Чувствуете ли вы когда-нибудь, что одна из самых больших забот женщин о своем теле связана не с их грудью, задними ногами или весом, а с формой влагалища? Конечно, вы можете не слышать разговоры о влагалище сразу после разговора, но как только вы проведете достаточно времени с группой дам, вагинальный разговор начинает назревать. И это не похоже на остановку. От формы, обоняния и всего, что находится между ними, ни одна тема не является непринужденной, когда речь идет о разговоре влагалища между подругами. Возможно, именно поэтому вы услышали вопрос "как мне сжать влагалище?" более чем в несколько раз.
Это верно, дорогой читатель, ты не единственный. Влагалищный разговор - практически любимое занятие сплоченных групп женщин. Хотя большинство женщин обеспокоены тем, что количество секса у них влияет на герметичность их влагалища, они ошибаются. Специалист по женскому здоровью д-р Дженнифер Уайдер заявила « Женскому здоровью», что «многие люди ошибочно полагают, что у женщин, имеющих меньший пол, влагалища« более узкие », а у женщин, имеющих более половой характер, влагалище« более слабое »- но это просто полное заблуждение». Простая причина того, что некоторые женщины имеют более влагалища, чем другие, заключается в том, что все влагалища разные. По словам Wider, только в два раза ваше влагалище становится более расплывчатым в жизни: во время родов и в процессе старения. Но есть способы предотвратить это. Так что, если у вас только что родился ребенок, или вы просто чувствуете себя немного не в своей тарелке, будьте готовы работать с вагинальными мышцами. Потому что есть способы подтянуть влагалище, и они проще, чем вы думаете.
Поэтому, прежде чем углубиться в идею вагинопластики или прилипания чего-либо, что обещает сделать вас крепче, чем девственница, в ура, почему бы не попробовать естественный метод, которым клянется большинство женщин?
Как и любая мышца, которую вы хотите подтянуть, влагалище требует упражнений. И, согласно Cosmopolitan, независимо от того, чувствуете ли вы, что ваше влагалище нуждается в сжатии, ваше влагалище может выиграть от регулярных физических упражнений. Работа вашей лобно-копчиковой мышцы (одна из основных мышц лобковой области) может помочь тонизировать влагалище. Мало того, что работа мышц влагалища даст вам более крепкую хватку во время секса, это также повысит ваши шансы на попадание в оргазм. Cosmopolitan рекомендует выполнять упражнения, сжимая мышцы влагалища «как будто вы останавливаете поток мочи», удерживая в течение 10 секунд, а затем отпуская. Согласно журналу, если вы делаете два подхода по 10–20 повторений в день, вы должны заметить разницу примерно через месяц.
С этим упражнением вы можете быть по имени, королем всех вагинальных упражнений, кегеля. По словам Клиники Майо, кегели делают больше, чем просто напрягают влагалище. Поскольку кегели сжимают мышцы тазового дна, они также полезны для матки, мочевого пузыря, тонкой кишки и прямой кишки. Если вы регулярно выполняете кегели и не замечаете изменений во влагалище, вам может понадобиться другой способ сжатия мышц влагалища, например, бен-ва, или спросить своего врача о влагалищном конусе.
