11 способов, которыми каждый папа может (и должен) помочь своему партнеру принять ее послеродовое тело

Отношения, которые мы имеем с нашими телами, довольно личные, но на них сильно влияют наша культура, наши СМИ и люди, которые приходят и выходят из нашей жизни. Например, наши романтические партнеры могут помочь нам чувствовать себя прекрасно в наших телах или помочь нам почувствовать себя побежденными ими. Это особенно верно для молодых мам, но, к счастью, есть способы, которыми каждый папа может помочь своему партнеру принять ее послеродовое тело. Хотя честно говоря, не нужно, чтобы кто-то другой (даже кто-то из близких нам мам, как наши партнеры) напоминал нам о том, что наши тела невероятны и достойны любви, иногда это так, и, эй, все в порядке.

Мне было трудно учиться любить свое послеродовое тело. В первые недели после рождения моего сына я позволил себе зафиксировать определенное число на шкале, размер моей молочной груди и живот после рождения ребенка, который выглядел на четвертом месяце беременности. Я не чувствовал, что мое тело больше мое, и я был несколько разочарован тем, что полная автономия тела и любовь к себе не поразили меня в тот момент, когда родился мой сын. Однако потребовалось несколько подробных бесед с моим партнером, его бесконечная поддержка и множество самоотверженных моментов, и я начал понимать, что последнее, что я должен сделать, это ненавидеть тело, которое сделало меня матерью, мой партнер отец, а мой сын настоящий, живой, дышащий человек.

Благодаря преобладающим и нездоровым стандартам красоты, закрепленным недоброжелательной культурой, которая говорит женщинам, что их тела достойны уважения и любви, только если они выглядят определенным образом, может быть трудно научиться любить свое тело в любой момент вашей жизни. Трудно ценить себя, когда наше общество говорит тебе (почти умоляет) не делать этого. В равной степени, если не труднее, сделать это после рождения ребенка, и наша культура требует, чтобы женщины скрывали доказательства того, что их тела были когда-либо беременными, когда-либо рожали ребенка и когда-либо рожали ребенка. Это когда папы (и все партнеры, независимо от пола) могут вмешаться и поощрить своих партнеров любить свои послеродовые тела следующими способами:

Комплимент ей регулярно

Это в лучшем случае поверхностно, вы могли бы поспорить, но это имеет значение. Честно говоря, это также один из самых простых, самых полезных вкладов, которые может переварить новая мама, потому что есть вероятность, что она настолько истощена, что уровень поверхности примерно такой, насколько она может копать в данный момент. Комплимент быстрый, его легко понять / осмыслить, и он может даже облегчить даже самые тяжелые дни.

Обратите внимание на удивительную вещь, которую только что совершило ее тело …

Я понял, что самый простой способ научиться любить свое послеродовое тело - это сосредоточиться на том, что он делает, а не на том, как он выглядит. Сразу после того, как я родила сына, я потеряла себя в числе, которое я видела на весах, и в моем животе после рождения. Это заняло у меня несколько недель, но я наконец понял, что ненавидеть тело, которое создало и родило моего ребенка, это все равно, что ненавидеть моего ребенка (в некотором смысле). Мой сын не был бы жив, если бы не было того невероятного, что мое тело делало в течение 40 или более недель, и это тело заслуживает всей любви, признания и уважения в мире за создание человеческой жизни.

Итак, обратите внимание на то, что ее организм делал во время беременности, родов и родов. Напомните ей, что человек, которого она держит, - это человек, созданный ее телом. Сосредоточение внимания на том, что делают наши тела - вместо того, как они соответствуют нереалистичным стандартам красоты, наше общество, похоже, склонно заставлять всех, даже совершенно новых матерей, придерживаться - это отличный способ оставаться уверенным в себе и чувствовать себя позитивно.

… И удивительные вещи, которые ее тело продолжает делать

Конечно, удивительные вещи, которые делает тело матери, не останавливают день рождения ее ребенка. Если ваша партнерша кормит грудью, напомните ей, что она буквально поддерживает другого человека живым с ее человеком. Если ваша партнерша не кормит грудью или пыталась кормить грудью, но не смогла заставить ее работать, ее тело все еще вырабатывает гормоны, которые помогают ей связываться с ребенком, и приспосабливается к послеродовой жизни невероятным образом.

Послушай ее…

Чем больше я не говорил о своих чувствах к своему послеродовому телу, тем хуже становились мои чувства к своему телу. Однако, когда я сел и поговорил со своим партнером и дал ему точно знать, о чем я думал, я смог проанализировать эти чувства и понять, что они не нужны, что я болен и, честно говоря, имею в виду для себя. Иногда вам нужна внешняя перспектива и дружеское напоминание.

… и пусть она расскажет о своем теле и о том, как она к этому относится …

Я понимаю, что может быть чрезвычайно трудно слушать кого-то, кого ты любишь и о ком заботишься, плохо говорить о себе. Тем не менее, вы не должны аннулировать чувства своего партнера по поводу ее тела, какими бы ошибочными или склонными они ни были из-за культурных норм нездоровой красоты.

Поэтому все, что она говорит о своем теле, заслуживает вашего пристального внимания. Позвольте ей выразить себя и позвольте ей выразить себя, чтобы вы двое могли вернуться через эти чувства, разобраться в них и проработать их, чтобы любой негатив мог уступить позитивности и любви к себе.

… но поощряйте ее говорить позитивно

Просто, вы знаете, не позволяйте этим разговорам превращаться в самообман. Послеродовая дымка густая и трудная для навигации, и ее легко потерять в хаосе, который является вашей новой жизнью мамы. Это трудный переход, независимо от того, насколько хорошо вы готовитесь, и чувство, будто вы не соприкасаетесь со своим телом (или что ваше тело уже не ваше), может сделать этот переход невозможным.

Дай ей возможность побаловать себя

Если у вас есть средства, я советую вам купить массаж всего тела для вашего партнера, взять ребенка и сказать ей, что вы увидите ее примерно через два часа. Я мертв. Freakin'. Серьезное.

Я немного опасался, когда кто-нибудь дотронулся до моего послеродового тела, но, когда кто-то делал мне массаж с горячими камнями через несколько недель после родов, он не только заставил мое тело чувствовать себя лучше, здоровым и омоложенным, но и привел меня в контакт с моим телом. Я вышел из этого спа, чувствуя себя совершенно новой женщиной. (И если вы не можете позволить себе курортное лечение, и вашему партнеру это удобно, сделайте массаж самому себе)

Убедитесь, что она получает много отдыха

Ничто не дает вам необходимую перспективу, как хороший ночной сон. Теперь, если ваша партнерша кормит грудью, очевидно, что ложиться спать в течение 6 или 8 часов не обязательно будет возможно (даже она качает, потому что нагруженность - это самое худшее). Но вы можете либо привести ребенка к ней, либо встать и помочь ей, чтобы она могла оставаться практически в полусне, пока она кормит ребенка. Вы можете проснуться с ребенком утром (особенно если это в выходные дни) и дать ей поспать через несколько дополнительных часов.

Не обсуждайте ее вес по любой причине …

Честно говоря, нет никаких причин обсуждать чей-либо вес, если только вы не врач и у вас нет медицинской причины. Не выбирайте какое-либо число на шкале и поощряйте своего партнера достигать этого. Она не определяется числом, и ей не нужно дополнительное давление партнера, который говорит ей: «Твоё тело будет достойным, когда оно будет весить так много».

Ее тело сейчас достойно. Ее тело было достойно, когда она была беременна. Ее тело всегда было достойным, и оно всегда будет достойным, и нет никаких причин, чтобы привязать число к чьей-то самооценке. Точно нет.

… или поговорим о том, как ее тело "привыкло" выглядеть

Это не важно

Спасибо ей за использование ее тела для создания, рождения и поддержания человеческой жизни

В суете жизни новых родителей может быть легко забыть поблагодарить друг друга за все, что вы оба сделали, и все, что вы оба продолжаете делать. Если вы хотите помочь своей партнерше влюбиться в ее послеродовое тело, поблагодарите ее за то, что она так старалась, чтобы создать свою человеческую жизнь. Я имею в виду, это невероятно. Это жертва. Это не всегда (читай: никогда) легко и обременительно. Поблагодари ее и напомни ей, что ее тело тоже заслуживает благодарности, потому что оно действительно сделало что-то необычное.