7 повседневных привычек, которые заставят вашего партнера чувствовать себя любимым, когда у вас есть ребенок

«Сначала приходит любовь, потом приходит брак, потом приходит ребенок в детской коляске». Очевидно, что эта маленькая песня устарела, но она все еще заставляет задуматься о том, что происходит с любовью, которую вы разделяете со своей второй половиной, когда появляется ребенок. Легко оказаться втянутым в жизнь вашего малыша, и пусть потребности ваших отношений выпадают из фокуса. К счастью, есть множество повседневных привычек, которые заставят вашего партнера чувствовать себя любимым, когда у вас есть ребенок. Таким образом, никто из вас не будет сомневаться в том, где вы находитесь в жизни друг друга.

Одна из самых больших ошибок, которые я совершил вскоре после рождения нашего сына, заключалась в том, что мой партнер знал, насколько я ценю и ценил все, что он сделал для нашей новой семьи. Но если научная фантастика не станет реальностью, люди не смогут читать мысли. Поэтому я должен был быть более внимательным и признать, что моему мужу нужно было услышать, как много он имеет значения. К счастью, как и большинство привычек, после того, как вы начнете развивать свои отношения после рождения ребенка, это будет похоже на вторую натуру. Посмотрите, как вы можете убедиться, что ваш партнер по-прежнему чувствует себя любимым, когда у вас есть ребенок.

1. Изложить это

GIPHY

Помните бабочек, которых вы бы получили в животе, когда в детстве нашли любовную записку? Вы можете дать своим существенным другим тот же самый острые ощущения, также. Как сказал Psychology Today психотерапевт д-р Эрин Лебя, написание любовной записки для вашего партнера может быть физическим способом показать ему, что его любят. Кроме того, это может дать вам обоим что-то, на что можно рассчитывать, если вы сделаете это новой традицией.

2. Подайте пример

GIPHY

Честно говоря, иногда я чувствую себя потрясенным и не хочу быть физически со своим партнером после долгого дня. Но, как напомнил мне мой лучший друг, то, как я отношусь к своим значимым друзьям, служит примером того, как наш ребенок понимает отношения. Терапевт для пар, доктор Джон Джейкобс, сказал Parenting, что «первое, что вы можете сделать для своих детей, - это иметь хороший брак». Поэтому, если вы чувствуете себя обожженным, вам не нужно заставлять себя что-либо делать. Но если вы сообщите своему партнеру, почему вы не в хорошем настроении, тогда он узнает, что вы все еще его любите, и ему просто нужно время, чтобы зарядиться энергией.

3. Придерживайтесь этого

GIPHY

Каждый, от детей до взрослых, нуждается в структуре. Последовательность дает людям чувство безопасности и помогает создавать связи. Как сказал Psych Central психотерапевт доктор Никки Мэсси-Гастингс, «совместная еда и разговоры о дне для пар и семей - это очень мощный ритуал общения». Ключевым элементом здесь является то, что вы делаете это ритуалом. Придерживаться того, что вы решили сделать, является основным направлением этой привычки.

4. Не чувствуй себя виноватым

GIPHY

Если вы оба новые родители, мысль о том, чтобы делать вещи без ребенка, может быть душераздирающей. Но, как сказал родителям психолог доктор Кэрол Уммель Линдквист, не следует расценивать время, проведенное вдали от вашей семьи, как плохую вещь. Как всегда, открыто разговаривая со своим партнером о любой вине, которую вы можете испытывать, тратя время исключительно на то, что пара поможет вам стать ближе и сильнее вместе.

5. Будьте благодарны

GIPHY

Независимо от того, на каком языке вы говорите, ваш партнер должен знать, насколько вы благодарны за него, жизненно важно, чтобы он чувствовал себя любимым. Доктор Терри Орбух, профессор-исследователь из Мичиганского университета, сказал PBS Next Avenue, что «те, кто часто выражал щедрость друг другу в форме слов, жестов или поступков, сообщали о самых счастливых браках». Так что не сдерживайтесь, показывая вашему значимому другу, насколько вы цените их.

6. Изменить традиции

GIPHY

Вполне нормально чувствовать ностальгию по первым дням ваших отношений, когда появляется ребенок. Но это не значит, что вы должны прощаться с тем, как вы делали вещи вечно. В соответствии с «Что ожидать», вы можете просто изменить свои старые рутины, чтобы они соответствовали вашей новой жизни вместе как родители. Если вы ходили на ужин и в кино, попробуйте заказать в своем любимом ресторане и вместо этого выбрать что-нибудь на Netflix.

7. Получить физический

GIPHY

Нет, я не имею в виду общение. Я говорю о языке тела. В интервью журналу Prevention терапевт пар Майкл Дж. Саламон объяснил, что изменение вашей осанки «или изменение тона могут указывать на то, что они слышат, понимают и реагируют друг на друга». Поэтому физически продемонстрируйте, что вы присутствуете, заняты и заботитесь о том, как чувствует себя ваш партнер.