Общее согласие относительно сроков кормления грудью просто: не надо. Но если вы накачанная мама, как вы должны решать эти занятия на рабочем месте? Как часто вы должны качать на работе, чтобы поддерживать подачу, не чувствуя, что вы подключены к машине? Это не значит, что ваш насос может дать вам сигнал, что он голоден, как ваш ребенок.
Международный совет сертифицированного консультанта по лактации (IBCLC) Кристин Гурли из Lactation Link сообщает Romper, что время, которое вы качаете на работе, может зависеть от нескольких факторов. «Для большинства мам прокачка, по крайней мере, каждые два-три часа, является наилучшим продолжением поставок», - говорит Гурли. «Но в зависимости от емкости для хранения мамы (это варьируется для каждой мамы и не обязательно зависит от размера груди), некоторые мамы могут продлить время между сеансами накачки (или кормления ребенка), не рискуя уменьшением запаса».
Подумайте, как часто ваш ребенок ест в свободное от них время. Если вы оставите три бутылки для опекуна вашего ребенка во время работы в восьмичасовую смену, то вы можете предположить, что лучше всего прокачать хотя бы три раза в течение рабочего дня, чтобы восполнить эти пропущенные кормления. Ваше грудное молоко вырабатывается спросом и предложением, поэтому, если бы вы не качали, вам пришлось бы кормить грудью так часто в течение дня, чтобы удовлетворить голод вашего ребенка, согласно La Leche League International.
GIPHYНо если вы не уверены в том, как часто ребенок ухаживает за грудью, или беспокоитесь о том, чтобы вы достаточно накачивали, вы можете последовать совету Гурли о прокачке каждые два-три часа. «Когда вы попадаете в паз на работе и вдали от ребенка, вы можете обнаружить, что вам нужно накачать больше или меньше, чтобы накачать достаточно, пока ребенка нет», - говорит она. «В целом, перекачка чаще в течение более коротких периодов времени более эффективна, чем перекачка реже в течение более длительного периода времени».
IBCLC Хизер Шабестари из консультантов по грудному вскармливанию Сан-Диего соглашается с Гурли. «Я обычно говорю матерям, чтобы они не ходили дольше трех часов, не качая на работе», - говорит Шабестари Ромперу. «В большинстве случаев первый месяц работы остается нормальным, но затем запасы могут начать снижаться, поэтому соблюдение небольшого графика может помочь уменьшить стресс во время работы».
Шабестари также отмечает, что, когда большинство матерей связывается с ней по поводу сокращения поставок, она обнаруживает, что они недостаточно долго качают на работе. «Они обычно говорят мне, что они качают в течение 10-15 минут, и я предлагаю, чтобы они качали в течение 10 минут, делали перерыв в течение двух минут, а затем снова качали в течение дополнительных 10 минут или близко к нему. Много раз, они получают таким образом повышается надой молока », - говорит она.
Независимо от того, что накачка на работе может быть регулировкой, но с графиком, вы определенно можете заставить его работать на вас. Shabestari рекомендует сделать быстрый массаж груди непосредственно перед накачкой и инвестировать в хороший насос, чтобы получить максимальную отдачу от этих сеансов. Постарайтесь не смотреть на молоко, накапливающееся в ваших контейнерах - может быть очень сложно постоянно искать унции, которые вы производите, - и она предлагает использовать вашу перекачку в качестве «вашего времени», чтобы вы могли расслабиться, послушать музыку или видео вашего ребенка, и сделайте несколько глубоких вдохов. Это не должно быть стрессовым временем в вашем рабочем дне, независимо от того, как часто вы должны это делать.
