Оглавление:
- Когда ты чувствуешь себя худшей матерью
- Когда ты убежден, ты делаешь это неправильно
- Когда ты думаешь, что с тобой что-то не так
- Когда вы уверены, что что-то не так с вашим ребенком
- Когда вы постоянно беспокоитесь, ваш ребенок умрет
- Когда у тебя страшные, навязчивые мысли
- Когда вы чувствуете себя полностью одиноким
Когда я была новой мамой, я переехала в новый город, вдали от семьи и друзей. Мой муж работал 12 часов в день, оставляя меня наедине с моим новорожденным. Я никогда не слышал о послеродовом беспокойстве, но, как любая новая мама, я беспокоился о своем ребенке. Я думал, что мои заботы были нормальной частью нового материнства. Я волновался, что он не будет здоров; Я волновался, что бросил бы его; Я беспокоюсь о СВДС. Оглядываясь назад, кажется очевидным, что я испытываю борьбу женщин с послеродовой тревогой, знает слишком хорошо.
Мое беспокойство, казалось, не заканчивалось, но вместо этого усугублялось, пока бесконечная петля беспокойства не стала частью моей повседневной жизни. Я волновалась, что причиняла ему вред, и волновалась, что он не вырастет, и я постоянно волновалась, что он умрет. Мои заботы обрели собственную жизнь и поглотили меня. У меня начались навязчивые мысли, которые были не чем иным, как пугающими, полными страшных образов и возможных сценариев. Из-за отсутствия системы поддержки и изоляции мне не с кем было поговорить о моих страхах. В результате я предположил, что это были обычные страхи, которые есть у всех новых мам.
Через 18 месяцев я, наконец, обратилась к врачу, и мне поставили диагноз послеродовая депрессия. Я не сказал своему врачу, что у меня навязчивые мысли или я все время боялся, потому что я не осознавал, что эти чувства были ненормальными. Теперь я понимаю, что то, что я чувствовал, не было типичным «страхом новой мамы». У меня было послеродовое беспокойство (PPA). К счастью, появляется больше информации о PPA, и результаты показывают, что она даже более распространена, чем послеродовая депрессия.
Если какая-либо из этих проблем, которые мамы с PPA знают слишком хорошо, резонирует с вами или кажется вам слишком знакомой, немедленно свяжитесь с вашим врачом. Вы не одиноки, и вы определенно заслуживаете помощи и поддержки.
Когда ты чувствуешь себя худшей матерью
У каждой новой мамы есть проблемы и вопросы о материнстве и о том, как воспитывать ребенка. Все беспокоятся о том, что они могут не достичь всех пунктов в «Контрольном списке хорошей мамы», но когда вы страдаете от послеродового беспокойства, это беспокойство поглощает вас. Вы убеждаете себя, что все, кого вы видите, осознают правду: что вы негодная, плохая мама. Вы уверены, что каждый стук в дверь будет социальной службой, которая заберет вашего ребенка.
Когда ты убежден, ты делаешь это неправильно
Когда вы страдаете от послеродовой тревоги, вы постоянно на грани. Существует уверенность, что вы не делаете нормальных вещей - купаете ребенка, кормите его, играете с ребенком - правильно или так, чтобы это было полезно для вашего новорожденного. Итак, вы Google все и исследовать все и до сих пор Вы убеждаете себя, что терпите неудачу.
Когда ты думаешь, что с тобой что-то не так
«Что со мной не так? Почему это так сложно? Почему я думал, что смогу это сделать ?! Я не создан для этого. У других женщин есть то, чего у меня нет».
Когда вы уверены, что что-то не так с вашим ребенком
Все, что делает ваш ребенок, похоже, указывает на проблему. Вы переоцениваете каждое движение, звук и функции организма, убеждая себя, что все является симптомом какого-то (возможно, фатального) состояния.
Когда вы постоянно беспокоитесь, ваш ребенок умрет
Каждую мать беспокоит синдром внезапной детской смерти (СВДС). Каждая мать беспокоится, что она может потерять своего ребенка в непредвиденной аварии.
Однако, когда у вас есть PPA, вы зацикливаетесь на всех этих проблемах. Все становится потенциальной угрозой, даже самые безобидные вещи. Вы не спите по ночам, наблюдая, как ваш ребенок дышит, или вы лежите без сна, представляя каждый сценарий, в котором ваш ребенок может умереть.
Когда у тебя страшные, навязчивые мысли
Навязчивые мысли ужасны. Это похоже на то, что каждый наихудший сценарий захватывает ваше воображение и не отпускает. Они безжалостны, и пока они у тебя есть, ты думаешь: «Ух ты, черт побери, подумать». Тем не менее, независимо от того, как вы пытаетесь рационализировать это, вы не можете отпустить это.
Когда вы чувствуете себя полностью одиноким
Посреди всего этого страха и беспокойства вы чувствуете себя изолированными и одинокими. Вы боитесь рассказать кому-либо, как вы себя чувствуете, потому что ваше беспокойство заставляет вас стыдиться. Вы убедите себя в том, что люди будут судить вас и стыдить вас (и, к сожалению), потому что стигма, связанная с психическим здоровьем и самочувствием, настолько реальна, что некоторые люди могут. Итак, вы думаете, что если бы кто-нибудь знал, что вы чувствуете, вы бы потеряли своего ребенка. Вы чувствуете, что в мире нет никого, кто мог бы понять то, что вы чувствуете
Послеродовое беспокойство страшно, но стыдиться нечего. Если какая-либо из этих проблем находит отклик у вас, или если вы испытываете один или несколько из этих симптомов, обратитесь за помощью. Ты не одинок.
