7 вещей, которые я думал, что должен был сделать перед сном, но на самом деле не

Как только мой новорожденный сын выбросил мой оригинальный план сна из окна, время для сна стало для нас относительно легким: когда-то после обеда я кормила его спать, а потом мы спали и кормили сновидениями всю ночь. Однако через несколько месяцев мы стали хотеть, чтобы он провел хотя бы часть ночи в своей постели, поэтому я начал исследовать огромный мир «экспертных мнений» по выработке правильных привычек сна ребенка и малыша. Пробовать и не любить многие из этих решений для сна было тем, как я обнаружил, что есть несколько вещей, которые я думал, что должен был сделать перед сном, которые я действительно не делал. Большую часть этого «экспертного совета» я обошелся довольно быстро, потому что я знал, что это не подходит ни мне, ни в большей степени моей семье. Но многие из более мягких решений для сна звучали разумно и законно, поэтому я решил попробовать.

Теперь, я не говорю, что любое из следующего - плохие вещи, во что бы то ни стало. Очевидно, что они работают для многих семей, поэтому они стали такими популярными занятиями перед сном. Но, как и многие вещи, связанные с воспитанием детей, я обнаружил, что успех перед сном - это скорее поиск конкретных процедур и привычек, которые работают для нашей конкретной семьи, а не следование совету «эксперта», который не согласуется с нашими ценностями или потребностями. Как только я напомнил себе об этом неоспоримом факте, я смог выбрать сонные предложения, которые имели для нас смысл, и отбросить те, которые не имели.

Самое главное, когда речь идет о сне, помимо обеспечения безопасного и удобного места для сна, - это выбрать что-то, что подходит всем, придерживаться этого до тех пор, пока оно работает для всех, и приспосабливаться, как только что-то не получается. т работает. Нет необходимости чувствовать, что вы должны делать что- либо из следующего (или избегать любого из следующего, или делать что-то еще, что не работает для вас и / или вашего ребенка) только потому, что «это то, что говорится в книге» или потому, что ты думаешь, что это делают все остальные родители. Если «ты делаешь себя» достаточно хорош в течение дня, то и ночью тоже хорошо.

Дать ванну

Я легко могу понять, почему ночная баня - отличный способ расслабиться для многих людей всех возрастов, поэтому я понимаю, почему она часто рекомендуется во многих процедурах перед сном. Но между высыханием нежной кожи моего сына и нежеланием жертвовать целым часом или более, которые ему влечет за собой ванна каждый вечер, это просто не было практичным или полезным для нас.

Дать массаж

Я потратил некоторое время на изучение официальных методов массажа младенцев в надежде использовать их перед сном. Оказывается, мой сын очень щекотливый, поэтому эти движения заставили бы его рассмеяться, что оставляло его еще более бодрым, почти так же часто, как они помогали ему расслабиться и расслабиться.

Положи моего малыша "сонным, но бодрствующим"

Это «очень важная вещь», по мнению многих экспертов по сну. Чтобы услышать, как многие из них говорят это, если ваш ребенок не справится с этой конкретной вещью, они все еще будут бросать истерики перед сном в свою брачную ночь. Никто не хочет этого, поэтому мне было очень интересно попробовать это.

К сожалению, это быстро стало повторением его самых ранних детских дней, когда он яростно боролся с любыми попытками заснуть где-нибудь, кроме меня или рядом со мной. Единственный способ, которым мой сын будет спать в своей кроватке, - это если он уже спит, когда добирается туда, так что если это все, что он просит в обмен на несколько часов без слез, я с удовольствием кормлю грудью, качаю и пою его спать. Он все еще очень маленький; Я не вижу смысла торопить его с уже короткой фазой жизни «обними меня спать».

Есть жесткий режим обучения сна

Я категорически не против совместного сна и совместного проживания в постели, поэтому я не вижу особой необходимости во многих строгих режимах тренировок во сне. Мой ребенок хочет спать, он просто не хочет спать один. Тем не менее, там был короткий момент, когда я почувствовал что-то вроде смешивания сна в кроватке и совместного сна, как будто это не было «разрешено», и мне пришлось выбирать сторону. Я не, поэтому мы не сделали. Смысл в том, чтобы каждый выспался, чтобы быть здоровым, а не обещать верность какому-либо сну или другому.

Воспроизведение «совершенной» музыки перед сном

Поскольку я ненадолго почувствовал, что мы должны сделать что-то радикально другое, чтобы установить «правильную» программу перед сном, я также обнаружил, что торгую музыкой, которая нравится моему сыну, по вечерам на цифровую колыбельную станцию, которая буквально заставила мою душу катить ее глаза. Это продолжалось за день до того, как я пнул его на обочину.

Инструменты Ditch My Sleepydust

Наряду с правилом «сонный, но не спящий», многие эксперты по сну рекомендуют родителям исключить то, что они называют «костылями сна». Тем не менее, простая математика выиграла для меня этот день: если я уже не планирую делайте «сонное, но бодрствующее», потому что это слишком сильно напрягает нас обоих, почему я должен тратить около часа в надежде, что сила нашей рутины унесет его спать, когда я могу положить его в нашу плетеную одежду и медсестру ему спать через три минуты? Когда он слишком велик для этого трюка, мы придумаем новую рутину, которая сработает, и мы должны будем делать это каждый раз, когда он растет и меняется.

Придерживаться той же рутины бесконечно

Привязанность ко всем рекомендациям ненадолго привела к тому, что я потерял из виду то, чему научился, изучая, обучая и живя с детьми, еще до того, как приобрел свои собственные: ничто в детстве не вечно. Во многих книгах о снах сообщается, что если вы не научите своего ребенка быть полностью независимым спящим при первой же возможности, они никогда не смогут получить здоровый ночной сон. Да, шляпа просто не соответствует действительности.

Совершенно нормально, даже достаточно уместно, подходить ко сну ребенка иначе, чем у ребенка, в отличие от ребенка и так далее. Дети могут просыпаться ночью. Это нормально для маленьких детей, когда им нужно больше осязать и заботиться перед сном. Можно позволить нашим детям развивать определенные навыки сна и привычки в свое время, вместо того, чтобы бросать их до того, как они будут готовы.

Независимо от того, какой стиль сна мы выберем, нам придется постоянно приспосабливаться по мере того, как наши дети растут и меняются, поэтому нет необходимости отказываться от того, что работает сегодня, из-за боязни застрять в нем годы. Когда то, что мы делаем, больше не работает для нас, мы всегда можем измениться.