Оглавление:
- 1. Вы едите на двоих
- 2. Держитесь подальше от морепродуктов
- 3. Держитесь подальше от ног
- 4. Эпидуральная анестезия затрудняет грудное вскармливание
- 5. Прививка от гриппа вредна для ребенка
- 6. Просто скажи нет кофе
- 7. Не красить волосы
С того момента, как новости о вашей беременности становятся достоянием гласности, все, от вашей бабушки до женщины в очереди за вами в продуктовом магазине, волшебным образом превращаются в медицинского эксперта. И нравится вам это или нет, они не будут стесняться рассказывать вам, что, по их мнению, вы должны делать, чтобы помочь своему нерожденному ребенку. Но откуда вы знаете, какой совет на самом деле стоит слушать? Если разбираться со всеми советами, которые бросают вам на пути, вызывает у вас горе, вам нужно знать, какой устаревший совет по беременности вы должны игнорировать.
Не поймите меня неправильно, может быть приятно быть в центре внимания во время вашей беременности, что, по словам экспертов, длится 10 месяцев, согласно веб-сайту The Today Show. И что может быть лучше, чем беременность, чтобы делегировать некоторые из ваших повседневных обязанностей? Но когда советы других дезинформированы и устарели, они могут быть раздражающими и даже вредными. Ваши консультанты могут подумать, что они полезны, но если они советуют вам набирать вес, ограничивать вашу активность и избегать важных вакцин, они могут принести больше вреда, чем пользы.
Поэтому в следующий раз, когда доктор Next Door Neighbor скажет вам поставить кофейную кружку, вы можете улыбнуться и вежливо попросить ее прыгнуть в озеро. И если вы когда-либо сомневаетесь, всегда лучше проконсультироваться с врачом или акушеркой.
1. Вы едите на двоих
GIPHYБыло время, когда беременным женщинам рекомендовалось есть как можно больше в пользу своих детей. Но, как упомянул BabyGaga, беременным женщинам нужно всего лишь добавить от 200 до 300 калорий к своему ежедневному потреблению во время беременности. Хотя вполне можно побаловать себя молочным коктейлем, ваша диета для беременных должна быть насыщена постным белком, свежими фруктами и овощами.
2. Держитесь подальше от морепродуктов
GIPHYТо, что вы должны и не должны есть, часто будет темой незапрошенного совета, который вы получаете, когда беременны. Считалось, что морепродукты вредны для будущих мам. Тем не менее, омега-3 жирные кислоты в некоторых морепродуктах могут быть полезны для вашего ребенка. В исследовании, на которое ссылаются родители, мамы, которые еженедельно употребляли 12 унций морепродуктов во время беременности, родили детей с более высоким речевым IQ и другими интеллектуальными преимуществами. Только не забудьте найти морепродукты с низким содержанием ртути.
3. Держитесь подальше от ног
GIPHYЕсли ваш врач не порекомендует вам постельный режим или ограниченную деятельность, вам не помешает двигаться, пока вы ожидаете прибытия вашего ребенка. По данным Baby Center, безопасные физические упражнения во время беременности могут улучшить ваше настроение и даже облегчить роды.
4. Эпидуральная анестезия затрудняет грудное вскармливание
GIPHYВозможно, вас предупредили против обезболивающего, потому что раньше считалось, что оно подавляет способность матери кормить грудью. Но вы можете дать этот совет боковой глаз. Как упомянуто « Пригодная беременность», эпидуральные анестезии не влияют на способность матери кормить грудью.
5. Прививка от гриппа вредна для ребенка
GIPHYВозможно, вы не решитесь сделать прививку от гриппа, опасаясь, что это может быть вредно для вашего ребенка. Но полная противоположность верна. Как отметил WebMD, нет никаких доказательств того, что вакцина против гриппа вредна для плода. Кроме того, заражение гриппом во время беременности может быть вредным для матери и ребенка.
6. Просто скажи нет кофе
GIPHYВозможно, вам придется попрощаться с вашим тройным эспрессо на несколько месяцев, но это не значит, что вы не можете выпить чашку кофе. Согласно The Bump, кофеин в умеренных количествах (200 миллиграммов или менее) не вреден для вашего ребенка. И не волнуйтесь, вы будете более чем восполнять все пропущенные чашки, когда ваш ребенок прибудет.
7. Не красить волосы
GIPHYНе волнуйтесь, вам не придется проводить следующие девять месяцев с двухцветными волосами. Как упоминалось в WebMD, химические вещества, содержащиеся в вашей краске для волос, впитываются в вашу кожу только в минимальных количествах и не вредны для вашего ребенка. Если вы все еще обеспокоены, вы можете отложить посещение салона, пока не достигнете конца первого триместра.
