Оглавление:
- 1. Будь лучшим слушателем
- 2. Будьте более внимательны
- 3. Выразить больше благодарности
- 4. Найдите время для вашего партнера
- 5. Протяни руку
- 6. Приоритет Дата Дата
- 7. Сосредоточьтесь на близости
- 8. Удиви своего партнера
- 9. Обозначьте свободное от телефона время
Когда год подходит к концу, вы начинаете думать о том, как вы не идеальны, и как вы можете использовать новый год как новое начало. Большинство людей принимают новогодние решения, связанные со здоровьем и фитнесом. Но если ваши отношения требуют больше работы, чем ваш пресс, есть решения, которые вы можете принять, если хотите стать лучшим партнером.
Даже если вы считаете себя довольно удивительным существом, всегда есть мелочи, которые можно улучшить. Возможно, вы оставляете свои носки на полу в ванной или просматриваете тексты за обеденным столом. Это не так много усилий, как вы думаете, чтобы избавиться от этих вредных привычек.
Принимая решение о ваших отношениях, следуйте рекомендациям, которые клинический психолог доктор Робин Гудман рекомендовал в Parents. Она предложила принять конкретные, конкретные и управляемые решения. Неопределенные решения почти невозможно сохранить. Не просто обещайте быть более внимательным, будьте конкретны в действиях, которые вы будете выполнять, которые сделают вас более внимательным супругом.
Вот несколько решений, которые вы можете принять в этот Новый год, чтобы помочь вам стать лучшим партнером.
1. Будь лучшим слушателем
Как часто вы разговариваете? Бьюсь об заклад, это часто случается. Между работой, счастливыми часами и обязанностями перед семьей и друзьями ваш разум настолько полон, что полные разговоры идут в одно ухо и в другое. Решите быть не просто лучшим слушателем, но лучше запоминающимся. При необходимости запишите вещи, чтобы вы не занесли двойную книгу, могли вспомнить одну вещь, которая понравилась вашему партнеру в магазине, или дату следующей командировки без необходимости спрашивать снова и снова.
Если ваш партнер, похоже, не слушает и не помнит, то на «Дне женщины» вам следует попросить пять минут поговорить, чтобы вы оба могли сосредоточиться на предмете под рукой.
2. Будьте более внимательны
Рассмотрение является одним из самых больших подарков, которые вы можете дать своему партнеру. Звонок домой, если вы опоздаете, заполнение бензобака, если он заканчивается, заварка кофейника по утрам или предоставление вашему партнеру возможности спать допоздна в субботу - все это небольшие способы проявить заботу.
3. Выразить больше благодарности
Обещаю чаще говорить «спасибо». Легко начать воспринимать вещи как должное, особенно если у вас обоих есть обязанности по дому. Может показаться глупым сказать «спасибо, что вывез мусор», но разве не было бы здорово услышать «спасибо, что убрал мое белье» или «ванная выглядит великолепно, детка»? Благодарность и признание побуждают партнеров стремиться делать больше друг для друга. Женский день предложил вести дневник благодарности, и раз в неделю вы можете записать несколько вещей, которые ваш партнер сделал, за которые вы хотели бы сказать «спасибо».
4. Найдите время для вашего партнера
Времени никогда не бывает достаточно, но важно уделять время своему партнеру. Если это означает отстранение белья еще на один день, выключение телевизора или отправка детей в их комнаты на несколько минут раньше обычного, пообещайте сделать все возможное, чтобы максимально провести время вместе.
5. Протяни руку
Я знаю, что у вас достаточно на тарелке, но один из способов стать лучшим партнером - помочь вашему партнеру, когда вы сможете. Совместная работа означает более быстрое выполнение ваших задач и больше свободного времени.
6. Приоритет Дата Дата
Каждый понедельник мы обещаем назначить свидание, а каждую пятницу вечером мы едим еду на вынос перед телевизором с детьми. Не поймите меня неправильно, я люблю наши вечера пятницы, но когда я вспоминаю последний раз, когда мы ходили на настоящие свидания, это похоже на целую жизнь назад. Вечерние свидания очень важны, потому что вы можете говорить о вещах, которые вы обычно не обсуждаете с детьми. Вы можете разориться, потому что вы группа из двух, а не четырех или пяти (и вы оба этого заслуживаете). В вечерние свидания вы одеваетесь, что заставляет вас чувствовать себя более привлекательным и помогает вам быть более интимным.
Когда вы решили пойти на большее количество вечеров свиданий, Forbes рекомендовал быть конкретным, чтобы у вас было больше шансов выполнить, например, вы можете решить пойти на один свидание в месяц и провести один выходной в год без детей.
7. Сосредоточьтесь на близости
Это действительно сложное решение для родителей. Вы устали, можете спать, беременны или кормите грудью. Быть близким может быть самой последней вещью, о которой вы думаете, но тем не менее это важно. Согласно Today, исследование, проведенное социальным психологом и докторантом в университете Торонто-Миссиссауга Эми Муиз, показало, что самые счастливые пары занимаются сексом раз в неделю. Исследование также показало, что больше секса не увеличивает счастье, но меньше секса.
8. Удиви своего партнера
Примите решение чаще удивлять своего партнера (в хорошем смысле слова) в этом году. Принеси домой его любимую еду на вынос или ее любимые цветы. Уберите гараж или организуйте общее пространство, такое как ваш шкаф или офис. Купите билеты на концерт, чтобы увидеть любимую группу вашего партнера, или зарезервируйте ужин. Я никогда не забуду тот день, когда мой муж появился с платьем Бетси Джонсон, который он случайно увидел и полюбил во время покупки рабочей обуви. Это было так неожиданно, что это все равно дало мне бабочек.
9. Обозначьте свободное от телефона время
Это важное рабочее письмо, бесконечный групповой текст от ребят из его лиги фэнтези-футбола, телефонный звонок от твоей мамы или от друга, который хочет высказаться. Вы всегда гудите, звоните или звоните вдаль от того, чтобы отвлекаться, когда вам следует проводить время вместе. Решите назначить время «без телефона». Может быть, после определенного времени вечером, в воскресенье после обеда или когда вы вместе в машине. Как только вы установите его, придерживайтесь его.
