Если вы активно пытаетесь зачать ребенка, вы, вероятно, знакомы с такими терминами, как базальная температура тела, цервикальная слизь, наборы для прогнозирования овуляции (OPK) и лютеинизирующий гормон (LH). Знакомство с вашим телом и его циклами может увеличить ваши шансы забеременеть, так как все эти вещи вступают в игру, когда вы пытаетесь предсказать фертильность. Но все это может запутаться через некоторое время. Если вы отслеживаете свой цикл для прогнозирования фертильности, вы можете задаться вопросом, как долго длится всплеск ЛГ?
Овуляция контролируется лютеинизирующим гормоном (ЛГ). По данным клиники Майо, ЛГ обычно присутствует в вашей крови и моче в очень небольших количествах, но внезапно поднимается на короткое время в середине вашего цикла. Этот резкий подъем, всплеск ЛГ, обычно вызывает овуляцию в течение примерно 30 часов. Внебиржевые OPKs могут помочь обнаружить всплеск ЛГ, проверяя уровень гормона в вашей моче. Поскольку овуляция - самое плодотворное время вашего цикла, знание того, когда ваши скачки ЛГ могут помочь вам забеременеть.
Но как долго длится всплеск ЛГ и как вы можете использовать это, чтобы увеличить ваши шансы забеременеть? Как и в большинстве случаев, касающихся вашего здоровья и тела, нет однозначного ответа.
GiphyПо словам Джанет Чой, доктора медицинских наук, репродуктивного эндокринолога из CCRM-Нью-Йорк, начало всплеска ЛГ происходит примерно за 34–36 часов до овуляции, но пик всплеска обычно наступает около 12 часов до овуляции. «Для женщин с относительно регулярными циклами положительный тест на ЛГ в моче является хорошим сигналом для начала незащищенного секса или планирования осеменения», - отмечает Чой в интервью Romper. «Как только LH мочи становится положительным, - говорит она, - я советую женщинам прекратить проверять и просто сосредоточиться на сексе или бронировании осеменения. Поскольку всплеск LH может быть коротким, набор может стать положительным только один раз, а затем - нет. снова."
Поскольку обнаружение перенапряжения ЛГ может быть мимолетным, важно не пропустить ни дня, иначе вы можете пропустить скачок. Как отмечает Ромпер, доктор Эрик Левенс из Shady Grove Fertility, «эндогенный всплеск ЛГ длится примерно от 12 до 24 часов, а начало предшествует овуляции примерно на 36 часов». В результате положительный LH будет указывать на наиболее плодотворное окно.
Но Левенс также предостерегает от использования знаний о скачках ЛГ в качестве метода контрацепции. «Поскольку сперматозоиды могут выживать в течение недели в маточной трубе, - говорит он, - избегать половых сношений во время одного всплеска ЛГ недостаточно для обеспечения контрацепции».
Плодородие может быть сложной задачей, чтобы выяснить. Но, узнав свое тело и то, как он работает, вы сможете контролировать свою фертильность.
