Оглавление:
- 1. Усталость
- 2. Бессонница
- 3. Чрезмерная потеря веса
- 4. Вина
- 5. Потеря интереса к вещам, которыми вы привыкли наслаждаться
- 6. Раздражительность
- 7. Мозговый туман
Большинство новых родителей знают об основных красных признаках послеродовой депрессии или PPD: грусть, безнадежность, мысли о самоубийстве, гнев по отношению к ребенку или чувство оторванности от него. Но не все признаки PPD настолько очевидны. Есть несколько тонких вещей, которые вы не понимали, это признаки послеродовой депрессии.
Маме может быть трудно понять, что она может страдать от PPD. В конце концов, как вы можете ожидать, чтобы пройти через все изменения, которые ребенок вносит в ваш дом, образ жизни и режим сна, не испытывая при этом эмоций? Кроме того, откуда ты знаешь, что это не просто блюз для детей? По данным Департамента здравоохранения штата Иллинойс, блюз ребенка - это легкий, кратковременный приступ депрессии, через который пройдет по меньшей мере 50 процентов молодых мам, в то время как от 10 до 20 процентов женщин будут страдать от послеродовой депрессии.
Может быть трудно определить разницу на ранних стадиях. По этой причине все новые мамы, чьи врачи в настоящее время не проводят скрининг послеродовых расстройств настроения и тревожных расстройств, должны поговорить с медицинским работником, если у них проявляются какие-либо признаки, связанные с депрессией, тревогой или обсессивно-компульсивным расстройством.
Вот несколько вещей, которые вы, возможно, испытываете, но не понимаете, что это признаки PPD.
1. Усталость
Почти невозможно найти новую мать, которая не утомлена, однако Postpartum Progress отметил, что есть разница между нормальной усталостью, которая возникает из-за большого количества ночных кормлений и прерывистого сна, и видом глубокой усталости, связанной с PPD, которая не облегчается с отдыхом. Если вы, наконец, начинаете спать шесть или более часов и все еще чувствуете себя очень уставшим, позвоните своему врачу.
2. Бессонница
Бессонница является опасным симптомом PPD. Postpartum Progress отметил исследование, опубликованное в Журнале акушерства, гинекологии и ухода за новорожденными, в котором было обнаружено, что симптомы депрессии ухудшаются у пациентов с PPD, когда качество их сна ухудшается. Мамам, страдающим бессонницей, может быть сложно ухаживать за своими детьми, поскольку их концентрация и здравый смысл снижаются.
3. Чрезмерная потеря веса
Психолигстка Диана Линн Барнс написала в « Акушерке сегодня», что она испытала чрезмерную потерю веса после рождения дочери, которая позже была приписана ППД. Для некоторых мам потеря интереса к еде может показаться «хорошей проблемой», но реальность такова, что ваше тело нуждается в адекватном питании, чтобы справляться со всеми трудностями, возникающими при кормлении грудью и заботой о новорожденном. Ваше тело должно естественно сигнализировать о необходимости этих дополнительных калорий, но если вы не получаете эти сигналы голода, это может быть признаком PPD.
4. Вина
Мама, которая не испытывает PPD, с легкостью воспримет ее трудности и ошибки и поймет, что она делает все возможное. По данным Postpartum Progress, у мам с PPD будет подавляющее количество вины, и они будут чувствовать, что их дети заслуживают лучших матерей. Мама, борющаяся с PPD, часто верит, что если она не идеальная мама, то она худшая мама.
5. Потеря интереса к вещам, которыми вы привыкли наслаждаться
Потерять интерес к некоторым занятиям после рождения ребенка - это нормально. Танец сальсы со своими подругами менее привлекателен, если вы знаете, что вам нужно вставать в 3 часа ночи. Но Американская Ассоциация Беременности предупредила, что если вы начинаете терять интерес к простым занятиям, которые вам всегда нравились, например, к марафонскому просмотру любимых телепередач или к кофе и разговорам со своим лучшим другом, это может быть признаком PPD.
6. Раздражительность
Саманта Мельцер-Броди, доктор медицинских наук, директор Программы перинатальной психиатрии в Центре расстройств настроения женщин Университета Северной Каролины, рассказала Шейпу, что грусть может проявляться по-разному. Для некоторых людей это проявляется как раздражительность. Некоторые мамы с PPD могут не плакать, но вместо этого будут иметь короткий предохранитель. Все будет действовать им на нервы, и они чувствуют себя на грани срыва в любой момент.
7. Мозговый туман
Вы можете отклонить туман мозга как «мозг мамы», но Postpartum Progress предупреждает, что когда вы имеете дело с депрессией, вам может быть трудно помнить вещи, думать о правильных словах и многозадачности. Ваша голова облачна, и это может подвергнуть вас и вашего ребенка риску во время вождения, приготовления пищи или даже прогулок.
