7 мифов об увеличении вашего молока, вы никогда не должны верить

Я ненавижу рассказывать тебе, но ты не можешь поверить всему, что читаешь. Особенно, когда речь идет о материнстве, кормлении грудью и всем, что связано с воспитанием детей. Мнения людей ценны - хотя и не всегда основаны на фактах - и только потому, что что-то работает для кого-то другого, не обязательно означает, что оно основано на неизменном факте. У большинства мам достаточно того, о чем нужно беспокоиться, и если у вас на уме есть недостаток молока (как и у большинства кормящих мам), знайте, что существует множество мифов об увеличении запаса молока, в которые вы никогда не должны верить.

Хотя есть много мам, которые клянутся определенными методами увеличения вашего предложения или другими, которые одержимы, чтобы убедить вас, что ваш запас низок, большинство из этих «методов» в лучшем случае поражают, а в худшем - мифические. Согласно исследованию, проведенному Центром исследований различий в состоянии здоровья при Университете PA, у многих женщин существует «восприятие недостаточного количества молока», которое часто заставляет их прекратить грудное вскармливание раньше, чем они могли бы в противном случае. Эти мифы, вероятно, играют большую роль в этом воспринятом понятии.

Как я новичок, я могу относиться к стрессу миллиона разных влиятельных людей, которые тянут вас в миллионе разных направлений. И хотя я никогда не буду претендовать на все ответы, я понял, как важно просеивать противоречивые советы, которые я получаю, и применять только то, что действительно работает для меня и моих детей. Потому что материнство достаточно стрессовое без «сказок старой жены» (это даже больше не фраза?), Заставляющих вас догадываться.

Миф № 1: Определенные продукты определенно влияют на ваше молоко

Ключевое слово здесь «определенно». И правда в том, что он менее черно-белый, чем люди думают. Существуют определенные продукты, которые эксперты любят называть галактологами (или просто продукты, которые могут помочь увеличить запас молока, в соответствии с проблемами грудного вскармливания), но действительно ли они помогают? К сожалению, по данным Австралийской ассоциации грудного вскармливания, исследования по этой теме ограничены, и нет убедительных доказательств того, что эти продукты действительно работают. Таким образом, хотя употребление таких продуктов, как печенье для лактации, может «помочь ускорить процесс», нет фактических доказательств того, что они помогают производить больше молока.

Однако, по мнению родителей, эти продукты не могут причинить вреда, и сбалансированное и здоровое питание - ваш лучший выбор, чтобы ваше молоко (и вы) оставались максимально здоровыми.

Миф № 2: Частые сестринские дела ведут к сокращению поставок

Хотя это логично (если ваш ребенок часто кормит грудью, логично предположить, что ваша грудь будет менее полной), на самом деле все наоборот. По данным La Leche League, чем больше вы кормите грудью, тем больше молока вырабатывает ваше тело. Так что не ограничивайте свои медсестринские сессии, опасаясь, что у вас закончатся всухую, возможно, вам придется увеличить частоту кормлений.

Миф № 3: Количество, которое вы накачиваете, является точным изображением того, сколько молока вы производите

Международный центр грудного вскармливания объясняет, что выкачивание - это только показатель того, сколько вы можете качать. Ребенок, который хорошо кормит грудью, сможет получать гораздо больше, чем вы можете качать.

Миф № 4. Если у вас маленькая грудь, у вас, естественно, будет мало питания

Ложь, ложь, ложь. По данным Baby Center, размер вашей груди не имеет абсолютно никакого отношения к тому, сколько молока вы можете произвести.

Миф 5: Распространенность дефицита

Опять не так. На самом деле, согласно данным Международного центра грудного вскармливания, большинство женщин производят более чем достаточно молока для своего ребенка.

Миф № 6. Грудное вскармливание должно выпить лишнюю жидкость для производства достаточного количества молока

Доктор Сирс предположил, что кормящие мамы пьют «достаточно воды, чтобы утолить жажду и еще немного». И хотя сильное обезвоживание определенно скажется на вашем питании, питье дополнительной воды или жидкостей ничего не изменит для увеличения того, что вы уже делаете.

Миф № 7: Если ваша грудь не чувствует себя сытой, у вас должно быть небольшое количество

Согласно Belly Belly, то, чувствуют ли ваши груди пустоту, не означает, насколько они полны. На самом деле, это обычно хороший знак, который означает, что ваш ребенок хорошо питается, а ваше тело хорошо приспосабливается.