7 Что нужно знать о ваших отношениях после родов

Если есть одна вещь, которая кажется общепризнанным опытом среди будущих родителей, это то, что люди - от незнакомцев до доброжелательных родственников - расскажут вам свои ужасные истории под видом полезного совета. К тому времени, когда вы будете готовы принять вашего ребенка в мир, вы уже слышали обо всем, от неправильной эпизиотомии до появления испражнений в родильной палате. Вам, вероятно, также сказали, что жизнь никогда не будет такой же после рождения. Но что парам-терапевтам хочется, чтобы вы знали о ваших отношениях после родов? Вклад и предложения от друзей и семьи все хорошо и хорошо, но узнать, что эксперты - те, чья единственная работа заключается в том, чтобы дать совет - могут сказать о ваших послеродовых отношениях, может быть достаточно проницательным.

Практически все знают, что после рождения ребенка некоторые аспекты вашей жизни неизбежно изменятся. Вы привыкнете функционировать в смехотворно малом количестве сна, вы удивитесь, насколько хорошо вы можете выполнять многозадачность, и вы поймете парадоксальное чувство такой сильной любви к кому-то, одновременно умоляя его просто пойти в спать. Родительство определенно имеет свои взлеты и падения. Но если вам интересно, как все будет для вас и вашего партнера, как только появится ребенок, вы не одиноки. Посмотрите на эти вещи, которые пары-терапевты хотят, чтобы вы знали о ваших отношениях после родов.

1. Обратите внимание на общение

Независимо от того, насколько хорошо вы думаете, что вы говорите или слушаете, многое может измениться в том, как вы и ваш партнер общаетесь, когда появляется ребенок. Во всем виноват жареный мозг из-за недосыпания, но языковые навыки, как правило, получают удар. «Женщины склонны думать, что если они скажут, что нужно позаботиться, другой человек добровольно сделает это», - сказала родителям доктор Кэрол Уммель Линдквист, автор и клинический психолог. « Но мужчины часто лучше отвечают на прямые запросы». Лично я не думаю, что пол имеет значение, но необходимо, чтобы обе стороны были уверены, что их потребности должным образом поняты.

2. Исследуйте убеждения

Даже если вы прочитаете каждую книгу о воспитании детей и сделаете диаграммы и графики с вашим партнером до рождения ребенка, вы все равно можете почесать голову, когда речь заходит о стилях воспитания, после родов. По данным Национальной службы здравоохранения Соединенного Королевства, «после рождения вы можете обнаружить, что не согласны с основными вопросами, такими как дисциплина и отношение». Это неизбежно, что, как пара, вы в конечном итоге не согласны с чем- то. Похоже, ключом является преодоление этих различий в убеждениях, не принимая во внимание мнения друг друга.

3. Половые перемены

Там, где многие предупреждения отцовства попадают под эгиду мифа или гиперболы, это несколько верно. Лицензированный профессиональный консультант Эрика Лабузан-Лопес написала на своем личном веб-сайте, что сексуальная жизнь пары получает удар, когда ребенок входит в картину. Лабузан-Лопес отмечает, однако, что это не смертный приговор за близость. Однако вам и вашему партнеру придется найти новый нормальный. Имейте в виду, что вы все еще можете чувствовать близость без общения, просто обнимаясь или держась за руки.

4. Чувства могут пострадать

Я могу ручаться за это из личного опыта, и это тоже идет в обе стороны. Исключительно потому, что у вас есть этот новый человек, который полагается на вас в буквальном смысле всего, чтобы жить, это естественно для вас или вашего партнера чувствовать себя пренебречь. Эксперты из раздела «Что ожидать, когда вы ожидаете» отмечают: «Жонглирование уходом за ребенком и домашними делами может означать, что ваш партнер стоит последним в вашем списке дел». Как бы непреднамеренно и неизбежно это ни было, это помогает осознавать этот сдвиг в приоритетах. Что касается моих отношений, то только признание наших чувств обидело сделало огромное улучшение в том, как мы относились друг к другу после родов.

5. Поймите, что ничто не запрещено

Если вы чем-то похожи на меня, вы могли бы подумать, что единственные сферы вашей жизни, на которые повлияет новый ребенок, это такие вещи, как секс, сон и свободное время. Если есть одна важная психотерапевтическая идея, которую Джойс Мартер хотел, чтобы пары знали, это было бы так: «ребенок изменит практически каждый компонент вашей жизни: физический, сексуальный, эмоциональный, психологический, реляционный, социальный, финансовый, логистический и духовный», как она сказала Psych Central. Понимание того, что ваша совместная жизнь и жизнь вашего партнера претерпит серьезные изменения, может, по крайней мере, дать вам преимущество в том, что вы готовы к растущим болям.

6. Все ваши отношения затронуты

Нахождение в отношениях с вашим партнером не происходит в вакууме; у вас все еще есть другие отношения, которые, в частности, могут сообщить, как вы работаете в паре. В соответствии с Национальным трастовым фондом Великобритании, «рождение ребенка может привести к тому, что некоторые отношения с друзьями и семьей станут ближе, чем вы ожидаете, а другие могут стать более отдаленными или сложными». Например, если лучшая подруга вашего партнера призракается на них после рождения ребенка, им, возможно, придется больше на вас опираться, когда вы восполняете пробел, оставленный этим человеком. И наоборот, если ваша связь с родственником становится глубже, ваш партнер может чувствовать себя обделенным. В конце концов, это всегда хорошее эмпирическое правило, чтобы держать вещи как можно более сбалансированными.

7. Помните свои роли

Она. Моя мама сказала мне, что ключ к переходу от партнеров к родителям - помнить, что вы - партнеры в первую очередь, а родители - вторые. И, оказывается, ее советы на самом деле подкреплены экспертами. Как сказал Parenting доктор Джон Джейкобс, семейный психотерапевт, «мы стали обществом, которое чрезмерно сосредоточено на эмоциональном благополучии наших детей; иногда слишком сосредоточено». Так какую мудрость он должен был сообщить парам об их отношениях после родов? «Парадокс в том, что первое, что вы можете сделать для своих детей, - это иметь хороший брак», - объяснил Джейкобс. Так что возьмите страницу из книги моей мамы и вырастите ваши отношения, чтобы вы не забыли, что, будучи любовниками, вы стали родителями.