Женщины, которые поддерживают форму до беременности, имеют более низкий риск развития гестационного диабета, что говорит о том, что физические упражнения до беременности могут сделать эту беременность намного более здоровой, показали исследования, проведенные под руководством Университета Айовы. По данным клиники Майо, гестационный диабет развивается во время беременности (гестации), и, как и другие типы диабета, гестационный диабет влияет на то, как клетки используют сахар (глюкозу); поэтому он вызывает высокий уровень сахара в крови, который может повлиять на беременность женщины и здоровье ее ребенка. Он может развиться в течение последней половины беременности, но исследователи определили, что у беременных женщин, которые остаются активными, на самом деле риск развития гестационного диабета на 21 процент ниже, чем у тех, кто ведет более сидячий образ жизни, согласно News 18.
В исследовании, которое было опубликовано в журнале « Медицина и наука в спорте и физической нагрузке», рассматривались данные 1333 женщин за 25-летний период (с 1985 по 2011 год), которые зарегистрировались в исследовании Национального института сердца, легких и крови под названием «Коронарная артерия». Развитие риска у молодых людей (CARDIA), согласно News 18. Согласно университету штата Айова, «женщины завершили семь общих визитов для изучения после первого зачисления, сообщая, забеременели ли они или рожали и развился ли у них гестационный диабет». Во время первого ознакомительного визита женщины также проходили фитнес-экзамен, чтобы проверить, могут ли они ходить по беговой дорожке с двухминутными интервалами на повышающихся скоростях и крутых склонах.
Исследование показало, что у 164 женщин развился гестационный диабет, поэтому исследователи определили, что у беременных с высоким уровнем физической подготовки риск развития гестационного диабета был ниже, чем у женщин с более низким уровнем физической подготовки, сообщает News 18. Женщины, у которых есть гестационный диабет, также более склонны к развитию диабета 2 типа после родов, поэтому исследования показывают, что физические упражнения помогают бороться с обеими формами диабета.
Ученые не знают, что является причиной гестационного диабета, но у них есть некоторые подсказки, согласно Американской ассоциации диабета. «Гормоны из плаценты помогают ребенку развиваться, но они также могут мешать организму матери использовать инсулин, создавая резистентность к инсулину, что может вызвать гестационный диабет. Без достаточного количества инсулина глюкоза не может покинуть кровь и может быть изменена на энергия, поэтому она накапливается в крови ".
Согласно анализу Центров по контролю и профилактике заболеваний, проведенному в 2014 году, распространенность гестационного диабета достигает 9, 2 процента.
Несмотря на то, что это не редкость, это имеет довольно серьезные последствия. По данным Американской ассоциации диабета, если не лечить или плохо контролировать, гестационный диабет может повредить ребенку женщины. Это связано с тем, что поджелудочная железа работает сверхурочно, вырабатывая инсулин, но инсулин не снижает уровень глюкозы в крови - и, хотя инсулин не проникает через плаценту, глюкоза и другие питательные вещества делают это. Следовательно, эта дополнительная глюкоза крови проходит через плаценту, что обеспечивает ребенку высокий уровень глюкозы в крови и может заставить поджелудочную железу ребенка вырабатывать дополнительный инсулин, чтобы избавиться от глюкозы в крови. Затем дополнительная энергия накапливается в виде жира, что может привести к макросомии, когда новорожденный значительно больше среднего (при весе при рождении более восьми фунтов, 13 унций).
Кроме того, из-за дополнительного инсулина новорожденные могут иметь очень низкие уровни глюкозы в крови при рождении и подвержены более высокому риску проблем с дыханием. И они могут вырасти в детей с более высоким риском ожирения и взрослых с более высоким риском развития диабета 2 типа.
«Женщины очень осторожны во время беременности с тем, что они едят и с какими упражнениями они получают», - пишет соавтор Кара Уитакер, доцент из Университета Айовы, сообщает News 18. «Но исследование показывает, что женщины должны заниматься этим здоровым поведением до того, как они тоже беременеют ".
Она добавила, что женщины, заинтересованные в том, чтобы стать более здоровыми, могут делать это, занимаясь по меньшей мере 150 минутами от умеренной до активной физической нагрузки в неделю - 30 минут в день, пять дней в неделю. Быстрая ходьба будет представлять собой умеренную физическую активность; Бег трусцой будет считаться энергичной физической активностью, согласно News 18.
«Если пациенты женского пола, которые рассматривают беременность, не соблюдают руководящие принципы физической активности (как указано Американским колледжем спортивной медицины), тогда врач может написать рецепт, например, для программы ходьбы», - сказал Уитакер, пишет Science Daily.,
Независимо от того, в какой форме это происходит, если вы думаете о том, чтобы забеременеть, никогда не бывает плохой идеей сделать небольшое упражнение.
Посмотрите новый видео-сериал Romper, « Bearing The Motherload», где несогласные родители с разных сторон проблемы садятся с посредником и обсуждают, как поддержать (а не судить) перспективы воспитания друг друга. Новые эпизоды эфира по понедельникам на фейсбуке.
