7 способов воспитать ребенка, который не жжет стыда, потому что позитивность тела начинается дома

Как родители, частью нашей работы является прививать позитивные ценности нашим детям. Научить их быть хорошими, хороших людей нелегко, а ошибки неизбежны. И хотя может показаться очевидным, что учить таким вещам, как «Не бей людей» или «Будьте добры ко всем», учить детей не стыдиться может быть не так просто. Потому что, говоря ребенку: «Если вы не можете сказать что-то хорошее о ком-то, не говорите ничего вообще», это может быть теоретически хорошо, трудно усилить эту мысль, когда вы по неосторожности стыдите себя и других - не говоря уже о преднамеренном и угнетающем жадном стыде, который происходит на уровне общества.

Но, как и все, прививание хороших ценностей о телах начинается дома. То, как вы говорите о полноте и полных людях в вашем доме, имеет значение. Изображения, которые вы показываете людям в вашем доме, имеют значение. Дети губки; они слушают и поглощают все, что вы говорите и делаете, даже когда вы не смотрите. И поэтому часть обучения ваших детей тому, чтобы не стыдиться жадности, включает в себя и то, что вы тоже не стыдитесь. Это также означает, что нужно реагировать, когда вы слышите, как другие люди стыдятся. Есть очень простой, преднамеренный выбор, который вы можете сделать, чтобы помочь ребенку научиться быть позитивным.

1. Научите их, что все тела - это хорошие тела

Ни одно тело не может сделать все, но каждое тело может что- то сделать. И независимо от того, что тело может или не может сделать, это тело хорошо. Попробуйте сказать позитивные вещи о всех. Имейте книги и средства массовой информации, которые изображают многие тела в позитивном свете, чтобы попытаться противостоять вредным изображениям, которые они увидят повсюду.

2. Mythbust стереотипы о тучных и полных людях

В нашей культуре так много дезинформации о полноте, и установление рекорда может иметь большое значение. Научите вашего ребенка, что вес не имеет никакого отношения к здоровью, и поговорите о том, почему существуют общепринятые стандарты красоты, как они созданы и почему они наносят вред BS.

3. Не делайте разрозненных комментариев о своем теле перед ними

Ваши дети наблюдают за вами и учатся у вас. Когда они видят, что вы ненавидите свое собственное тело, они, скорее всего, тоже ненавидят свое. Не стыдить людей начинается с того, чтобы не стыдить себя. На самом деле, попробуйте сказать что- нибудь хорошее о своем теле, когда смотрите в зеркало. Это может даже помочь вам чувствовать себя лучше в результате.

4. Признать различия людей без суждения

Можно называть кого-то «толстым», если его используют как дескриптор, а не как оскорбление. Если ваш ребенок указывает на то, что кто-то толстый (или худой, или высокий, или низкий), вы можете заявить, что это наблюдение является верным, не подразумевая суждения об этом. Это может быть просто нейтральным утверждением.

5. Не говорите о своей диете

Диета может быть токсичной (и вызывающей). Люди сидят на диете, потому что им не нравится их тело таким, как они есть, и они хотят похудеть. Дети усваивают эти нездоровые сообщения о еде и теле и воспроизводят их в своей жизни.

6. Не отделяйте чужие тела

Даже если вы думаете, что ваш ребенок не слышит вас, они всегда слушают. И даже если это не так, это хорошая практика. Отсутствие критических высказываний о телах других людей учит ваших детей тому, что это недопустимое поведение. И, конечно же, обидеть кого-то еще - это не способ поднять себя.

7. Избегайте использования «жира» в качестве оскорбительного

Это означает, что такие вещи, как «большой толстый лжец», исключены. Использование «жира» таким образом делает жир связанным с негативом, даже если это кажется просто безобидным поворотом фразы.