Может показаться, что рыба не имеет большого значения в рационе людей, но исследователи находят для нее все больше и больше преимуществ. Преимущества рыбьего жира во время беременности показали увеличение охвата, но что рыба может сделать для детей после рождения? Согласно новым исследованиям, потребление большего количества рыбы может помочь ослабить симптомы астмы у детей. Если вы являетесь родителем ребенка, страдающего астмой - или имеете его самостоятельно - это довольно большое дело.
Астма относится к хроническому состоянию, которое приводит к тому, что ваши дыхательные пути «сужаются, набухают и образуют лишнюю слизь», по данным клиники Майо. Астма может затруднять дыхание, а также кашлять или хрипеть. Для некоторых людей астма - это просто раздражение или осложнение, но она может создавать большие проблемы для других.
По данным CDC, в 2009 году около 1 из 10 детей страдали астмой, и их число увеличивается с каждым годом. Астма вызвана как экологическими, так и генетическими источниками, согласно специалистам по астме и аллергии Ричмонда. WebMD отметил, что такие факторы окружающей среды, как загрязнение окружающей среды, особенно холодные температуры, высокая влажность и другие, могут вызвать астму у людей, которые предрасположены или подвержены развитию этого заболевания.
Симптомы астмы могут быть неприятными, но они также могут быть серьезными. И согласно новому исследованию, потребление большего количества рыбы может быть ключом к управлению ими.
GiphyИсследование, проведенное Университетом Ла Троб в Австралии, изучало влияние, которое употребление рыбы в рамках здоровой диеты может повлиять на симптомы астмы у детей, как обрисовано в общих чертах в исследовании.
Исследователи работали с 72 детьми из Афин в Греции, в возрасте от 5 до 12 лет, у всех из которых была легкая астма, согласно резюме исследования. Затем дети были разделены на две группы. Половина детей была проинструктирована к двухразовому питанию приготовленной жирной рыбой в рамках греческой средиземноморской диеты каждую неделю в течение шести месяцев, в то время как остальные дети следовали своей обычной диете. На шестимесячной отметке участвовало около 64 детей.
Исследователи обнаружили, что употребление жирной рыбы помогло уменьшить симптомы астмы у детей, как отмечает Eurek! Alert. Команда обнаружила, что у тех, кто ел рыбу, «воспаление бронхов уменьшилось на 14 единиц», и, поскольку любое сокращение, превышающее 10, на международном уровне считается «значительным», это большое дело.
По словам Эврика, ведущий исследователь Мария Папамичаэль сказала:
«Мы уже знаем, что диета с высоким содержанием жиров, сахара и соли может влиять на развитие и прогрессирование астмы у детей, и теперь у нас есть доказательства того, что можно также управлять симптомами астмы посредством здорового питания. Жирная рыба богата омега-3 жирные кислоты, обладающие противовоспалительными свойствами. Наше исследование показывает, что употребление рыбы всего два раза в неделю может значительно уменьшить воспаление легких у детей с астмой ».
Греческая средиземноморская диета, которую исследовали исследователи, включает в себя большое количество оливкового масла, полезных злаков, фруктов и овощей, а также «умеренное количество» мяса, рыбы и молочных продуктов. Эта диета часто считается причиной того, что люди в Средиземноморском регионе живут дольше и здоровее, как об этом говорится в Греческой Республике.
Жирная рыба с высоким содержанием омега-3 включает лосося, атлантическую сельдь, анчоусы и форель, как сообщает Web MD.
По мере роста заболеваемости астмой, родители должны знать о препаратах, которые можно использовать вместе с лекарствами. Греческая средиземноморская диета не может быть моделью, которой следуют повсюду, но родители детей, страдающих астмой, могут захотеть включить в свой рацион больше жирной рыбы. Вы никогда не знаете, это может действительно помочь.
