Оглавление:
- 1. Нет наркотиков, не пью тяжело, не курить
- 2. Всегда кладите ребенка спать на спине
- 3. Не кладите ребенка между обоими партнерами
- 4. Не пеленать
- 5. Положите других детей в свои кровати
- 6. Не красть ребенка в постель
- 7. Имейте время для взрослых вне кровати
С тех пор, как я стала мамой, сон никогда не был далек от моего разума. Мне всегда это нравилось, и все же я каким-то образом родила ребенка, который считает сон своим врагом. Ей понадобился год, чтобы начать спать всю ночь, а это значит, что мы с отцом пережили трудные времена. Одна вещь, которая заставила нас пройти через это, была кровать. Если вам интересно, сможете ли вы убедить своего значимого друга попробовать это, есть некоторые повседневные привычки, которые сделают вашего партнера более комфортным, когда он спит вместе.
Существуют риски для совместного использования постели, которые вы и ваш партнер должны понять, прежде чем согласиться попробовать. Американская академия педиатрии отметила, что совместное использование постели является серьезным фактором риска смерти ребенка во сне, особенно для детей в возрасте до 4 месяцев. Но есть так много вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать его более безопасным и снизить эти риски, включая пункты в этом списке. Разделение кроватей работало для моей семьи, потому что мы следовали всем рекомендациям по безопасности, которые мы могли найти. Это также сработало для нас, потому что я знала, что спать еще несколько минут каждую ночь сделает мою маму счастливее, здоровее и здоровее.
Вот семь привычек, которые могли бы сделать кровать подходящей для вашей семьи.
1. Нет наркотиков, не пью тяжело, не курить
Вы можете дать своему ребенку максимально безопасную среду для сна, если оба партнера скажут «нет» наркотикам, курению и алкоголизму. По словам Бэббла, эти вредные привычки увеличивают риск совместного использования постели. В частности, употребление наркотиков или употребление алкоголя может сделать вас менее восприимчивым к ребенку ночью.
2. Всегда кладите ребенка спать на спине
Независимо от того, где они спят, ваш ребенок должен спать на спине в соответствии с Kids Health. Знание того, что ваш малыш находится в наиболее безопасном положении сна, должно дать вашему партнеру некоторое спокойствие.
3. Не кладите ребенка между обоими партнерами
По словам Аск-д-ра Сирса, дети, которые спят вместе, должны быть помещены между их матерью и стеной (или ограждением, если ваша кровать не у стены). Ваш партнер должен меньше беспокоиться о том, чтобы случайно причинить ребенку боль, если они не находятся рядом друг с другом.
4. Не пеленать
Мама Келли заметила, что если вы спите, то ребенка не следует пеленать, потому что он может перегреться. Вашему партнеру также может быть более комфортно, зная, что у вашего ребенка руки и ноги свободны, чтобы выпустить удар или пнуть, если они подойдут слишком близко.
5. Положите других детей в свои кровати
Келли Мама также отметила, что если вашему ребенку меньше 1 года, вам не следует делить с ним кровать других братьев и сестер. Маленькие дети печально известны своей ночной акробатикой, поэтому перемещение их в их собственное место для сна означает, что вам нужно беспокоиться об одном лишь менее подвижном члене.
6. Не красть ребенка в постель
Если вы собираетесь спать, поделитесь с ребенком, оба партнера должны быть на борту и всегда быть в курсе событий. Согласно университету Нотр-Дам, вы никогда не должны укладывать своего ребенка в постель, если ваш партнер спит и не понимает, что ваш ребенок там. По моему личному опыту, вы ложитесь спать в совершенно ином мышлении (и, возможно, даже в положении), если знаете, что ваш ребенок рядом с вами. Отнимать это у своего партнера может быть опасно.
7. Имейте время для взрослых вне кровати
Одно из самых больших колебаний, которое может возникнуть у вашего партнера по поводу совместного проживания в постели, заключается в том, что оно сокращает ваше время, проведенное вместе. Baby Center предложил сделать приоритетным выход за пределы спальни, будь то физическая близость или просто хороший разговор с подушками.
