В течение многих лет ледяные чипсы были предметом питания, но ожидают ли матери попробовать что-нибудь более калорийное? Согласно новому обзору прошлых исследований, прием пищи до родов на самом деле не вреден - и на самом деле, прием пищи во время родов может быть полезен для некоторых женщин. Обзор показал, что женщины, которые ели до родов, имели немного более короткий труд, чем те, кто отказывался от еды.
В новом обзоре были рассмотрены 10 контролируемых испытаний, в которых почти 4000 женщин были либо ограничены льдом и водой, либо им было разрешено иметь более существенную пищу, такую как мед, сироп фиников, жидкость с углеводами и даже фактические, честные хорошее питание. Исследователи обнаружили, что женщины, которые ели немного больше, имели тенденцию иметь более короткий труд, в среднем около 16 минут. (Это не самое значительное количество времени, но лично я думаю, что это оправдывает взламывание банки Принглса во время стресса.)
Имейте в виду, корреляция не обязательно равна причинно-следственной связи - и исследования еще не доказали, что прием пищи может помочь сократить сроки доставки. «Мы действительно не знаем, сколько, если что-либо, люди могут есть или пить в родах», - сказал Фокс, ведущий автор исследования, доктор Винченцо Бергелла. Тем не менее, выводы имеют смысл, и Бергелла сказал Фоксу:
Если мы хорошо увлажнены и в нашем организме достаточно углеводов, наши мышцы работают лучше.GIPHY
Согласно Baby Center, еда на ранних этапах родов, вероятно, является хорошей идеей, поскольку она может подстегнуть вас на потом, когда вы, вероятно, почувствуете усталость. Если вы не поели достаточно до родов, ваше тело будет пытаться расщеплять жиры для получения энергии, в процессе, который называется кетоз. Кетоз абсолютно нормальный - это то, что происходит, когда мы тренируемся достаточно долго, но это может вызвать головную боль и тошноту. Легкий кетоз во время родов совершенно нормален, но недостаток топлива во время родов может продлить время пребывания в родильном отделении.
Для тех, кому может потребоваться дополнительный прилив энергии, эксперты советуют избегать продуктов с высоким содержанием жиров (которые трудно переваривать) или чего-либо, что может впоследствии привести к краху сахара. Вместо этого придерживайтесь небольших закусок, состоящих из углеводов, которые обеспечат вам медленное высвобождение энергии и не будут слишком сложными для переваривания.
Тем не менее, не все будут принимать пищу во время родов, и это понятно. Тем не менее, обзор исследований помогает развеять прошлые мифы о том, что прием пищи недопустим перед родами, поэтому обязательно обсудите полученные данные с врачом, если считаете, что вам понадобится дополнительное топливо.
