Оглавление:
- 1. Очистка с помощью мыла
- 2. Ношение облегающих брюк
- 3. Использование душа
- 4. Паника из-за разряда
- 5. Ношение нижнего белья в кровать
- 6. Использование ежедневных прокладок
- 7. Игнорирование ненормального кровотечения или боли
Женщины имеют доступ к тоннам информации о том, как сохранить здоровье в эти дни. Правильное питание, регулярные физические упражнения и прием хороших витаминов и добавок - это обычные ингредиенты в рутине здоровья. Но многие женщины могут совершать некоторые ошибки по уходу за влагалищем или вообще не обращать внимания на здоровье влагалища. Правильно, дамы, если вы думаете, что можете позволить этому пройти, подумайте еще раз.
После того, как у меня была возможность поговорить с Лизой Дабни, доцентом кафедры акушерства, гинекологии и репродуктологии в Медицинской школе Икан на горе Синай, о гигиене влагалища, я узнала, что я виновата в нескольких вредных воздействиях на мое влагалище. Но, как оказалось, я не единственная женщина, которая пренебрегает всеми этими лучшими методами из ее списка. Дабни видит многих женщин, которые верят в распространенное заблуждение относительно вагинального ухода или просто не уверены во всем, что они могут сделать, чтобы избежать появления потенциальных проблем.
К счастью, ваши вагины знают, как позаботиться о себе, и требуют от вас очень небольшой, но прилежной помощи. Забудьте все, что показывают телевизионные рекламные ролики и рассказы старых жен, чтобы вы поверили в заботу о своем влагалище, и научитесь избегать семи ошибок вагинального ухода, которые допускают большинство женщин.
1. Очистка с помощью мыла
Прежде чем вы начнете стирать бутылочку антибактериального мыла, помните: влагалище - это самоочищающийся орган. «У многих женщин возникает ошибочное впечатление, что влагалище грязное и его нужно чистить с помощью мыла и моющих средств», - говорит Дабни. «Они только раздражают тонкие влагалищные ткани и убивают хорошие бактерии-лактобациллы».
Если вы хотите использовать мыло для очистки области влагалища, Дабни предлагает подумать о том, какие продукты вы бы использовали на лице. Большинство женщин не осмелились бы нанести на лицо раздражающее химическое мыло - ткани вульвы и влагалища столь же чувствительны, поэтому относитесь к ним с той же осторожностью.
Мягкое моющее средство без отдушек Aquaphor, 17 долларов США, Amazon
2. Ношение облегающих брюк
Правда ли, что твои узкие джинсы и спортивные штаны могут быть вредны для твоего влагалища? Дабни говорит, что любая одежда, которая плотно прилегает к области промежности или состоит из непроницаемой для воздуха ткани, затрудняет поступление кислорода в эту область. Если вы просто не можете отказаться от этой идеальной пары скинни, попробуйте упражнения в дышащих тканях для некоторого противодействия.
ABUSA Хлопок Тренировка Капри, $ 13, 99, Amazon
3. Использование душа
Рекламные ролики могут обещать, что вы почувствуете себя свежим под душем, но на самом деле они повреждают ваше влагалище. Помните те хорошие бактерии, о которых говорил Дабни? Ну, вагинам это нужно, чтобы поддерживать нормальное функционирование микросреды.
По данным Управления женского здоровья в Министерстве здравоохранения и социальных служб США спринцевание может привести к дрожжевым инфекциям, воспалительным заболеваниям органов малого таза, проблемам с беременностью, проблемам во время беременности, а также к раздражению и сухости влагалища.
4. Паника из-за разряда
Выделения из влагалища изменяют последовательность в течение месячного цикла женщины. Иногда эти изменения могут вызвать тревогу и панику у женщины. Но Дабни всегда напоминает женщинам, что эти изменения являются лишь частью процесса, а вовсе не ненормальными. Но это строго для изменения толщины и текстуры разряда.
При этом вам следует обратиться к врачу, если вы видите какие-либо симптомы, связанные с выделениями из влагалища, такими как выделения из зеленого или желтого цвета, сильный вагинальный порядок или раздражение влагалища.
5. Ношение нижнего белья в кровать
Оказывается, бабушка была права, когда она сказала тебе дать этим частичкам дышать ночью. Бросьте эти трусы в корзину, прежде чем ползти в кровать, и подышите свежим воздухом. Дебни предлагает надеть свободные облегающие шорты или пижамные штаны во время сна.
6. Использование ежедневных прокладок
Когда дело доходит до ношения этих маленьких ватных полосок, Дабни говорит, что «они раздражают вульву и обычно увеличивают выделения». Похоже, вам лучше хранить в сумке более одного запасного тампона.
7. Игнорирование ненормального кровотечения или боли
Иногда мы можем волноваться о мельчайших вещах, которые не имеют значения, и полностью игнорировать большие вещи, которые должны побуждать нас к действиям. Когда дело доходит до вагинального ухода, женщины могут неправильно истолковывать серьезные симптомы, такие как ненормальное кровотечение или боль, две вещи, которые никогда не следует игнорировать.
Если вы испытываете любой из этих симптомов, обязательно позвоните своему врачу прямо сейчас.
Забота о вашем влагалище является важной частью поддержания здоровья. К счастью, это довольно сложная работа. Попробуйте придерживаться этих советов, чтобы избежать проблем в будущем. Вы узкие джинсы можете перестать говорить с вами, но ваше влагалище поблагодарит вас.
