Уже есть много вещей, от которых беременным женщинам советуют отказаться, чтобы защитить здоровье своих нерожденных детей, - алкоголь, суши, мясные деликатесы, мягкий сыр, кофеин - но, похоже, пришло время добавить соду в этот список. Ни для кого не секрет, что подслащенные напитки не совсем здоровый выбор, но новое исследование показывает, что употребление сладких напитков во время беременности может увеличить риск развития астмы у вашего ребенка позднее в детстве, и это всего лишь еще одна веская причина поменять диетическую колу на воды. Недавнее исследование, опубликованное в анналах Американского торакального общества, показало, что вероятность развития астмы у детей в возрасте от 7 до 9 лет выше, если их мать пила сладкие напитки во время беременности или если ребенок сам употреблял сладкие напитки в раннем возрасте. детство. И, учитывая, что это, конечно, не первое исследование, которое предполагает, что потребление сахара во время беременности, вероятно, не является хорошей идеей, кажется, что есть хорошая причина отказаться от него - или, по крайней мере, сократить его как можно больше.
В исследовании, проведенном исследователями Гарвардской медицинской школы Шерил Л. Рифас-Шиман и доктором Лакеей С. Райт, рассматривалось потребление пищи и напитков 1068 парами мать-ребенок, сначала во время первого и второго триместра беременности матери, а затем, когда ребенку исполнилось 3 года. Учитывая, что подслащенные сахаром напитки и высокое потребление фруктозы, как уже известно, увеличивают риск детского ожирения, который сам по себе является фактором риска развития астмы, было разумно ожидать, что будет какая-то связь. Но на самом деле исследователи обнаружили, что потребление подслащенных сахаром напитков было связано с развитием астмы у детей, независимо от того, был ли у ребенка избыточный вес.
Согласно исследованию, это говорит о том, что употребление сладких напитков может повлиять на воспаление в легких и дыхательных путях, поэтому ожирение, вероятно, не единственный фактор риска, связанный с чрезмерным потреблением фруктозы. Но потребляемое количество также имело значение: согласно EurekAlert !, у матерей, которые потребляли 46 граммов фруктозы в день, был шанс на 61 процент иметь детей с астмой, чем у тех, кто потреблял 21 грамм в день, в то время как 3-летние дети, которые потребляемая около 44 граммов в день фруктоза имела на 64 процента больше шансов на развитие астмы, чем те, у кого было только 15 граммов в день.
Тем не менее, особое внимание уделяется фруктозе, поскольку она предполагает, что недостаточно просто считать «сладкие напитки» означающими газированные напитки или напитки с сахаром. Как отмечают исследователи, фрукты и фруктовые соки также являются естественным источником фруктозы, даже если она считается здоровой, и хотя многие родители отказываются от идеи позволить своим 3-летним напиткам содовую или другие сладкие напитки, яблоко сок, например, часто кажется довольно безобидным выбором. Но исследование показало, что основным источником потребления фруктозы у исследуемых детей младшего возраста был фруктовый сок, причем дети из группы высокого риска потребляли от 3 до 10 порций фруктового сока в день.
В мае опасения по поводу влияния фруктозы на здоровье детей побудили Американскую академию педиатрии пересмотреть свои рекомендации относительно потребления фруктовых соков для детей, и теперь она рекомендует полностью избегать употребления фруктовых соков, по крайней мере, до тех пор, пока дети не достигнут своих первых дней рождения. Потребление сока должно быть ограничено максимум 4 унциями в возрасте от 1 до 3 лет, в то время как дети в возрасте 4-6 лет должны иметь не более 6 унций. И во всех случаях родители должны избегать употребления сока в бутылках или стаканах, так как это может увеличить риск кариеса у детей.
Эффекты фруктозы также означают, что беременные женщины, вероятно, захотят помнить о собственном потреблении фруктового сока - и также стоит отметить, что в целом гораздо полезнее на самом деле есть сами фрукты, чем пить сок, согласно AAP, так как вы, по крайней мере, получите дополнительное преимущество волокна. Но напитки с добавлением сахара, такие как газированные напитки и фруктовые напитки, по-прежнему вызывают серьезную обеспокоенность: предыдущее исследование Rifas-Shiman, опубликованное в журнале « Педиатрия» в июле, показало, что каждую дополнительную порцию подслащенных сахаром напитков выпивали беременные женщины в день, переводимые в их детей. По данным Science News, быть на полфунта тяжелее к тому времени, когда им исполнилось 8 лет. А у мам, которые выпивали не менее двух порций подслащенных напитков в день во время второго триместра, чаще всего были дети с избыточным весом или ожирением.
Американская академия педиатрии на YouTubeНет необходимости паниковать, если вы выпили много апельсинового сока, когда вы были беременны, или если вы страдали от чрезмерного влечения к кока-коле - потребление сахара во время беременности не означает, что ваш ребенок обречен на астму или что он автоматически станет тучным, Но выводы ценны, когда речь идет о предложении рекомендаций по питанию как для беременных, так и для маленьких детей. И если ничто иное, исследование действительно, кажется, только подтверждает традиционную мудрость, что, действительно, вода, вероятно, всегда будет лучшим выбором, когда дело доходит до выбора, что пить.
Посмотрите новую серию видео Romper's , Romper's Doula Diaries :
Смотрите полные выпуски «Дневников Дулы» Ромпера на Facebook Watch.
