знали о самых жестоких вещах, которые кто-либо мог сделать с взволнованной мамой, чтобы вообще не делать их. Я имею в виду, чем больше ты знаешь, верно? Честно говоря, чем больше ты знаешь, верно?
Генерализованное тревожное расстройство (GAD) описывается клиникой Майо как «чрезмерное, продолжающееся беспокойство и тревога, которые мешают повседневной деятельности». Хотя у вас может не быть такого сильного беспокойства, оно меняет образ вашей жизни, но достаточно просто беспокоиться о себе, как о матери. У вас есть обязанности, и маленькие люди обращаются к вам за руководством, что, давайте посмотрим правде в глаза, является большим давлением.
Мое беспокойство управляет всеми частями моего дня. С того момента, как утром я открываю глаза, я думаю обо всех вещах, которые мне нужно выполнить, прежде чем я смогу снова их закрыть. Как и большинство, есть некоторые вещи, которые я с радостью делаю (пишу!), И другие, которых я боюсь (все остальное!). Будучи матерью с тревогой, я пережил крутой этап обучения. В то время как мои дети не знают меня по-другому, мне пришлось так сильно изгибаться и сгибаться вокруг их потребностей, что это заставляет мою тревогу размножаться так, как я не мог этого предвидеть. Между последними изменениями в расписании, капризными детьми и большим количеством поручений, чем один человек может выполнить за день, я часто задаюсь вопросом, насколько легче было бы, если бы у меня не было столько беспокойства.
Если вы чувствуете, что я чувствую, вы узнаете все о жестоких вещах, которые люди могут сделать с теми из нас, кто борется с этим болезненным расстройством. Может быть, если мы будем кричать это громко и гордо, часть этого беспокойства начнет таять или, по крайней мере, люди остановятся и подумают о своих действиях и словах, прежде чем добавить к этому беспокойству в первую очередь.
Они говорят ей "расслабиться"
GIPHYЗа всю мою жизнь, услышав слова «расслабиться», я никогда не заставлял меня расслабляться. Во всяком случае, это заставляет меня больше беспокоиться. Услышать это слово равносильно тому, чтобы сказать мне, что ты ничего не слышишь, что я сказал, ты меня совсем не знаешь, и что ты в основном бездушен.
Разумеется, расслабиться было бы фантастически, но как научиться это делать? Если это связано с гипнотерапией, скорее всего, я уже пробовал это (потому что я пробовал все это). Пожалуйста, поймите, что «пытаться расслабиться» - это состояние души, в котором я постоянно живу. Это не работает. Поэтому, если вы рядом с озабоченной матерью и чувствуете эти слова на кончике своего языка, сделайте нам одолжение и проглотите их обратно. Благодарю.
Они перенести в последнюю минуту
GIPHYБлагодаря моему GAD, обсессивно-компульсивному расстройству (OCD) и посттравматическому стрессовому расстройству (PTSD), я не только играю на праздниках, у меня также есть жесткий график, которого я придерживаюсь, что помогает мне немного беспокоиться. Если вы в этом списке и меняете планы в последнюю минуту, вы, вероятно, навсегда останетесь в другом списке. Стресс от отмены сам по себе достаточен, чтобы разозлить меня. Мое время тоже важно. Если вы должны перенести на тревожную маму, пожалуйста, будьте добры и делайте это с соответствующим авансом и / или на свой страх и риск.
Они заходят без предупреждения
GIPHYЕдинственные, кто постучал в мою дверь без приглашения, это друзья моей дочери и почтальон. Любой другой, которого я не ожидаю, отправит меня в полномасштабную паническую атаку. Что если я не одет? Что если я? Что если я нахожусь в центре чего-то странного? Это не только жестокий и необычный поступок по отношению к взволнованной маме, но и грубый. Текст, электронная почта и твиты - мои предпочтительные способы связи. Всегда.
Они зовут ее (неоднократно)
GIPHYВ жизни есть несколько вещей, которые я ненавижу больше, чем разговор по телефону. Что-то о том, как подносить трубку к моему уху, не видеть лицо человека, когда он разговаривает со мной, и ощущение телефона в моей ладони - все это чертовски напрягает меня. Я ненавижу это. Там я это сказал.
Большинство людей, которые знают меня, свяжутся со мной одним из вышеупомянутых предпочтительных методов, но есть еще несколько выпадающих, которые бунтуют. Если мой телефон гудит от звонка, и это не кто-то, кто связан с моей писательской карьерой, или кто-то, кто заботится о моих детях, и это не чрезвычайная ситуация, я не отвечаю. Вот для чего нужна голосовая почта.
Они заставляют ее чувствовать себя виноватой
GIPHYЕсли у вас когда-нибудь были такие «друзья», которые говорили что-то вроде: «О чем вы должны беспокоиться?» с этим тоном и снисходительным лицо, пришло время переосмыслить круг ваших друзей. Даже если в вашей жизни нет каких-либо серьезных признаков явных стрессоров, никто не может сказать вам, как вам «позволено» чувствовать или как «вы должны» иметь дело с жизнью. Если чистка столешницы двенадцать раз подряд заставляет вас чувствовать себя лучше, пусть будет так. Вам не нужно чье-либо суждение.
Они отказываются помочь ей
GIPHYНе все знают, как правильно помочь нуждающемуся человеку, но я обнаружил, что самые добрые души - это те, кто не пытается поставить мне диагноз или предлагает бесполезные предложения, такие как «расслабиться». Они - те, кто прыгает и помогает с тем, что подавляет меня. Если это мои дети, они просят их немного вытащить, чтобы я мог заново сосредоточиться. Если это рутинная работа, они предлагают начать стирку или приготовить ужин. Это не всегда о том, как исправить беспокойство в ком-то - это о том, чтобы снять часть ранее существовавшего беспокойства с его тарелки.
Они шутят о ее психическом здоровье
GIPHYНи при каких обстоятельствах я не предполагаю, что кто-то полностью понимает, как работает мой мозг, особенно когда я все еще учусь сам. И если я шучу по поводу своего психического здоровья, это действительно просто мой способ справиться с тем, как другие могут воспринимать меня. Конечно, я хочу, чтобы меня принимали и понимали, и мне трудно, когда я все время так волнуюсь. Так что, если вы не приехали из места понимания и сопереживания, тогда оставьте свои шутки GAD, OCD, PTSD для себя.
Испытывать беспокойство достаточно сложно, поэтому, если вам повезло оказаться на противоположном конце, имейте сердце. Мы делаем все возможное, поэтому даже небольшое сострадание на самом деле проходит долгий и долгий путь.
