Оглавление:
- Полный ночной сон
- Отдохнувший ребенок
- Время со своим партнером
- Чертов перерыв
- Netflix & Wine
- Лучше дремлет
- Ее ребенок распознает признаки сонливости
- Мирная рутина перед сном
- Нет больше ночного бодрствования
- Путешествовать
Если вы публично рассказываете о тренировках во сне, скорее всего, вы получите немного тени. Независимо от того, какой метод вы выберете, вы услышите о травме, токсическом стрессе, эмоциональной задержке, неврологическом повреждении, назовите его. Я говорю достаточно. Я никогда не выступаю за обучение сна новорожденному, но, насколько я понимаю, взрослый ребенок - честная игра. Так что, если вы находитесь в траншеях для тренировки сна, не обращайте внимания на ненавистников и сосредоточьтесь на преимуществах, которые получает каждая мама, когда заканчивает тренировку сна.
Я начал тренироваться спать случайно. Когда моя дочь перевернулась, мы с напарником перенесли ее из колыбели рядом с нашей кроватью в кроватку в своей комнате. Я думаю, что ей было где-то около 8 месяцев, когда нам наконец надоело. Она была сыта, чиста, суха и просто нужной температуры, но она кричала. Измученные, мы с мужем повернулись друг к другу и пробормотали: «Черт возьми». Мы перевернулись и позволили ей плакать. Она длилась 10 минут. После этого я провела исследование и использовала монитор ночного видения, постоянство, рутинную работу перед сном и, да, выкрикнула это, и моя дочь спала всю ночь меньше недели.
Родители привязанности могут кричать на меня все, что они хотят, потому что я без сомнения знаю, что моя дочь хорошо приспособлена, связана и счастлива. Тренировка сна не была легкой, но теперь, когда она закончена, я наслаждаюсь следующими льготами:
Полный ночной сон
GiphyУдивительно, как восемь часов сна могут превратить меня из злого монстра смерти в некое подобие настоящего человека. Знаете ли вы, сколько напитков с кофеином мне нужно использовать, когда мы с ребенком спим всю ночь? Один.
Отдохнувший ребенок
GiphyОказывается, хорошо отдохнувшие дети не злые, отвратительные звери - я имею в виду суетливый - в течение дня. Согласно Parenting Science, лишение сна у детей связано с плохой эмоциональной регуляцией. Потому что Отдохнувший ребенок - счастливый ребенок, а кто не любит счастливого ребенка?
Время со своим партнером
GiphyО привет! Я помню тебя, тип мужа. Я думаю, что раньше делал с тобой вещи, и это было приятно. Новый брак может быть тяжелым для брака, поскольку ребенок, естественно, занимает центральное место. Найти время, чтобы побыть вместе, может быть настоящим испытанием, но тренировка сна дает вам несколько драгоценных часов для занятий взрослым (вы знаете, разговоры, секс, тривиальное преследование и гончарное дело).
Чертов перерыв
GiphyНичего подобного тому, чтобы быть мамой, чтобы заставить тебя хотеть спрятаться в кладовке и кричать: «Оставь меня aloooooooooooone!» Когда вы находитесь в ловушке и зовете крошечного воинствующего диктатора весь день, черт побери, естественно, что вам нужен перерыв. Когда вы закончите тренировку сна, у вас будет немного с трудом заработанное пространство для дыхания.
Netflix & Wine
GiphyВремя между тем, как ваш ребенок спал ночью, и когда вы попали под одеяло, было специально разработано для двух целей: просмотр фильма « Нерушимый Кимми Шмидт» и потребление «Пино Нуар». Или Энн с буквой Е и малиной, Ходячие мертвецы и самогон, или, знаете ли, все, что плавает на вашей лодке.
Лучше дремлет
GiphyЛюбой родитель понимает, что, как ни странно, уставший ребенок плохо спит. Вы узнаете довольно рано, что сон порождает сон, особенно после вечера, проведенного, пытаясь уговорить вашего измученного младенца пойти спать. Когда вы тренируетесь в ночное время, вы можете лучше спать в течение дня, потому что ваш ребенок знает, как проснуться и заснуть самостоятельно. Magical.
Ее ребенок распознает признаки сонливости
GiphyТеперь это происходит не каждый день (и, конечно, не происходило, когда моей дочери было 8 месяцев). Мы вздремнули (после обеда с полудня до 1:00) и перед сном (с 7:00 до 8:00), но иногда мой ребенок устает до этого и на самом деле просит пойти «ночной ночью». Она знает, что устала и ей нужно немного полежать, и я в восторге от того, что она слушает свое тело.
Мирная рутина перед сном
GiphyПеред сном мое любимое время суток. Нет, правда. Я забираю мою маленькую девочку в ее пижаму, мы смотрим видео ее спокойной ночи с папой, даем поцелуи собаке и кошке, чистим зубы и читаем ровно три книги. Я говорю ту же самую маленькую фразу, которую я всегда произносил, когда я кладу ее в кроватку и целую ее в две маленькие ножки. Тогда я ухожу, и это все. Я не вернусь, пока не увижу ее улыбающееся лицо по утрам. Поверьте мне, вы не хотите сражаться, чтобы установить время для сна, как вы хотите закончить свой день.
Нет больше ночного бодрствования
GiphyЭто не без исключения. Моя дочь просыпается ночью, когда она больна или когда ей снился кошмар. Но, в общем, как только она выйдет из строя, я на свободе в течение следующих 12 часов. Это не значит, что она не просыпается. Она просто знает, как себя успокоить, чтобы она испустила легкий крик, сунула большой палец в рот, перевернулась и снова уснула. И это, дамы и господа, жизненный навык.
Путешествовать
GiphyС тех пор как родилась моя дочь, мы побывали в 10 разных штатах и двух зарубежных странах. Вы можете пойти куда угодно, когда не полагаетесь на кучу снов. Я имею в виду, кресло-качалка и качели не совсем переносимы. Тренировки сна усердно работают, поэтому я говорю, что они абсолютно заслуживают отпуска. Возможно, лучшая часть завершения тренировки сна - то, что они могут фактически взять один.
