7 странные вещи, которые грудное вскармливание делает с другими частями вашего тела

Общеизвестно, что грудное вскармливание является удивительным, полезным действием для вас и вашего ребенка. Вы не только снабжаете своего ребенка необходимыми питательными веществами, которые необходимы ему для выживания, роста и процветания, но и для связи с ребенком и (честно) экономия денег на дорогих молочных смесях. Да, все знают, что кормление грудью - это здорово, но знаете ли вы обо всех странных вещах, которые грудное вскармливание делает для вашего тела?

Я не обязательно имею в виду "странный" в плохом смысле. После 10 месяцев крайне неуклюжих побочных эффектов беременности эффекты грудного вскармливания будут казаться не более чем милым раздражением. Но, тем не менее, грудное вскармливание иногда делает незапланированные и удивительные вещи для вашего тела, и, как и в любой другой части беременности, родов, родов и послеродовой жизни, знание - это сила. Лучше знать, что вы, возможно, наносите себе и своему целительному телу, прежде чем начать. Да, грудное вскармливание прекрасно, чудесно и волшебно, но для многих женщин грудное вскармливание утомительно и утомительно, а в некоторых случаях действительно очень тяжело.

Вот лишь некоторые из странных, удивительных и интересных (хотя иногда и разочаровывающих) вещей, которые грудное вскармливание делает с остальным телом.

Боль в спине и плечах

Общая боль в спине и плечах, которую испытывают многие женщины во время грудного вскармливания, связана не столько с самим актом, сколько с положением, в котором находятся женщины, когда они помогают своему ребенку фиксировать и кормить. Если вы сгорблены или не полностью поддержаны, ваша спина и плечи пострадают. Очевидно, вы хотите поставить себя и своего ребенка в положение, которое поможет вам обоим успешно кормить грудью, но это не должно заканчиваться интенсивными и острыми болями.

Многие кормящие женщины предлагают использовать подушки, диван или кресло, чтобы поддержать спину, в которой она нуждается. Лучше не наклоняться вперед, чтобы кормить грудью. Вместо этого попробуйте лечь на боковое кормление грудью или положить что-нибудь под голову ребенка для дополнительной поддержки.

Дефицит кальция

Когда вы кормите грудью (и да, это невероятно), кальций откачивается прямо из ваших костей, чтобы укрепить ваше молоко, гарантируя, что ваш ребенок получает хорошие продукты. Хорошие новости для вашего малыша, да, но это подвергает вас умеренному риску остеопороза. Средняя потеря кальция для любой женщины, которая кормит грудью в течение по крайней мере шести месяцев, составляет от 5 до 10 процентов от их костной массы. Не нужно беспокоиться, хотя. Ваше тело знает, что оно делает, и после того, как вы закончите кормление грудью, ваш уровень кальция вернется к норме.

Боль в запястье

Точно так же, как боль в спине и плечах, это связано не столько с самим кормлением, сколько с положением ребенка или тела. Пытаясь расположить ребенка так, чтобы он мог эффективно кормить грудью, женщины часто держат голову ребенка, по существу, держат запястья под углом 90 градусов при приложении давления. Уч.

Постарайтесь расслабиться во время кормления грудью и используйте другие методы (подушки и т. Д.), Чтобы поддерживать голову ребенка во время кормления, чтобы вам не пришлось располагать запястье под таким неловким углом.

Послеродовое кровотечение

Во время грудного вскармливания многие женщины будут испытывать увеличение послеродового кровотечения. Стимуляция сосков и кормление грудью могут привести к сокращению матки у женщины (поэтому, если вы пытаетесь естественным образом стимулировать роды, настоятельно рекомендуется стимуляция сосков).

Это хорошо, и это означает, что ваше тело реагирует естественным и необходимым образом, но иногда оно может быть болезненным (судороги) и может быть болью (дополнительные прокладки). Это не будет длиться вечно, что является хорошей новостью, и, прежде чем вы это узнаете, послеродовое кровотечение останется в прошлом.

Увеличение аппетита

В среднем ваше тело сжигает 20 калорий на одну унцию произведенного грудного молока. Если ваш ребенок ест 19-30 унций грудного молока в день, это означает, что в среднем вы сжигаете 380 - 600 калорий в день. Что это значит? Продукты питания. Все продукты питания.

Грудное вскармливание может помочь вам похудеть

Поскольку вы сжигаете лишние калории во время грудного вскармливания, а матка сокращается при кормлении грудью, многие женщины утверждают, что грудное вскармливание помогает сбросить вес после родов. Конечно, не каждая женщина испытывает это, и, надеюсь, вы не оказываете на себя слишком большого давления, чтобы набрать вес, который вы набрали, но грудное вскармливание определенно оказывает такое влияние на многих людей.

Грудное вскармливание может держать вес на

Когда вы кормите грудью, ваше тело работает сверхурочно, чтобы производить питательные вещества, необходимые вашему ребенку. Для некоторых это означает, что ваше тело будет накапливать жир, чтобы производить достаточное количество грудного молока для удовлетворения потребностей вашего ребенка. Ваше тело также будет подавлять его способность к метаболизму, чтобы стимулировать накопление молока.

Не позволяйте нескольким лишним килограммам (или нескольким фунтам, которые останутся с вами в течение длительного периода времени), удержать вас от попыток кормить грудью. Как и любой другой признак беременности или рождения ребенка, он носит временный характер, и ваше тело делает все, что нужно для поддержания вашего нового маленького друга.