Разбейте мозг любой кормящей мамы, и между разделами, озаглавленными «Идеальное место для кормления грудью и зарядите мой телефон» и «Netflix показывает, как смотреть во время кластерного кормления», есть огромный, пульсирующий раздел, посвященный беспокойству о выработке грудного молока. Каждый день мамы слышат о чем-то, что должно увеличить производство грудного молока, но все ли они работают? Многие из них - сказки старых жен, но некоторые заставят вас задуматься, потому что, эй, это звучит просто, как спрашивать: «Помогает ли употребление супа в производство грудного молока?»
Я знаю - это звучит странно. Но KellyMom заметила, что для приготовления грудного молока нужно оставаться увлажненным, так почему бы супу не помочь? Каждая мама более чем готова выпить миску куриного супа с лапшой для увеличения запаса грудного молока.
Но держись подальше от этой ложки. Это не так просто, как съесть суп, чтобы увеличить выработку грудного молока. Хотя гидратация важна для производства грудного молока, исследование показало, что дополнительные жидкости не увеличивают ваш запас.
Так что же дает?
Международный совет сертифицированного консультанта по кормлению грудью Кристин Гурли из Lactation Link сообщает Romper, что в азиатских культурах принято давать суп женщинам в послеродовом периоде, но в основном речь идет о теплой пище в целом, а не о супе конкретно.
Консультант по грудному вскармливанию Тера Келли Хаманн соглашается с Гурли, отмечая, что никакая избыточная жидкость не увеличивает лактацию, но что некоторым мамам может быть удобно готовить супы с добавлением галактаго, продуктов, которые увеличивают снабжение грудным молоком, но что нет никаких исследований, чтобы поддержать эту "лактацию Супы "так же полезны - это все анекдотично.
Хаманн полагает, что теория, лежащая в основе употребления супа для увеличения выработки грудного молока, может исходить из простого напоминания о том, чтобы позаботиться о себе. Если теплый суп заставляет вас чувствовать себя хорошо, расслабленно и комфортно, это может помочь вашему грудному молоку. La Leche League International и Hamman оба отметили, что гормоны стресса могут влиять на грудное вскармливание и сокращать ваши запасы, поэтому поиск способов расслабиться и расслабиться может помочь вашему производству грудного молока, но действительно ли это суп? Не так много.
Однако съесть суп точно не повредит, поэтому, если вы жаждете немного французского лука или овощной говядины, во что бы то ни стало, наслаждайтесь. Но не ждите, что один только суп поможет выработать грудное молоко. Много отдыхайте, оставайтесь свободными от стресса и увлажняйте свою жажду, чтобы помочь вашему питанию.
