Оглавление:
Головные боли могут варьироваться от легких неудобств до изнурительных ночных кошмаров. В худшем случае, мигрень может заставить вас свернуться калачиком на полу и кричать на кого-то, чтобы выключить солнце. Поэтому понятно, что вы хотели бы знать все, что может вызвать головные боли, особенно триггеры, которые не очень известны.
Некоторые вещи, такие как густой сигаретный дым или похмелье, являются известными причинами головной боли. Но есть много странных триггеров головной боли, как биологических, так и экологических, которые могут вас удивить. Например, употребление в пищу определенных овощей или даже выход на улицу в определенную погоду может заставить вашу голову чувствовать всякую боль. Досадно, что некоторые довольно нормальные и даже здоровые части жизни могут привести к тому, что в вашем мозгу начнутся ужасные удары.
Предупрежден - значит вооружен, поэтому изучение этих триггеров до того, как они станут проблемой, является отличным способом сократить время, потраченное на мигрень. Если вы подозреваете, что один из этих триггеров может быть истинным корнем ваших головных болей, возможно, было бы неплохо поработать с врачом, чтобы найти способ смягчить реакцию на головную боль. И если ваши симптомы особенно серьезны, немедленно обратитесь к врачу за помощью.
1. Секс
Вы прочитали это правильно. По данным клиники Майо, у некоторых людей могут возникнуть головные боли, вызванные полом, часто внезапно возникающие во время оргазма. Эффект может длиться от нескольких минут или до трех дней. Если после суеты вы испытываете головные боли, то вы можете обратиться к врачу по этому поводу, поскольку они могут указывать на проблему с кровеносными сосудами вашего мозга.
2. Беспокойство
Исследования Американской ассоциации тревожности и депрессии показали потенциальную связь между тревожными расстройствами, депрессией и мигренью. Многие пациенты, особенно пациенты с генерализованным тревожным расстройством, сообщали о случаях мигрени. В этих случаях врачи могут назначать лекарства для лечения как тревоги, так и головной боли.
3. Экран компьютера
В госпитале «Гора Синай» в качестве потенциального спускового механизма для возникновения головной боли указывается напряжение глаз от пристального взгляда на экран. Если ваш дзё требует, чтобы вы были перед монитором, Mount Sinai советует вам делать частые растягивающие перерывы во время работы за компьютером, чтобы избежать возникновения этих головных болей.
4. Гормоны
По данным Национальной службы здравоохранения, гормональные головные боли могут быть вызваны приемом таблетки, менопаузой или даже беременностью. Кроме того, многие женщины отмечают связь между мигренью и менструальным циклом. Пациентам рекомендуется следить за своими потенциальными триггерами гормональной головной боли с помощью дневника и обращаться к врачу, если головные боли особенно разрушительны.
5. Солнце
Медицинский центр Университета Рочестера утверждает, что яркий свет от многих источников, включая солнечный свет, может вызвать головные боли. В статье WebMD говорится, что очки с тонированными линзами могут помочь людям, страдающим от головной боли, уменьшить негативное воздействие слишком большого количества света.
6. Сжатие челюсти
По данным Американской стоматологической ассоциации, головная боль может возникать во рту: регулярное сжатие челюсти может вызвать головную боль от напряжения. Как советует WebMD, может помочь осознание вашего поведения и регулярное расслабление челюсти.
7. Лук
По данным Национальной медицинской библиотеки США, лук тоже может вызвать мигрень. Другие цельные продукты, такие как авокадо и бананы, также были перечислены в качестве индукторов головной боли. Ведение дневника головной боли, который включает в себя все, что вы едите, может помочь определить, являются ли определенные продукты причиной вашей головной боли.
