Оглавление:
- 1. Сложность фокусировки
- 2. Экстремальные температуры тела
- 3. Проблемы со сном
- 4. Беспокойство
- 5. Постоянное беспокойство
- 6. Второе, угадай себя
- 7. Страшные мысли о ребенке
- 8. Отсутствие аппетита
- 9. Боль в груди
- 10. Страх Критики
- 11. Страх всех вещей, воспитание детей
Становление матерью вызывает много эмоций и мыслей, которые вы, возможно, никогда не испытывали раньше. Некоторые из них приятны, как подавляющая любовь и связь. Однако есть некоторые случаи, когда то, что вы чувствуете и думаете, является способом, которым ваше тело говорит вам, что есть более глубокая проблема в игре. То, что может выглядеть как общие новые проблемы родителей, на самом деле может быть расстройством настроения. Если вы не в курсе, то, что вы не знаете, являются признаками послеродовой тревоги или PPA, может быть отклонено как проблема новой мамы и никогда не будет должным образом рассматриваться.
Одно только имя может заставить ваши брови подняться. Такие состояния, как послеродовая депрессия, получили гораздо больше внимания и исследований, но все больше и больше специалистов осознают, как много женщин борются с тревожной стороной послеродовых расстройств настроения. Как сказал психолог журнала « Родители » психолог Джонатан Абрамовиц, послеродовое беспокойство - это скрытое расстройство, потому что оно часто не распознается и не диагностируется. Во многом это связано с тем, что он имитирует симптомы генерализованной тревоги и не получает должного внимания.
Постоянные симптомы беспокойства и паники, в сочетании с физическими проявлениями, такими как потеря аппетита, не должны смахивать под ковер. Если вы обеспокоены тем, что у вас может возникнуть послеродовое беспокойство, взгляните на эти 11 признаков, которые доказывают, что вы не просто выдумываете.
1. Сложность фокусировки
Рождение ребенка может определенно заставить вас чувствовать себя немного рассеянным, но есть разница между мозгом мамы и постоянной проблемой, чтобы оставаться сосредоточенным. Согласно веб-сайту Американской ассоциации беременных (APA), если у вас постоянно возникают проблемы с фокусировкой, и вы не можете избавиться от них, это признак того, что у вас может возникнуть послеродовая тревога.
2. Экстремальные температуры тела
Иногда симптомы могут принимать крайние меры, но это способ привлечь ваше внимание к телу. Как сообщили в Детском центре, одним из наиболее физических симптомов послеродовой тревоги являются вспышки горячей и / или холодной температуры тела. Если вы заметили изменения температуры тела, позвоните своему врачу, чтобы поговорить о возможности PPA.
3. Проблемы со сном
Может быть трудно отделить чувство усталости от проблем со сном, поскольку новые мамы так плохо спят в первый год из-за пробуждения ребенка. Но если вы просто не можете спать или бороться с бессонницей, это может быть признаком послеродовой тревоги, как предположил журнал Parents.
4. Беспокойство
Многие новые мамы ищут покоя в хаосе рождения ребенка, но когда чувство беспокойства становится более интенсивным, пришло время обратить на это внимание. Когда нормальные чувства стресса перерастают в чувство неконтролируемого после становления новой мамой, это признак послеродовой тревоги, как указала « Психология сегодня».
5. Постоянное беспокойство
Многие новые мамы пропускают этот знак, потому что беспокоиться о вашем ребенке нормально, когда он становится родителем. Однако, когда новая мать испытывает постоянное беспокойство, это признак послеродового беспокойства, согласно веб-сайту Postpartum Support International. Если вас начинают беспокоить тревожные мысли, обратитесь к врачу.
6. Второе, угадай себя
Быть нерешительным - это одно, но постоянно беспокоиться о том, что если вы сделаете что-то не так, ваш ребенок будет иметь негативные последствия, это признак послеродового беспокойства, согласно веб-сайту US News и World Report.
7. Страшные мысли о ребенке
Этот симптом - то, что некоторые мамы могут просто считать себя мамой-новичком, думая, что у них просто еще недостаточно опыта. Тем не менее, вы не хотите отодвигать это в сторону, как только это начинает происходить. Центр женских расстройств настроения на сайте Медицинской школы UNC сообщил, что «повторяющиеся мысли или образы пугающих вещей, происходящих с ребенком», означают, что вы испытываете послеродовое беспокойство.
8. Отсутствие аппетита
Если вы не едите столько, сколько привыкли, это может сопровождаться различными послеродовыми расстройствами настроения. Так что обратите внимание, если вы испытываете потерю аппетита в сочетании с другими симптомами послеродовой тревоги, сообщает Postpartum Support International.
9. Боль в груди
Физическая реакция на беспокойство может проявиться в области вашей груди. Согласно веб-сайту Pyschotherapy.com, чувство боли в груди связано с женщинами, которые испытывают послеродовую тревогу.
10. Страх Критики
Как отмечалось в Baby Center, «вы можете чрезмерно волноваться из-за того, что вас критикуют за ваши навыки воспитания или за отсутствие поддержки со стороны друзей и семьи». Если эти мысли занимают значительную часть психического состояния, это признак послеродовой тревоги.
11. Страх всех вещей, воспитание детей
Даже если вы никогда раньше не боролись с беспокойством, становление родителем может вызвать этот ответ. Как предостерег веб-сайт Psychotherapy.com, из-за чрезмерного страха перед вашей новой ролью PPA, возможно, вступил в силу.
