Если вы беременны, возможно, пришло время подумать о некоторых блюдах из морепродуктов. Рыба всегда была поводом для интенсивных дебатов о том, безопасно ли это для беременных женщин. Но, согласно новым исследованиям, употребление жирной рыбы во время беременности может сделать вашего ребенка сильнее. Возможно, пришло время пересмотреть эти рецепты лосося!
Учитывая всю нынешнюю ажиотаж вокруг омега-3 добавок, имеет смысл, что люди теперь смотрят прямо на источник. В прошлом исследования отмечали, что дети, которые принимали добавки омега-3, были более дзен, как отмечает BigThink. И недавно одно исследование показало, что омега-3 снижают риск преждевременных родов, согласно данным WBUR.
По данным CDC, жирные кислоты омега-3 имеют решающее значение для здорового питания с функциями в диапазоне от обеспечения энергией до восстановления клеток. Они становятся все более популярным дополнением. Вы можете увидеть под названием добавки рыбьего жира, потому что, ну, они приходят из рыбы.
Правильно, как отмечает Eat Right, продукты, богатые омега-3, включают лосось, сардины, свежий тунец и форель.
Чтобы полностью понять влияние, которое оказывает рыбий жир, исследователи решили изучить его воздействие при употреблении женщинами во время беременности. Так что для всех женщин, которые жаждут рыбы и сдерживаются, результаты этого исследования являются многообещающими.
