7 способов, которыми вы можете быть более позитивными для своего сына, чтобы он мог любить свое тело и уважать женские тела

Трудно оставаться (или даже становиться) позитивно настроенным после рождения ребенка и переживания 10 месяцев постоянных физических изменений. Возможно, вы не узнаете свое тело или чувствуете себя как дома в своем теле, или вы справляетесь с устойчивыми следами, которые оставили все эти растяжения и сокращения. В любом случае, быть позитивным для вашего ребенка, независимо от пола, может быть проблемой. Это, однако, невозможно, и важно подчеркнуть необходимость позитивности тела не только для наших дочерей, но и для наших сыновей.

Я мать 18-месячного сына, и у меня уже есть повышенное чувство осознанности, когда речь идет о позитивном теле, и о том, как я могу достоверно выделить его и пропагандировать вокруг своего ребенка. Конечно, сейчас он не может постичь эту концепцию, факт, сделанный чрезвычайно вопиющим в том, как мой сын ведет себя. Он ходит с высунутым животом, гордо и удобно, не втянутый; Он бежит с резко вытянутыми за спиной руками, свободным и несогласованным; Он не беспокоится о размере своих мышц или о том, выполняет ли он какой-то фиктивный социальный стандарт мужественности. Он может свободно выражать себя и использовать свое тело, как ему хочется, бегать, играть и вертеться без единой унции самосознания или чувства неадекватности.

Это прекрасно видеть, и я хочу, чтобы мой сын держался так долго, насколько это было возможно.

Это также то, что я могу помочь моему сыну продолжать носить с собой, даже если наши тела (и давление и стандарты на них) разные. Вот несколько способов, как мы, матери, можем быть позитивно настроены по отношению к нашим сыновьям, потому что любовь к себе не знает ни ярлыка, ни идентификации, ни категории, созданной человеком.

Будь добр к себе

Все начинается с тебя. Если ваш сын увидит, как вы ругаете себя за то, как вы выглядите, он начнет верить, что ненависть к себе - это нормальное, разумное поведение. Говори добрые слова о себе, о себе, вслух. Покажите своему сыну, как выглядит любовь к себе и своему телу и что вы можете с этим сделать.

Осознавать, кого вы называете «идеальным»

Будьте осторожны с тем, кого вы «жаждете», или внешне называете «идеальным». Конечно, вас привлекает тот, кого вы привлекаете, и я не собираюсь пытаться контролировать это. Однако, если мы продолжим рассказывать об одном человеке с шестью пачками и огромными руками, который воплощает в себе все, что общество называет «мужским», наши сыновья начнут сравнивать себя со стандартами, которые столь же нереалистичны, как женские модели высокой моды.

Гордиться своим телом

Гордитесь своим телом и ростом, весом, формой и размерами. Я не говорю, что вы не можете стремиться к тому, чтобы сделать свое тело здоровым, в каком бы варианте вы себя не чувствовали, и я не говорю, что вам нужно поставить себя в неудобную позу или одежду, чтобы «доказать свою точку зрения». о том, как вы позитивны. Никто не должен жертвовать своим личным пространством или спокойствием во время мученической смерти, чтобы другие могли быть более открытыми и восприимчивыми. Но то, что я говорю, это то, что вы также не должны чувствовать необходимость скрывать свое тело. Чем более вы свободны и открыты для своего тела - чем больше вы чувствуете себя как дома в своей форме и не сожалеете о месте, которое занимает, - тем больше ваш сын будет чувствовать себя свободным делать то же самое и уважать право женщин делать то же самое.

Не позорьте другие типы телосложения (или свой собственный)

Если вы видите человека с худыми руками или маленькими ногами или который ниже, чем «нормальный», худшее, что вы можете сделать, это открыто позорить его перед вашим сыном. Позорить других (и нас самих) за их тип телосложения - это А) учить наших детей тому, что они могут делать то же самое, и Б) увековечивать идеальный тип телосложения, которому наши дети не смогут соответствовать. Наши сыновья начнут молча желать и надеяться, что они не похожи на человека, над которым вы только что высмеяли, и по сути начнут ненавидеть себя, прежде чем они смогут полностью понять, почему.

Говори позитивно о еде

Еда - это не ужасная потребность в подсчете калорий, которую мы должны потреблять, чтобы выжить. Пища может быть искусством, непоколебимым утешителем или множеством других вещей, и нет ничего плохого в том, чтобы исследовать еду и разные способы ее использования, не только для пропитания, но и для удовольствия. Ваш сын не должен бояться есть пищу, и он не должен зацикливаться на том, чтобы есть определенное количество еды, чтобы он мог «накачать». Чем дольше вы можете оставаться без мыслей о том, что пищу нужно либо употреблять, либо отказывать в ней для достижения определенной эстетики тела, тем лучше.

Хвалите себя за то, что вы делаете, а не за то, как вы выглядите

Не делайте так, чтобы ваше тело выглядело в центре внимания. Наши тела были созданы не только для того, чтобы их можно было просматривать, оценивать и критиковать. Наши тела могут двигаться, исследовать, расширяться, сжиматься, бегать, прыгать, потеть, любить, нырять, плавать и летать, и делать так много офигенных вещей, что почти печально, что «как выглядит тело», как правило, на вершине список вещей, о которых мы беспокоимся. Подарите себе и своему сыну то, что делают ваши тела, а не только то, как они выглядят.

Не превращайте "жир" в слово об уничижении

Жир не плохое слово. Это просто не так, ребята. «Жир» - это слово, которое описывает определенный тип телосложения, и это не слово, которое следует использовать для позора, унижения или осуждения кого-либо. Как мы разговариваем с другими и с собой, как наш сын научится разговаривать с другими и с самими собой. Подайте хороший пример и помогите избавиться от клейма слова, которое никогда не следовало использовать таким уничижительным образом.