Оглавление:
- 1. Шашлык с индейкой, яблоком и чеддером
- 2. DIY "Lunchables"
- 3. Шпинатные хумусовые обертывания
- 4. Ветчина, яблоко и проволоне
- 5. Сделай сам "Некрустальные" бутерброды с морозильной камерой
- 6. Овощная Пицца Кесадильяс
- 7. Куриный кобб Салат Кабобс
- 8. Морковь Песто и Нут с рисом
- 9. Сэндвич с тунцом и гуакамоле
- 10. Тортилла вертушки
Каждый год в свободное от учебы время я обещаю себе: в этом году я буду лучше упаковывать обед для своих детей. У меня такие благие намерения, клянусь, все они связаны со свежими продуктами и множеством групп продуктов, а также с вещами, которые не входят в маленькие пластиковые пакеты. Неизбежно, задолго до Хэллоуина, я вернулся к лихорадочно раздавать любые закуски, которые оказываются в кладовой, как «обед» или вручать пятидолларовую купюру, которая, вероятно, пойдет на чипсы и мороженое. Так какие же идеи лёгкого школьного обеда я на самом деле буду мотивировать, а мои дети будут мотивированы к еде?
Когда вы не уверены, будут ли ваши дети есть обед, который вы упаковали, трудно почувствовать себя слишком взволнованным, вкладывая кучу усилий в ежедневную задачу. Я даже не могу сосчитать, сколько раз мои дети приходили домой ровно с одним укусом из своего бутерброда. Или же случается то, что происходит, когда вы отправляете пакетик, скажем, с морковными палочками, и ваш ребенок приходит домой с коробкой для завтрака, полной пыли сыра. «Я торговал» - это всегда объяснение этой забавной уловки.
К счастью, в этом списке есть что-то для всех - от детей, которые отказываются есть что-либо, кроме арахисового масла и желе, до детей с более авантюрным вкусом, до детей, которые не могут есть хлеб - и все для них тоже хорошо. Еще один год, еще один шанс сделать этот школьный обед правильным!
1. Шашлык с индейкой, яблоком и чеддером
Отличная альтернатива бутербродам, если у вашего ребенка нет глютена (или он просто болен сэндвичами), эти шампуры с индейкой, яблоками и чеддером от Mel's Kitchen Café хорошо сочетаются с горсткой рисовых крекеров, некоторыми орехами и кусочком фруктов.
2. DIY "Lunchables"
Если вы попробуете эти готовые к употреблению сорта "Lunchables" от Natasha's Kitchen, вы не будете использовать химически загруженные сорта: слайдер с курицей, салат с заправкой для ранчо, смесь для трейлов, банан и шоколадное молоко (не забыть записку!).
3. Шпинатные хумусовые обертывания
Эти шпинатные хумусовые обертки от Love и Lemons требуют домашнего хумуса, но купленный в магазине, конечно, подойдет в крайнем случае (хотя хумус на самом деле очень легко приготовить).
4. Ветчина, яблоко и проволоне
Резкий поворот на стандартном бутерброде с ветчиной и сыром, эти обертки с ветчиной, яблоком и проволонами из Meatloaf и Melodrama доказывают, что классика не должна быть скучной.
5. Сделай сам "Некрустальные" бутерброды с морозильной камерой
Вам нужно будет инвестировать в сэндвич-резак для этих самодельных сэндвичей "Uncrustable" от Princess Pinky Girl, но вы получите от этого очень много пользы (и хотя в этом рецепте используются арахисовое масло и желе, вы можете использовать практически любой наполнение).
6. Овощная Пицца Кесадильяс
Если вашему ребенку нравится холодная пицца, ему понравятся квадайлы для пиццы с овощами от Simply Delicious Food. Используйте овощи и сыр по вашему выбору.
7. Куриный кобб Салат Кабобс
Еще один отличный способ использовать шашлык, эти куриные кебб-салаты от мамы на Тайм-ауте «Кобб Салат» ставят на палочку практически все группы продуктов питания.
8. Морковь Песто и Нут с рисом
Сделайте большую порцию моркови песто и нута с рисом от Naturally Ella на ужин и на следующий день упакуйте остатки в контейнер для удивительно полезного для детей и здорового обеда.
9. Сэндвич с тунцом и гуакамоле
Если у вас есть немного больше свободного времени, эта коробка для завтрака от Mama Harris 'Kitchen заполнена домашними угощениями, включая сэндвич с тунцом Sassy, лодочки с помидорами гуакамоле и кокосовый апельсиновый сон на десерт.
10. Тортилла вертушки
Эти вертушки из тортильи от Natasha's Kitchen наполнены сливочным сыром, нарезанным сыром, деликатесной индейкой, тонко нарезанными помидорами и измельченным салатом, но вы можете сами придумать идею, основанную на том, что у вас есть в холодильнике.
