Оглавление:
- 1. Хватит извиняться
- 2. Владей своим пространством
- 3. Боритесь за свои права
- 4. Говорите
- 5. Подари себе перерыв в социальных сетях
- 6. Дерзай.
- 7. Поддержка других
Худеть. Получить в форме. Ешьте здоровее. Это некоторые из наиболее распространенных новогодних резолюций, и каждый январь они должным образом применяются без особых размышлений. Но что, если вы приняли более радикальный подход к резолюциям? Есть некоторые вещи, которые женщины должны решить сделать, чтобы стать более уверенными и откровенными. Вы можете использовать 2016 год, чтобы стать самой офигенной версией себя.
Помогая поддерживать других женщин, чаще разговаривая и даже учась избавляться от привычки приносить извинения, вы можете сделать жизнь более приятной для себя и окружающих. Вот некоторые важные решения, которые вы на самом деле будете мотивированы соблюдать. В конце концов, влиять на позитивные изменения в обществе - достойная цель для всех.
Эти решения могут устранить разрушительные привычки, повысить вашу самооценку и помочь вам чувствовать себя более комфортно в вашей собственной коже. Вы можете научиться перестать приносить извинения за повседневные вещи, которые не нуждаются в извинениях, или чувствовать себя комфортно, прося хронического разбойника править в его пространстве. Узнав больше о том, что вы делаете, что может подорвать ваше уважение, а также о позитивных изменениях, которые вы можете внести, чтобы помочь себе и другим женщинам, вы можете начать этот январь наилучшим образом. Если вы хотите чувствовать себя более сильным - и одновременно поднимать настроение вокруг себя - помните об этих превосходных решениях в течение всего года.
1. Хватит извиняться
«Извините» - это автоматический ответ для многих женщин, но он часто выступает в качестве заполнителя для более прямой речи, как объясняется в этой статье из «Нью-Йорк Таймс». Вам не нужно сожалеть о повседневных вещах, которые находятся вне вашего контроля, и вам, конечно, не нужно извиняться за то, что они существуют в мире.
2. Владей своим пространством
В то время как мужское занятие - это явление, когда мужчины занимают пространство других людей (обычно в общественном транспорте), женщины часто идут в противоположную крайность, чтобы занять как можно меньше места, быть ненавязчивыми и безобидными. Это действует как своего рода физическое извинение за существование в мире, что, опять же, не требует оправдания. Итак, собираетесь ли вы на важную встречу, собеседование или даже в тренажерный зал, просто зарядитесь, как у вас.
3. Боритесь за свои права
Если вы хотите выступать за более инклюзивные репродуктивные права, более эффективную политику отпусков по беременности и родам или меры по сокращению разрыва в заработной плате, вы можете быть вовлечены в дела, о которых вы заботитесь во многих отношениях. Национальная организация женщин - это отличное место для того, чтобы узнать, как активнее заниматься вопросами, которые важны для вас. Даже просто идти в ногу с текущими дебатами и голосовать за права женщин - огромный шаг.
4. Говорите
Выступление может быть сопряжено с некоторым риском: женщины, которые настойчиво высказываются на рабочем месте, могут быть оценены более резко, чем коллеги-мужчины, как показало исследование, проведенное VitalSmarts. И в то время как их слова оцениваются, буквальные голоса женщин могут быть подвергнуты полицейскому наблюдению за демонстрацию разговоров или разговоров, как демонстрирует NPR. Так что это еще одна причина, чтобы высказывать свое мнение, делитесь ли вы своими идеями во время встречи или просто публикуете свое мнение в Интернете. Пока женщины продолжают высказывать свои идеи, каждое слово может выступать в качестве крошечного неповиновения культуре, которая во многих отношениях все еще ожидает молчания от половины населения.
5. Подари себе перерыв в социальных сетях
Не можете перестать сравнивать свою жизнь с фидом в Facebook? Вы расстроены, когда ваша жизнь не идеальна? Мы все делаем иногда. Оказывается, что безупречно идеальный образ жизни, представленный многими сайтами в социальных сетях, может заставить вас чувствовать себя одиноко и грустно из-за собственной жизни, как объясняет эта статья из New Yorker. Помните, что большинство людей не публикуют полную реальность своей жизни на Facebook, и эти идеальные поделки, вероятно, заняли много часов.
6. Дерзай.
Готовы заняться сольным отпуском или попробовать новый вид спорта? Действуй! Как объясняет Время, пробовать новые вещи - это ключевой способ сохранить счастье. И ничто не сравнится с чувством уверенности, которое приходит с овладением новым навыком. Кто знает? Возможно, вы станете звездой Крав-мага к 2017 году.
7. Поддержка других
Стереотип, что женщины ненавидят друг друга? Так в прошлом году (или веке). Для женщин важно поддерживать друг друга, игнорировать эти стереотипы и работать вместе. Независимо от того, наставляете ли вы младшего коллегу на работе или помогаете подруге, слушая, когда она переживает трудные времена, эта солидарность - важнейший способ сделать 2016 год лучше для всех.
