Оглавление:
Настоящая болтовня: я один из тех, кому все время холодно. Я приношу свитер в кино даже в середине августа. Молочный проход продуктовых магазинов - источник страха. Одна офисная работа, в частности, почти заморозила меня, и я мог спрятать обогреватель под своим столом, чтобы тайно оттаять. Я всегда думал, что это простой биологический факт, но оказывается, что есть некоторые удивительные причины, по которым ты все время холоден.
Проблемы со здоровьем, привычки сна и даже то, сколько воды вы пьете, могут сыграть определенную роль в ощущении холода до костей каждую минуту каждого дня. Некоторые из них легко исправить - просто добавьте больше железа в свой рацион, в то время как другим понадобится специальный план атаки от вашего врача. Поэтому, если вы подозреваете, что постоянный озноб может указывать на проблему со здоровьем, а не на слишком амбициозный кондиционер, возможно, стоит пообщаться с вашим лечащим врачом. Но если вам надоело носить с собой свитер, куда бы вы ни пошли, делайте заметки. Несколько изменений в образе жизни могут означать разницу между чувством комфорта и ношением парки в офисе - в июле.
1. Вы не пьете достаточно воды
Как объясняет часть времени, обезвоживание может сделать вас более чувствительными к изменениям температуры. Это потому, что адекватное увлажнение может помочь вам сохранить тепло более эффективно. Кроме того, питье достаточного количества воды может также помочь ускорить ваш метаболизм, который помогает вам чувствовать себя более тепло. Заполните эту бутылку с водой и отпейте.
2. Вам не хватает жиров
